#好好吃饭减脂餐# 抽空做个午饭便当：韩式牛肉蘑菇汤～汤底是辣辣的，喝一碗暖乎乎的。[馋嘴]热锅冷橄榄油4g，下蒜末洋葱末炒香，下150g切薄片牛里脊，炒断生就下香菇平菇，然后韩式辣酱+生抽蚝油0卡糖蒜泥，加水煮沸就放木耳/魔芋丝/豆芽/娃娃菜，热乎乎一大碗小火咕嘟着打个鸡蛋进去就行了。我会再配一小碗杂粮饭，共500出头卡路里。也可以再配杯挂耳，或者22大卡的AGF热量减半速溶，600卡吧。

【#六安# 郁兴发牛肉汤升级版“全牛馆”开业啦！】这两天寒风阵阵夹杂着冷冷的冬雨，寒冷的冬天，肠胃仿佛在召唤，它渴望着喝一碗热汤，暖暖身子！正好，刚开业才两天有这么一家“全牛馆”来满足你了，这家店坐落在政务区辰龙•欢乐颂东边门面。
“全牛馆”这是一家六安人都知道的“郁兴发牛肉汤”升级版，郁兴发牛肉汤创始于1993年，创始人郁书胜2019年获得了全国先进个体工商户的称号，用近30年熬一碗好汤，从一家小门面到加盟140家的连锁牛肉汤品牌。

“全牛馆”作为郁兴发牛肉汤总店，在原有牛肉汤、烤饼等基础上，新增了牛肉鸡蛋炒饭、黄金蛋炒饭，也增加各种小火锅，如清汤牛肉小火锅、红汤牛肉小火锅、牛杂小火锅、特色龙骨小火锅等，还有备有花生米、卤菜等，满足三五好友喝碗牛肉汤，品品小酒之小聚。

诚信经营，食材新鲜，品质把控，目标百年老店。如今郁书胜还坚持在门店当大厨，亲力亲为让每一位食客都能吃到当年的味道，不忘创立“郁兴发牛肉汤”的初心，继续让更多人喝到那一碗好汤！ #六安[超话]# https://t.cn/R2WxW8W

吃年夜饭 师弟坐我旁边 身高180 体重110斤 我问他为啥这么瘦 他说吃不胖 吸收不好
吃饭过程中我仔细观察了他 由于吃的都是苏南本帮菜又清淡又清甜大多以凉菜为主 师弟口味偏辣 就吃了几片热牛肉 还有一些白灼虾 还有三四片和牛 喝了一碗鸡汤还有150ml 左右红酒 还有一碗有点调味的清水烫的蔬菜 他就不想吃了 我说你吃饱了？他说没有 没有我喜欢吃的[裂开][裂开]
而我就不一样 即使无辣不欢 我也可以从头吃到尾 每个菜都多塞几口 这就是我发胖的原因