素食减肥的方法是否正确,秘诀在于我们所吃的食物是否以天然素食为主。城市人所吃的食物,大都属精制过的食物,这些食物不需要消耗身体很多能量,便能消化,白米、面包、蛋糕、薯片、即食面等,都属于这类精制食物。由于消化时间快速,很快又会有肚饿的讯息,如此吃进的食物多于消耗的能量,便会有肥胖的危机。人需要进食是自然的身体机能,强迫自己节食来减肥,身体的需要不能被满足,虽然短时间内可能会减轻体重,但压抑过久却会引来反效果,结果影响新陈代谢,令新陈代谢减慢,甚至有发生厌食及暴食症的可能。据营养师表示,正确地进食,可以让人吃得满足,不需捱饿,又可保持身材。如,以一餐进食500卡路里为例,如果只进食几块已经达500卡路里热量的牛油,吃过后自然仍感到肚饿,但如果进食500卡路里的天然素食,例如250卡路里的土豆加250卡路里的番茄、菜心、萝卜、青豆等,就会相当饱,如果大家想奉行素食减肥,就要禁绝各种肉类,以及尽量减少或不吃油类。#热量减肥药法##不可辜负的美食##运动就是坚持##运动打卡#
#美女与老头#
饱饭后还是有点嘴馋
和老头念叨
咋办啊还是好想吃点甜品
那就点呗
但是好罪恶
那你吃一口剩下的给我吃
于是我跑下去逛了一大圈 把自己想吃的想喝的全买回来了 然后开始坐在老头旁边进行第二顿晚餐
吃不下的但是还嘴馋的全丢给老头吃 不允许浪费[并不简单][并不简单]
今天要表扬自己 逛超市只选了一个零食 没有all in
我真的是那种一走到薯片 面包 饼干这种东西面前 就走不动路了 mad现在回想脑子里都在流口水 真的好喜欢吃这些零食 而且只要买了 不管买多少 两天内都能吃光
[苦涩][苦涩][苦涩] https://t.cn/RyhYNv0
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素食减肥的方法是否正确,秘诀在于我们所吃的食物是否以天然素食为主。城市人所吃的食物,大都属精制过的食物,这些食物不需要消耗身体很多能量,便能消化,白米、面包、蛋糕、薯片、即食面等,都属于这类精制食物。由于消化时间快速,很快又会有肚饿的讯息,如此吃进的食物多于消耗的能量,便会有肥胖的危机。人需要进食是自然的身体机能,强迫自己节食来减肥,身体的需要方法不能被满足,虽然短时间内可能会减轻体重,但压抑过久却会引来反效果,结果影响新陈代谢,令新陈代谢减慢,甚至有发生厌食及暴食症的可能。据营养师表示,正确地进食,可以让人吃得满足,不需捱饿,又可保持身材。如,以一餐进食500卡路里为例,如果只进食几块已经达500卡路里热量的牛油,吃过后自然仍感到肚饿,但如果进食500卡路里的天然素食,例如250卡路里的土豆加250卡路里的番茄、菜心、萝卜、青豆等,就会相当饱,如果大家想奉行素食减肥,就要禁绝各种肉类,以及尽量减少或不吃油类。#减肥药推荐##不可辜负的美食##运动就是坚持##运动打卡#
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