福建福州|女嘉宾推荐
出生年：1997
身高：158
职业：国企
收入：7w
学历：大专
星座：射手座
现居：福建省 福州市
车房：无房无车
婚史：未婚
自我介绍：性格慢热 乖巧可爱 胆子小 熟悉了会幽默风趣很活泼喜欢运动健身同时也喜欢爱运动的男生
喜欢唱歌 会弹吉他 热爱摄影 人像扫街风景都可
择偶要求：年龄区间:25-28，身高区间:178-185，年收入不少于:10w，不抽烟喝酒泡吧 成熟稳重 善良孝顺父母 爱干净爱运动 。 https://t.cn/RXnNTiO
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小肚子怎么减？反向卷腹请MARK！
#微时尚爱运动# 比基本卷腹更有感的“反向卷腹”完全是下腹脂肪杀手！比基本卷腹更刺激腹部核心，主要锻炼腹直肌（六块肌），但它也同时增加燃烧下腹肌的燃烧。
在做反向卷腹时，腹斜肌（腹直肌两侧的肌肉）和腹横肌（所有腹肌中最深的部分）都能获得良好的刺激。
重点：
反向卷腹可以同时利用上卷的动作可以按摩到颈部、背部对于久坐用电脑的上班族非常适用！反向卷腹技巧在于动作要慢，更要注意弓背、脖子出力与身体借力三大问题，姿势正确更能有效刺激腹肌！
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在做反向卷腹时，腹斜肌（腹直肌两侧的肌肉）和腹横肌（所有腹肌中最深的部分）都能获得良好的刺激。
重点：
反向卷腹可以同时利用上卷的动作可以按摩到颈部、背部对于久坐用电脑的上班族非常适用！反向卷腹技巧在于动作要慢，更要注意弓背、脖子出力与身体借力三大问题，姿势正确更能有效刺激腹肌！
成都小姐姐[心]求脱单
【出生年月日】：1995年10月
【身高】：165cm
【体重】：48kg
【老家】：南充巴中都在住
【工作地】目前天府二街
【职业】：咨询顾问
【收入】：15w+
【自我介绍】：爱运动爱旅游也爱研究新鲜的事物，之前工作接触都是小朋友和家长没有圈子也比较忙所以没机会，对生活有一定追求，宁缺毋滥#成都身边事##成都##脱单##相亲# https://t.cn/R2WxuoH
【出生年月日】：1995年10月
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【收入】：15w+
【自我介绍】：爱运动爱旅游也爱研究新鲜的事物，之前工作接触都是小朋友和家长没有圈子也比较忙所以没机会，对生活有一定追求，宁缺毋滥#成都身边事##成都##脱单##相亲# https://t.cn/R2WxuoH
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