#21天减肥法[超话]#
生活化减脂Day1⃣️｜复胖不可再来｜已瘦0.0
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
昨日体重：
今日体重：141.0
变化：
——————————————————
✅
运动❌
沉睡：02:00—06:45（昨晚失眠了）
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕鸡蛋✖️1⃣️➕魔芋吐司
▪️中餐
红薯➕金针菇➕西兰花➕红烧鸡块
▪️晚餐
水煮
◾️加餐
上午：️
下午：️
—————————‍♀️运动记录—————————
️
————————— 碎碎念—————————
昨晚吃了东北菜，可把我咸坏了，半夜还撑，可能这也是睡不着原因之一吧。今天还莫名拉肚子，真的哭唧唧啊
今日去做了换了副新甲，好看的诶，性价比好高
没去健身房是因为拉肚子把肚子拉空了，加上搬快递到手抖，外面巨冷也就打消了这一念头。

#减肥[超话]#
生活化减脂Day1⃣️｜复胖不可再来｜已瘦0.0
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
昨日体重：
今日体重：141.0
变化：
——————————————————
✅
运动❌
沉睡：02:00—06:45（昨晚失眠了）
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕鸡蛋✖️1⃣️➕魔芋吐司
▪️中餐
红薯➕金针菇➕西兰花➕红烧鸡块
▪️晚餐
水煮
◾️加餐
上午：️
下午：️
—————————‍♀️运动记录—————————
️
————————— 碎碎念—————————
昨晚吃了东北菜，可把我咸坏了，半夜还撑，可能这也是睡不着原因之一吧。今天还莫名拉肚子，真的哭唧唧啊
今日去做了换了副新甲，好看的诶，性价比好高
没去健身房是因为拉肚子把肚子拉空了，加上搬快递到手抖，外面巨冷也就打消了这一念头。

【#开启下雪模式的福建有多美#】#下雪后的福建有多美# #福建最美雪景上线# 受冷空气影响，气温低迷。据统计2月20日08时到21日08时共24小时最低气温，共有9个县（市、区）的75个乡（镇、街道）低于0.0℃，其中蕉城、屏南、周宁、柘荣和寿宁的10个乡（镇、街道）低于-4.0℃，最低为柘荣双城-6.4℃，其次为屏南岭下-6℃；城区最低为寿宁-3.7℃。
温馨提醒：雨雪天气道路湿滑、冰冻结冰，存在安全隐患，希望市民遵守交通规则、听从指挥和劝导，尽量不要前往山区。#福建人要被冻哭了#（via闽东日报、三明气象、南平气象）