我擦伊锐卡这个身体乳有人用了没？好强啊，我真是做梦没想到身体乳会有这么明显的美白效果，前一段在三亚晒的各种色差人不人鬼不鬼，结果才用了半个多月就真的有明显改善了，好像它还没怎么火，但是效果真的值得大家冲一冲！冬天真的适合囤一下擦擦膝盖和胳膊那种肤色暗沉的地方，夏天来了直接一个大惊艳！平时都是abab这样交替使用，2号精华3—5滴就可以，谁不想皮肤细嫩，评论区给大家申请了福利，快冲吧

好久不见 大橘！解锁新朋友 小家伙长得和大橘太像啦 时隔好久终于看见大橘来吃饭啦 好激动！前三张新朋友 后三张大橘 是真像 小家伙还没吃完呢 看见大橘来了 嗷嗷跑了[二哈] 还好这个冬天对大橘很心软 瘦了 但还活着！感觉好像被打了似的 特别怕人 以前我在旁边大橘都直接吃 这次很谨慎 我得隔着一段距离 大橘才吃饭 不过幸好 还活着 给我整的贼激动 眼泪吧嚓的[苦涩]

：我好像发现！冬天轻松不变胖的方法啦～

虽然过年前后都完全不控制饮食，运动频率也少了很多……过年期间还回老家每天处于吃很撑、并且躺着不动的状态中，但是目前来看体态跟元旦节前也差不多。

（具体想知道我上个月干啥了可以听听上条的音频）

就是相比于去年还格外关注饮食，体重但还是胖了很多来说，今年啥也不做，反而轻松地做到了保持身材。
主要对我来说很重要的是，心态一直很好，虽然没给大家更新，但每天都挺充实也挺开心。

想吃什么就吃什么，米饭馒头巧克力饼干蛋卷炸鸡等都在吃，当然就是正常吃不是暴饮暴食，不想吃也会少吃一顿饭，或者饿一下也觉得没什么，会比较享受偶尔的饥饿感。

太冷不想去健身房，也就没去，但发现长时间不动也不舒服，会出去遛狗或者逛街散步。

身体感受到极大的尊重感和需要的空间，就会反馈给你很好的东西——好心情、良好的代谢或者清醒的头脑。

这也是我一直在探索的感觉。
虽然现在看我好像和正常普通人吃得差不多，但其实过程中是从「看山是山」到「看山不是山」再到「看山是山」的。
所以心态其实完全不一样了。

再具体的就等我之后的分享啦！