这几个穴位补气血，胜过一切补药！

除了食物能够补血之外，还有哪些方法能够补血呢？下面推荐按摩穴位的方法，也具有补血的效果，一起来看看。按摩这些穴位可补

　　其实我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况，按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同样可以起到补血的作用。

　　1、足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。

　　2、血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。

　　3、中医认为，膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴；心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能，心主血，肝藏血，脾统血，心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴，尤长于补血滋阴。

　　4、绝骨为“髓之会穴”，有益髓造血之功，为治疗贫血穴的常用穴位。

　　5、三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴，功善于补益气血，可用于气血虚弱诸证。

　　以上诸穴均有补血之功，艾灸、点按，若能持之以恒，定有意想不到的效果 。#陈易玄##中医养生#

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#平淡流年#
不寒不冷，还有淡淡的暖阳。好像一天的时光，读康德的哲学，需要把琐事杂事完全屏蔽掉，切换到心灵的另一个频道，好像在“彼岸”观照“此岸”的活色生香。抽象到逻辑的存有论性格，神圣意志的预设，是反复读多年哲学才一点点有颖悟的专业术语。但我还是隐约能用自己不专业的领悟，说说其中的意蕴，或许这是一种悲天悯人吧，悲悯自己也悲悯别人——如果我们没有肉身的羁绊，纯灵纯智，尽善尽美，那即使现实中我们见到的最面目可憎、幸灾乐祸的不美好的人，都会知道他曾经在淳朴的太初也是“天使”。不过，人之为人的伟岸与庄严，悲剧与高贵，就是我们需要在皮囊的、感性的世界中表现灵魂的纯净，哪怕用一生时间去澄澈去做功夫，这种形而上的夙愿，是先验的，属于人的美善灵光。大哲学家思辨理性的尽头，就是到了头脑的无知之地；我们中国传统哲学也是顿悟到“异质”的存在，让生命有“光”。在康德是实践理性，是自律道德，在我们传统哲学的儒释道，是良知之天理、如来藏自性清净心、天得一以清地得一以宁，是用理性润泽生命，达到最高境界，便是“我心光明”的内圣，道家的“以道观之，物无贵贱”的斋心养生，佛家的从“苦集灭道”到“常乐我净”的解脱。生老病死，人生漫漫地安顿生命，这是每一个人每一个职业都要面对的背后的人之为人的底蕴，生命本身主体价值荒芜，生命便说不出好说不出坏，日渐倦怠。读经典，虽然一切命运的遭遇、人生的荆棘坎坷不会消除，但我们却有了像经典中的古圣先贤一样，不怨天不尤人，泰然处之乐天知命，学而不厌诲人不倦的心境，这种貌似最无用的东西，却是哲学的慰藉，因为改变了润泽生命的精神食粮，人的外在也随之转变……