#精致桔子企划案#
Day105
其实每天都有记，只不过这几天不是吃得不干净（发上来没意义）就是有点忙。

‍♀️运动
臀腿训练1h

饮食
B- 鸡蛋+牛奶+全麦面包+耙耙柑
L- 山东菜
D- 一个鸡翅+ 一个饺子+ 蛋白粉

我教练太懂我了！跟我打赌：如果我2周之内体脂掉2个点，就给我多送一节课，提前达到目标的话就再送一节课；但要是没达到，就得买一节课。我的斗志这两周要好好努力一把

哼今天可是把所有todo都做完了[酷]

最近一直在H E与B E美学中反复横跳，其实我是两者皆可的，只是B E因为太过虐心，我接触的少，甚至自己也不是很愿意写B E，然而我回看自己写的，第一篇副C P全员B E，还有一篇就是冲着B E去的，现在正在写的两篇，突然就有了很大的冲动让他们B E了，不得不感叹一句，人真的是会变的哦，就跟之前还是雷点说不定哪天就真香了一样，还是那句话，我干脆就敞开了吧，不给自己设置限定，抱着包容一切万事万物皆有可能的想法，大胆去写吧，哈哈哈[污]

世界卫生组织公布了2022-2023年流感流行季北半球流感疫苗推荐毒株亚型/谱系，具体如下：

基于鸡胚工艺（中国大陆地区使用）：

①A/Victoria/2570/2019 (H1N1)pdm09-like virus
②A/Darwin/9/2021 (H3N2)-like virus
③B/Austria/1359417/2021 (B/Victoria lineage)-like virus
④B/Phuket/3073/2013 (B/Yamagata lineage)-like virus（三价流感疫苗可以没有这个）

与上个流感流行季的推荐毒株相比，A3和BV发生变化，即：
A/Victoria/2570/2019 (H1N1)pdm09-like virus
an A/Cambodia/e0826360/2020 (H3N2)-like virus;
B/Washington/02/2019 (B/Victoria lineage)-like virus

基于细胞或重组工艺（中国大陆地区暂未获批）：

①A/Wisconsin/588/2019 (H1N1)pdm09-like virus
②A/Darwin/6/2021 (H3N2)-like virus
③B/Austria/1359417/2021 (B/Victoria lineage)-like virus
④B/Phuket/3073/2013 (B/Yamagata lineage)-like virus

原始链接传送门：https://t.cn/A667JvRv

值得一提的是，虽然说老生常谈，但还是需要强调的是，流感流行的优势毒株可能发生变化，且我国南北地区流感发病高活跃期时间存在差异，南部省份甚至4-6月才到达高峰，因此如果有机会，不反对未接种流感疫苗的人群现在接种，以降低患病风险。

当然也会有人认为流感疫苗“脱靶”所以没必要打，这点也可以理解，不过还是要提一嘴的是，打了不一定不得病，但得病风险小或者症状更轻，没打就是和流感病毒肉搏了。

另外提前吐个槽，估计马上又要有一些一知半解医生要发疫苗覆盖H1N1、H3N2、BV、BY所以每年打的疫苗都一样这类科普了[doge]