90后小伙儿不忘初心 情系水务 --潮白河管理段牛山站站长肖少一https://t.cn/A6ZyMhtb
“老伯，虽然疫情得到了控制，但现在紧急状态还没有完全解除，特别是疫情全球蔓延越发严重的态势，还不能放松啊，请您戴上口罩，请对家庭和社会负责!”这位正在劝阻老伯的年小伙儿，是潮白河管理段唯一一名90后的站长肖少一，2010年来到潮白河管理段，由于年龄较小，段内领导为了让他多多体验工作环境与工作内容，干过河道执法员、巡查员、小职员。最后，由于工作突出被定格在牛山管理站担任站长职务，主管潮白河、怀河，还包括南水北调干渠工作。作为站长，他深知不仅要将站内的纪律、卫生管理好，更要把工作干好，而干好的标准之一就是每天河道的巡查工作，这次突发的新冠肺炎疫情更是尤为重要。
用脚走出巡河防疫路。“疫情面前无小事，保证河道卫生至关重要！”在春节假期都与家人团聚时，他却扛起责任、认真履职，在防疫关键期间也严格落实河长制工作，做到巡河“不打烊”。疫情防控期间为了每天每次能够正常巡查准时出发，下班后他都要再次检查巡视车辆和用车记录，以便第二天可以准时出发。接近60公里的河道，肖少一带领组员们每天都仔仔细细地进行巡看，一步一停地观察拍照记录，穿过重重障碍，少则几百米多则二三公里的路，都会踏过崎岖的道路步行前往查看，对河道日常保洁制度是否落实到位、河岸有无垃圾倾倒、水面有无漂浮物等情况进行监督。有时碰到钓鱼的、扎堆休息聊天的都进行耐心劝导，看到河道垃圾、被破坏的围网防都会及时上报并修理，阻止病毒的滋生和蔓延、阻止非法钓鱼、聚众现象发生。
肖少一介绍：巡查过程中，发现河道里有垃圾漂浮物就要用随身携带的钩子、网兜等打捞起来，有的河道深度有两三米，碰到网兜、耙钩够不着的垃圾，还得亲自下到河道里去清理。尤其今年雨雪天气较多，河堤上湿滑，滑倒摔伤也是常有的事，每次巡查完回到站内，躺在椅子上都不想起来。但为了疫情防控到位、为了周边居民的安全，再苦再累也值得。他还说：“保护好河道，守住碧水蓝天，是我的职责，更是我的心愿。刚开始巡河，河边的生活垃圾挺多，村民意识不够，碰上有村民向河道内倾倒垃圾，便开始一遍遍劝说，一遍遍解释，由于几年如一日的巡河，我们这些巡河人员也就成了半个同村人，在遇到村民时，看你‘唠叨’辛苦，他们也就不好意思再扔了。”现在垃圾自然也就慢慢少了。当看到这些成果时腿上累，心里却美的很。
在这场没有硝烟的战斗里，一名90后站长放弃与家人团聚，不但站到疫情防控的前沿，而且始终心系职责和使命、坚守护河岗位，守护了秩序安定，守护了碧波清流，也守护了周边居民的每份人心。

小小倾倒下心里垃圾：因为一人，郑州严禁了。听说N95到货了，下班，赶紧去药店购买了些，再搭配些普通医用的，明早寄给在郑漂的时候对我照顾有佳的恩师和兄弟，愿他们一切都好。回来重看了一遍《我不是药神》，回想起自身的一些经历、听闻身边一些朋友的至亲过世、看到此次疫情造成的许多家破人亡的新闻……堆积的负能量太多了，虐哦。
人生在世，健康平安是福，做此基础上，能与亲友时而策马奔腾，共享人世繁华，别无他求了[爱你]
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左旋肉碱的作用通俗说就是个“搬运工”，服用左旋肉碱后，运送到线粒体里的脂肪数量增加，较不服用左旋肉碱的数量要多的多，燃烧脂肪的量也要比之前多的多。
举个通俗易懂的例子，人体是个工厂，脂肪好比生产废料，线粒体好比是垃圾场，工厂到垃圾场的入口最多同时容纳100辆卡车倾倒垃圾，工厂里只有20辆卡车，无论我们有多少肥废料要排，我们只有20辆卡车，左旋肉碱相当于第三方卡车队伍，工厂雇佣第三方卡车，数量为80辆，加上自己工厂的就是100量，大大提高了效率。
这也就是左旋减肥的原理，前提是你需要大量的运动，不运动或者运动量小那效果甚微，大家在购买时要结合自己的运动量。