#柔和的阳光[超话]#学会换位思考：做人间清醒第一人
近期，笔者看到某文有四句话——“把自己当自己，把自己当别人，把别人当别人，把别人当自己”颇有感悟。能够深入践行这几句话的人，可以说是“人间清醒第一人”。
一、把自己当自己
人生最大的敌人，不是别人，而是自己。南无羌佛说：“识己方能立人。”如果连自己的个性、能力都不了解，不能知己知彼，又如何在社会立足？恐怕只会走向两个极端：自卑或自负。
认识到了自己的恐惧、退缩，战胜了懒惰、自私和狭隘，走向自立、自强，便超越了自己原有的层次，拓宽了格局，人生就有无限可能。另一方面，把自己当自己，就是要求自己，别为他人的几句闲言碎语，或者一个不屑的眼神而怒发冲冠，要以平静淡泊的心态，去面对生活中的荣辱得失和爱恨情仇。
二、把自己当别人
人生在世，注定要历经诸多喜怒哀乐之事，坎坷过了就是坦途。只有把自己当成了别人，才不会在喜事面前若狂，在困苦面前痛悲。人生在世难免会涉及到功名利禄之事，也只有把自己当成了别人，才不会为名所累、为利所动、为权所困、为情所恼，跳出自我束缚，进而达到“不以物喜，不以己悲”的境界。
三、把别人当别人
人与人之间有一定界限，有自己的个性与生活。如果不体谅他人，一味要求对方付出，索要关注、关爱；一方对一方控制，要求顺从、服从。强压之下，两者失去平衡，最后可能导致两败俱伤。比如现今社会上的“妈宝男”与“强势妈”，一方软弱一方控制。试问在强势妈妈的管控下，孩子又如何自立自强呢？温室的花朵耐不住暴风雨的摧残，一点磨难恐怕就连连哀叹！
四、把别人当自己
人的一生不可能总是一帆风顺、花好月圆，每个人或多或少会遇到大大小小的磨难。看到别人的不幸，把别人当成自己，才会真情实意地拿出同理心，理解别人的苦衷，并且在别人需要帮助的时候，主动地伸出援助之手，做雪中送炭之事。对自己而言，人生经历了悲欢离合，心境有所改变，也是一种成长。
其实，佛门所倡导的慈悲喜舍四无量心，已经超越了以上四句话的境界。
愿一切众生永具安乐及安乐的因，
愿一切众生永离诸苦及诸苦因，
愿一切众生永具无苦之乐、种无苦的因，
愿一切众生脱离贪嗔痴心住无执性空。
细细品鉴，良言数语间，蕴含人生真谛。我们若以同理心思考，以仁爱心面世，以友善心待人，祈愿他人离苦得乐，相信恶缘会转变为善缘，善缘更增上缘，人际关系自然越来越和谐。
愿每个人都能不忘初心，面带笑意，善待生活！
——End——
撰稿：南风知我意
近期，笔者看到某文有四句话——“把自己当自己，把自己当别人，把别人当别人，把别人当自己”颇有感悟。能够深入践行这几句话的人，可以说是“人间清醒第一人”。
一、把自己当自己
人生最大的敌人，不是别人，而是自己。南无羌佛说：“识己方能立人。”如果连自己的个性、能力都不了解，不能知己知彼，又如何在社会立足？恐怕只会走向两个极端：自卑或自负。
认识到了自己的恐惧、退缩，战胜了懒惰、自私和狭隘，走向自立、自强，便超越了自己原有的层次，拓宽了格局，人生就有无限可能。另一方面，把自己当自己，就是要求自己，别为他人的几句闲言碎语，或者一个不屑的眼神而怒发冲冠，要以平静淡泊的心态，去面对生活中的荣辱得失和爱恨情仇。
二、把自己当别人
人生在世，注定要历经诸多喜怒哀乐之事，坎坷过了就是坦途。只有把自己当成了别人，才不会在喜事面前若狂，在困苦面前痛悲。人生在世难免会涉及到功名利禄之事，也只有把自己当成了别人，才不会为名所累、为利所动、为权所困、为情所恼，跳出自我束缚，进而达到“不以物喜，不以己悲”的境界。
三、把别人当别人
人与人之间有一定界限，有自己的个性与生活。如果不体谅他人，一味要求对方付出，索要关注、关爱；一方对一方控制，要求顺从、服从。强压之下，两者失去平衡，最后可能导致两败俱伤。比如现今社会上的“妈宝男”与“强势妈”，一方软弱一方控制。试问在强势妈妈的管控下，孩子又如何自立自强呢？温室的花朵耐不住暴风雨的摧残，一点磨难恐怕就连连哀叹！
四、把别人当自己
人的一生不可能总是一帆风顺、花好月圆，每个人或多或少会遇到大大小小的磨难。看到别人的不幸，把别人当成自己，才会真情实意地拿出同理心，理解别人的苦衷，并且在别人需要帮助的时候，主动地伸出援助之手，做雪中送炭之事。对自己而言，人生经历了悲欢离合，心境有所改变，也是一种成长。
