#满岛光# 将于连续剧《倒数10秒迈向未来》 中饰演拳击社顾问

满岛光宣布参演连续剧《倒数10秒迈向未来》（未来への10カウント，暂定名称），饰演拳击社顾问折原葵。

主角桐泽祥吾（木村拓哉饰演）因为痛失妻子等一连串的打击，失去了活下去的希望。朋友、昔日恩师为了拉他一把，请他去担任母校“松叶台高中”拳击社的教练。曾获得 4 冠成绩，却在大学时期放弃拳击的桐泽祥吾便在训练学生的过程中，重拾对人生的热情。编剧由和木村拓哉共事 3 次的福田靖担任。

满岛光饰演的折原葵个性开朗、直率，是高中古文老师，同时也是一名单亲妈妈。拳击一窍不通、被强迫担任拳击社顾问的她在过程中逐渐投入这项运动，并被桐泽祥吾的本质吸引。

满岛光说，福田靖撰写的剧本非常动人，读完视野会变得开阔。她很高兴能和木村拓哉一起演戏，心情紧张又开心，兴奋地无法冷静。她希望能和演员们和制作团队一起，拍出人们心中的热火、激励人心的作品。

木村拓哉则说，这是他和满岛光第一次从头到尾一起共事，非常期待。满岛光前几天在谈话节目中说“我是做我想做的事的女人”，木村拓哉很期待能在拍摄时见证这是否为真。

《倒数10秒迈向未来》将在 4 月开播。

资料来源：朝日电视台

#健康养生[超话]#拉伸的方法

（得明健身内部培育资料泄露）

拉抻并不局限于做的每个动作，还有整个人生就是拉抻的过程。

要把整个人生体会好了，完全是用绽放的状态迎接新生活，迎接每次挑战，就能源源不断的爆发出原动力。

外边拉，里边绽放，就是不拉而拉。

人生越来越精彩，精力体力越来越好，思维越来越敏捷，越来越有幸福感。#得明健身##大千老师##健康养生##医学科普#

#乌总统称西方完全放弃了乌克兰#
个人认为：乌克兰的心路历程多少有点像安陵容了[喵喵]从最初以为抱上大腿即将飞黄腾达，到当下自感“原是我不配”的乏力疲惫；弱国无外交这是亘古不变的真理。
人生如戏但不是戏，没有喊卡重来的机会，相信别人的演技却高估了自己的实力，心疼乌国流离失所的人民，但对政客寡头，没有同情。