#麻瘦伐木累[超话]##蓝胖子训练体系##谁的第一眼惊艳到了你##靶心训练#
在成长过程中，人会朝着某些特定运动发展，并随着时间发展会逐渐形成正确动作模式，也会出现我们需要尽力避免的错误动作模式。

身体出现问题时神经系统会作出反应。运动时如果身体正在忍受损伤和疼痛，那么就会逐渐适疼痛导致的错误模式。如果不让存在问题的身体部位进行运动，身体就会通过其他部位的过度运动来代偿，这种模式是适应环境的行为，而疼痛症状消失后这种模式仍然保留，这是一种生存机制。如果这种代偿模式应用久了，就会成为主要运动方式，它会诱发身体其他部位出现长期问题。代偿只是暂时的解决办法，不是长久之计。

目前越来越多的证据表明，受伤后运动会发生改变，并且这些改变没有发生在受伤部位，而是在远离受伤区域的多个关节上。疼痛对运动控制会产生负面影响，这种影响不可预测并且个体差异明显。所以，解决疼痛之后并不意味着活动就正常了，一些潜在的危险因素依然存在。 https://t.cn/RVJk9aF

#摩登兄弟[超话]#
宁哥，我想去看演唱会了，我想去见你了，想去一座你开演唱会的城市，我们一同朝着一个方向，只为去见你一面，和你唠唠嗑，听你唱唱歌，我想去见45裙的小可爱们了，自从加入这个大家庭，每一天他们都能带给我快乐，无论我发言与否，看他们叽叽喳喳就很开心。
大地回春，老大，我们约定今年见一面可好！
@摩登兄弟刘宇宁

#张子枫[超话]#zzf#张子枫七天安利计划#
day5
关于下一个小目标的话，我觉得宝贝可以全方面发展而不被束缚，所以我不想给她去定义一个目标，在这一方面她比我们更清楚自己想要的是什么，她会朝着那个方向去追逐去拼搏，不被定义不被束缚，也希望接下来会有更多好剧本，宝贝也能开开心心的，这就足够了[心]
@张子枫