其实，佛门所倡导的慈悲喜舍四无量心，已经超越了以上四句话的境界。
愿一切众生永具安乐及安乐的因，
愿一切众生永离诸苦及诸苦因，
愿一切众生永具无苦之乐、种无苦的因，
愿一切众生脱离贪嗔痴心住无执性空。
细细品鉴，良言数语间，蕴含人生真谛。我们若以同理心思考，以仁爱心面世，以友善心待人，祈愿他人离苦得乐，相信恶缘会转变为善缘，善缘更增上缘，人际关系自然越来越和谐。
愿每个人都能不忘初心，面带笑意，善待生活！
——End——
撰稿：南风知我意
“知己知彼，百战不殆”，既然打算挽回ta，那就尽可能的收集信息最新消息（不是骚扰人家生活，可以通过朋友圈之类的悄悄的关注，更不要有一点信息就去问） ，尽人事准备好天时地利人和。#为什么相爱变得越来越难# 在人际中有一个“人生节点理论”，当你有一定的信息基础，有时候你就会发现一些“节点契机”，比如对方突然遇到重大挫折情绪低落，或者即将面对一个特别有威胁的人，或者生日节日心情好不会那么排斥你的时候，你可以考虑适当出击了。（尽量少行动，少而精，避免太暴露目的性和需求感）百分百和完美主义也会阻挡人的执行力。你不一定需要死守着计划标准不改变，可以在变优秀的同时试探性接触，为后期做好铺垫和准备。#异地恋异国恋姐弟恋同性恋怎么挽回父母反对如何挽回 情感问题 挽回婚姻二婚修复感情分离新欢分手失恋了怎么挽回前任男友老公出轨分离小三挽救婚姻#
#有哪些增加发量小妙招#
想让头发变多，首先要知道，为什么会掉发啊！知己知彼，才能百战不殆啊！
经常熬夜或日夜颠倒或睡眠不足、长期紧张压力大、房劳过度、体力劳动过度、脑力劳动过度、女性怀孕生产哺乳、节食减肥等都会导致脱发。其上原因导致的脱发，根源在于肝肾不足、气血不足。头发的健康与否和肝肾、气血功能密切相关。懂点中医的，都知道这层关系。头发浓密黑亮、长得快，一般代表身体健康、肾精充足、气血充足；头发黄枯稀疏、长得慢，一般代表身体亚健康、肾气不足、气血不足。熬夜伤肝伤肾，也容易气血不足。肾生精，精生血。肝藏血。长期紧张压力大，又爱生闷气，很容易肝气郁滞，气滞于胸，影响气血运行上达于头部。头部气血缺乏，会开始脱发。房劳过度、体劳过度、思劳过度，都损耗肾精。对，你没看错，用脑过度，也伤肾！！脑通肾。
女性怀孕生产哺乳，比如乳汁，其实都是肾精所化。节食减肥，比如不吃碳水或者只吃果蔬，会营养不良导致脱发。所以，如果是常熬夜、某段时间劳累过度导致脱发，根本原因在于补充肾精和气血。
（1）日常可以多吃些补充肾精的食物
比如黑色的食物、还有五谷杂粮特别是黑色的、坚果等种子类食物。
包括黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。黑色入肾，所以多吃黑色的食物有利于补养肾气；
种子类食物，一般都有补养肾气的功效，豆类、坚果类等，所以适量吃些核桃、花生、榛子、腰果等；
可以超市购买食材，自己煮粥或做饭；
没时间的，可以直接购买五谷杂粮粉冲泡喝，这家的杂粮粉就不错，店铺评分非常高，好评也是，每天坚持吃1-2大勺即可。
（2）日常也可以多吃些补充气血的食物
比如红色的食物，包括红豆、红枣、桂圆、枸杞、血糯米、黑米等；
上面提到的食材，我会经常用来熬粥喝，真的，连吃两周左右，能明显感觉梳头发的时候，掉发明显减少了，一定要尝试尝试。
比如这个粥，食材有黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、血糯米、枸杞、红枣、桂圆，偶尔还会放生姜、板栗、山药等，补气血补肾气杠杠的~~有时间煮粥的，可以把所有米类豆类一起放进去，定时2小时45分，像红枣、桂圆等可以最后1小时放进去，枸杞最后10分钟放进去。
（3）日常也可以多梳头皮、多按摩头皮
