365美丽有约2月23日#是谁偷走了你的胶原蛋白？#

人体胶原蛋白的含量每天都处在动态中，7大因素会导致胶原蛋白流失。

年龄：人体胶原蛋白约占体重的6%，含量于20岁时达到顶峰，之后随年龄增长，每10年大约下降1000克！

紫外线：它穿透表皮层到达真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，使纤维变性断裂，加速老化松弛、出现皱纹。

生育：消耗大量的胶原蛋白，生孩子比不生孩子的女性，胶原蛋白多流失20%以上。

更年期：停经后五年内胶原蛋白断崖式下降，再流失高达30%，所以迅速比同龄人显老。

睡眠不足：研究显示连续睡眠时间小于5小时的人比睡7-8小时的人，更易出现肤色不均、皱纹、皮肤松弛的情况。少睡一天，显老3岁！

吸烟或二手烟：抽烟对皮肤的影响，就像你天天晒太阳不涂防晒霜！抽烟女性的生理年龄是实际年龄的 2 倍。

节食减肥：动物性食品吃得少蛋白质摄入不足，体内胶原蛋白含量减少。减肥脸上减出法令纹，颜值下降。

果蔬不足：胶原蛋白的合成需要维生素C，蔬菜水果吃得少的人皮肤会比较暗沉干燥。

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这里是2022年2月22日，正月22，星期2，22:22
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