今晚我们将迎来2022北京冬奥会闭幕式，而今日中午，花滑选手们将联袂奉献一场群星荟萃的表演滑！
#金博洋的天天##羽生结弦# 、#Guile隋文静##Allen韩聪##sy王诗玥##Ice-dance柳鑫宇##健哥的小甜心##金杨_Alex##花滑运动员特鲁索娃#等选手齐聚一堂！
彭程/金杨第五位出场，特鲁索娃第11位出场，金博洋第13位出场，王诗玥/柳鑫宇第20位出场，羽生结弦第21位出场，隋文静/韩聪第30位出场。
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彭程/金杨第五位出场，特鲁索娃第11位出场，金博洋第13位出场，王诗玥/柳鑫宇第20位出场，羽生结弦第21位出场，隋文静/韩聪第30位出场。
#西西一起UP看理想[超话]#
2022健康漂亮有力量减脂打卡
【目标】
体重：稳定在120斤
体脂：25%以下
【进度】
体重：175.8斤（每周六晚更新）
体脂：41.8% (2022.2.13）
————————————————
饮食
早：黑咖啡➕香蕉花生酱全麦吐司➕*2
中：米饭➕韭菜炒豆芽➕烤水煎鸡排➕烤牛肉饼
加：自制拿铁➕半块蒿子锅巴
晚：四颗板栗➕甜心小酪*4➕香草啵啵乳酪司康
（一回家就忍不住！！打脸！）
♀️运动
椭圆机1h
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【目标】
体重：稳定在120斤
体脂：25%以下
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体脂：41.8% (2022.2.13）
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饮食
早：黑咖啡➕香蕉花生酱全麦吐司➕*2
中：米饭➕韭菜炒豆芽➕烤水煎鸡排➕烤牛肉饼
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♀️运动
椭圆机1h
今晨103.8 昨晨104.1 身高168
什么都吃、享受美食才是减肥的正途吧！只是如何控制量，以及自由支配自己的欲望是场修行[虎爪比心]
昨晚给小甜心看李嘉格产子vlog，她抱着我哭了[泪]
今日饮食如图，运动：小哑铃肩部强化18min
世界上只有一个谷爱凌，但也只有一个我，一个你呀[赢牛奶]#健康减肥##运动就是坚持##我的美食日记# https://t.cn/RJ7z7Qn
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