通过梳头皮来促进头部血液循环。既然是因为气血不足，导致气血不能上达头部营养毛发，那我们可以手动按摩的形式，来促进头皮血液循环。梳头皮，无需特定的手法，梳到头皮发热就行，就像搓手措到手变暖一样。记得买把齿轮宽厚的梳子，不要用那种细密的梳子，很容易划破头皮的。比如这类的木梳、羊角梳、牛角梳等。如果平时工作压力太大、又长期生闷气的话，除了多调节情绪外，日常可以多疏肝解郁。可以多喝些疏肝理气的白菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、决明子茶来保健，这类茶都是养肝的。玫瑰花茶干玫瑰平阴花冠茶花茶重瓣玫瑰花瓣食用干花泡，玫瑰花茶，可以长期喝，如果是女性，怀孕期间或者特殊时期量大的话，就不要喝了。决明子、菊花等，毕竟是凉性的，所以不要长期喝，某段时间熬夜压力大，有点上火或者眼睛迎风流泪或眼睛发红的，可以喝喝。
想让头发变多，首先要知道，为什么会掉发啊！知己知彼，才能百战不殆啊！
经常熬夜或日夜颠倒或睡眠不足、长期紧张压力大、房劳过度、体力劳动过度、脑力劳动过度、女性怀孕生产哺乳、节食减肥等都会导致脱发。其上原因导致的脱发，根源在于肝肾不足、气血不足。头发的健康与否和肝肾、气血功能密切相关。懂点中医的，都知道这层关系。头发浓密黑亮、长得快，一般代表身体健康、肾精充足、气血充足；头发黄枯稀疏、长得慢，一般代表身体亚健康、肾气不足、气血不足。熬夜伤肝伤肾，也容易气血不足。肾生精，精生血。肝藏血。长期紧张压力大，又爱生闷气，很容易肝气郁滞，气滞于胸，影响气血运行上达于头部。头部气血缺乏，会开始脱发。房劳过度、体劳过度、思劳过度，都损耗肾精。对，你没看错，用脑过度，也伤肾！！脑通肾。
女性怀孕生产哺乳，比如乳汁，其实都是肾精所化。节食减肥，比如不吃碳水或者只吃果蔬，会营养不良导致脱发。所以，如果是常熬夜、某段时间劳累过度导致脱发，根本原因在于补充肾精和气血。
（1）日常可以多吃些补充肾精的食物
比如黑色的食物、还有五谷杂粮特别是黑色的、坚果等种子类食物。
包括黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。黑色入肾，所以多吃黑色的食物有利于补养肾气；
种子类食物，一般都有补养肾气的功效，豆类、坚果类等，所以适量吃些核桃、花生、榛子、腰果等；
可以超市购买食材，自己煮粥或做饭；
没时间的，可以直接购买五谷杂粮粉冲泡喝，这家的杂粮粉就不错，店铺评分非常高，好评也是，每天坚持吃1-2大勺即可。
（2）日常也可以多吃些补充气血的食物
比如红色的食物，包括红豆、红枣、桂圆、枸杞、血糯米、黑米等；
上面提到的食材，我会经常用来熬粥喝，真的，连吃两周左右，能明显感觉梳头发的时候，掉发明显减少了，一定要尝试尝试。
比如这个粥，食材有黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、血糯米、枸杞、红枣、桂圆，偶尔还会放生姜、板栗、山药等，补气血补肾气杠杠的~~有时间煮粥的，可以把所有米类豆类一起放进去，定时2小时45分，像红枣、桂圆等可以最后1小时放进去，枸杞最后10分钟放进去。
（3）日常也可以多梳头皮、多按摩头皮
通过梳头皮来促进头部血液循环。既然是因为气血不足，导致气血不能上达头部营养毛发，那我们可以手动按摩的形式，来促进头皮血液循环。梳头皮，无需特定的手法，梳到头皮发热就行，就像搓手措到手变暖一样。记得买把齿轮宽厚的梳子，不要用那种细密的梳子，很容易划破头皮的。比如这类的木梳、羊角梳、牛角梳等。如果平时工作压力太大、又长期生闷气的话，除了多调节情绪外，日常可以多疏肝解郁。可以多喝些疏肝理气的白菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、决明子茶来保健，这类茶都是养肝的。玫瑰花茶干玫瑰平阴花冠茶花茶重瓣玫瑰花瓣食用干花泡，玫瑰花茶，可以长期喝，如果是女性，怀孕期间或者特殊时期量大的话，就不要喝了。决明子、菊花等，毕竟是凉性的，所以不要长期喝，某段时间熬夜压力大，有点上火或者眼睛迎风流泪或眼睛发红的，可以喝喝。
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