运动，是负面情绪的头号克星。爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力，在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活，对班服设计也会更加的充满信心。就像这段话所说：“运动的过程中，也许没人跟你讲话，你却在跟世界交流。”放开自我，与大自然接触，成为一个更加富有活力的人，在班服工作中不断挑战自我，完善自己。
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【保湿护肤的原理是什么？】
人体的70%由水组成，水是我们生命中必不可少的物质。在补水的同时，我们也要注意保护好体内的水分，不让水分过快流失，达到合理的循环。
人体的皮肤有一套完善的自我保湿系统，皮肤表层覆盖着一层皮脂膜，保护体内的水分；角质层可以保护皮下组织不遭受感染、脱水等外界压力，其细胞内含有角蛋白，能够有效维持皮肤的屏障功能，防止水分流失，保障皮肤的含水量；丝聚合蛋白与角质层的角化细胞崩解而产生的亲水性吸湿物质，是人体内的天然保湿因子。
但是受到各种外在因素影响，自身的保湿系统有时候并不足以完成任务，我们也需要通过外力来帮助身体打好这场“保湿”战。使用保湿类护肤品是一个很好的选择，保湿产品的原理是“封闭”：在皮肤表面形成一张膜，防止皮肤里的水分挥发。另外，洁面后使用保湿精华，每星期定期敷面膜，多喝水，注意饮食搭配，都可以起到帮助身体保湿的作用。
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不知不觉中，二月已接近尾声。时光飞逝，扪心自问，对于过去的自己有没有遗憾，遗憾一定是有的。但不能总是驻足过去，实时自省，完善自我，为明天的自己做积累。
在对的时间做对的事儿，很重要。
@摩登兄弟刘宇宁
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