[心]#宝宝喂养# 【添加辅食后宝宝奶量就会减少吗？】
这点家长可以放心，随着宝宝的成长，运动量逐渐增大，生长发育所需增多，每天除了辅食外，还能可以保证一定的奶量。
如，7~9月龄宝宝，每天建议保持600ml奶量，添加富铁食物，逐渐达到每天1个蛋黄或鸡蛋和50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果视宝宝需要添加。

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干货经验|追奶从0到300ml详细方法汇总

很多人都很好奇，有些妈妈这么瘦，能有奶吗？怎么把宝宝喂得这么胖？的确有些妈妈在母乳喂养时奶水较少（当然不强求），后来通过科学追奶以及食补，从0到日产1200ml，仅仅七天就实现了全母乳！给大家整理了一下我的科学追奶方法以及喂养经验

首先科普一下产奶原则
乳房就像一个粮仓，需要不断刺激告诉它需要多少，他才可以分泌到你需要的量。不停的吸就是在告诉它奶量不够，需要产生更多的奶。所以追奶重要的不只是汤汤水水，也要不停的吸吮。

7天科学追奶法（追奶时间表以及母乳储存时间给你们整理在图片里了）
一定要多多亲喂！多喝水！！
奶期间白天保证3个小时内就要排空一次，夜间4个小时内排空一次。
PP追奶法：夜间3-5点是泌乳高峰。
白天按照追奶期间的吸奶时间表
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追奶期间饮食：
多吃白肉、高蛋白食物，尽量避免油腻汤！（可以把肉汤上面的一层油撇了，不容易长胖）
每天至少饮水2000cc
下奶汤：五红汤/当归红糖鸡蛋汤/鲫鱼豆腐汤
催乳的食物：花生、丝瓜、木瓜、豌豆、鲫鱼、豆腐、茭白、藕、莴苣
回奶的食物：韭菜、豆角，茴香、洋葱、八角大料、忌辛辣。
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催乳/按摩手法
喂奶之前先双手托住乳房上下轻轻晃动放松 ；
以乳头为中心 ，从沿着周围乳腺管方向缕顺；
借助吸奶器刺激奶阵。
推荐一款韩国的双边电动吸奶器喜咪乐静喜，医用级别中性价比最高的一款。
使用起来无疼痛，可以根据自身情况选择不同频率、力度、档位，30秒出奶，大部分妈妈10-15分钟排净。这款双边吸奶器噪音也比较小，晚上使用不怕吵醒宝宝，可被窝使用。
刚开始先用静喜的按摩模式，刺激奶阵出来以后再换成吸奶模式！由高到低调整力度！不要上来就开大挡，避免rt受伤！
哺乳期注意事项
尽量不要熬夜
保持心情愉快，生气会奶。
睡觉避免侧睡压倒乳房，会堵奶。
如果发现胸部有硬块、肿痛，可能就是乳腺炎的前兆，一定要马上疏通。
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PS. 本月27号开始有母婴节特价，需要囤货的妈妈们不要错过。
希望每个麻麻都能喂养出白白胖胖健健康康的小宝贝呀。

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