在家里舒舒服服呆得最后一天 下午三点在阳台躺在瑜伽垫上打盹 阳光透过落地窗洒满在我身上 倦意的暖 昏昏沉沉地看云飘浮 它是好大一团 阳光从狭长的缝隙偷溜出来 它走得好慢 有时候后失神也许是我在流动 它离我好近 我张开双臂接纳它 拥抱它 很软
不想离开......
窗外看得见三线小城的唯一一所大学 我甚至会想着要是在这读书就好了....出门即到 比高中还近 然后就可以一辈子呆在这里，，，不像我现在得浪费一天的通勤时间 上千的机票钱，，呵呵，，，他们晚上还不熄灯

感到不安的时候，也许你只需要一个拥抱——

20秒以上的拥抱会让催产素流动，降低压力；

拥抱带来的皮肤电力和湿度的转移，会促进神经系统的平衡；

拥抱会直接降低人体内的皮质醇水平，减轻焦虑的感觉；

拥抱释放出的血清素，能让神经系统得到放松，提高睡眠质量......

当然，如果没有另一个人拥抱你，你也可以抱抱小猫小狗，或者抬起双手，交叉环抱自己，再拍拍自己的肩膀，告诉自己：

“过去的，我已经做得很棒了”
“剩下的，我真的可以慢慢来”

——《抱住棒棒的自己》#心理学[超话]#

day52/20220221
清晨以外，还不见亮光。可是，《南墙已撞，故事已忘》里男声调有一丝光流进心间。从旧事里归来，恍若隔世，未来的期许与梦光拥满了胸怀，也不再念往，记忆却是越来越轻。

我满是感激，这日益增长的心智如此坦荡和真实。我大声说着爱，只因那一刻我被你的生命所打动。我微笑着与荆棘周旋，不一会儿功夫，荆棘里满是新春。新春啊终归是把等待留给了我，我见后山的腊梅还挂在树梢，味道淡去了冬的味，春天如翩翩少女，带着花香而来。

与人之间的友善不必阔言。知你终归是知的，何用执呢？各自有念，有所劳之神。我尽可能的清淡，清淡之中倒是清明了不少，当然也不必事事清明，那样太无趣。同行之中，我依然渴望着拥抱，互为挚爱，将能量流动汇聚，生出创造，有更大的勇气走进这五彩斑斓的世界。我敞开着我的心，请不要将我遗忘。惦念始终与爱同在，只要有爱，就是希望。

闪烁着的微光并不在人群中打眼，反而这份沉静持久有力。我带着旧事里的小女孩，一个情境一个情境走进，我方能知晓给予爱与信任，往前走的步伐是生命本身的旨意。它知何时该挥手告别，它也知何时该出发。我只管静静的倾听着，每一个当下都是“神”的旨意。

请相信我，你走在你的路。你的意识之外，都是你的电影剧场。

#与自己相恋 ##心灵书写##心理##说出你的故事#