#哥本哈根减肥法[超话]# 【2022.2.24】减肥第38年～控糖饮食～☕️间歇性断食～‍♂️运动健身
今日数据：55岁/158公分/48公斤
饮食记录：
【早】美式咖啡
【午】香煎虾仁+什锦蔬菜+混合油
【晚】生酮蛋糕
☘️转眼人生过半。前半生全身心地都在工作、孩子、家人和生活上，唯独忘记了自己。余生要把注意力转移到自己身上，为自己而活，照顾好自己。能够永久陪伴的只是自己，珍惜当下，善待自己吧！

#哥本哈根减肥法[超话]#
【2022.2.23】减肥第38年～控糖饮食～☕️间歇性断食～‍♂️运动健身
今日数据：55岁/158公分/47.9公斤
饮食记录：
【早】美式咖啡
【午】爆炒猪肝+什锦蔬菜+混合油
【晚】豆腐蔬菜汤
‍♂️运动训练
10分钟热身～60分钟力量训练～60分钟有氧运动～20分钟拉伸～10分钟滚轴
☘️好好吃饭，心态平和，不追求掉大称，要对得起自己，天天都是最美的日子！

！！！[悲伤]我上了我上了 那我转发分别解释一下
①q群的是当时没及时截止所以不小心排了近两百人 都只是排了位置 还没付和给我人设 针对这个我是有时间了就会按顺序去敲
②mhs最初是尝尝鲜 发现很方便管理就让金主把生日稿转到mhs 我确实目前大部分时间在画mhs的了 这个真的非常抱歉！！！是我没安排好！！！！已经没在接了！！！之后会和群的稿同时进行的！！！不过生日稿只是加急而已 原价就能约 不知道稿主是从哪听的还要加价[悲伤]
③p3那种q人其实比我平时的更难画所以我现在已经不那么画了（。。。）真的很难简就是说 要更加耗费精力去计算画面构成和整体动态型 既然觉得这种的不太划算那正好 只是间歇性出现的啦！关于价格的话q人我觉得我也归纳简化得越来越像样了 难道不可以每年涨个50吗[悲伤]那明年我涨20好了
④我标的价就是金主可以邀请我的价来着 底价邀请的稿我也有接 自带价我也有接 我什么时候嫌给得少了啦[悲伤]现在已经关闭接受邀请了 我昨天发的只是把已经确定金额的自带价给减成底价的现象罢了[悲伤][悲伤]
⑤谢谢你夸我qq人可爱[亲亲][亲亲][亲亲][亲亲]