坚持运动第的5️⃣5️⃣3️⃣天
今日份卡路里消耗300➕
假如按照这个热量消耗计算
一个月瘦五斤 一点问题都没有 然鹅…

根据我自己一年多的经验来看
每一次运动消耗的热量
身体都会发信号让你吃回来

我是好不容易维持体重不增

随着运动的坚持

基础代谢会提高
饿的快 吃的多 ……
是非常正常的身体反应

但如果想要通过运动减肥，很不推荐
因为在强烈的饥饿感刺激下
如果不懂食物热量 以及三餐规律
这个痛苦的过程会无限延长

减肥是减肥

增肌是增肌
分别找专业人士 事半功倍
最后希望我的仙女们 新年吃不胖[愉快] https://t.cn/z8AMuX8

#如意家拍拍乐#

4️⃣ ⚡️ ️ 久违的拍拍乐又来和大家见面了。今天推出的拍品 成色都非常新哦！全部是微店正常销售的包子，因年底感恩回馈特半价起拍！（注：凡是参加拍品的正常销售包包是不可能低于起拍价销售的！大家可以监督）真是惊喜万分呢，欢迎大家踊跃参与哦！！柴宝也在不断地说服老板给大家争取更多美包参拍[害羞]，大家要继续保持对柴宝的关注哦！

感兴趣的仙女们千万不要错过呀[色][色][色]

拍品：（法国珠绣手拎包） 质感简直美翻了，非常高级耐看。包包是未使用保存新品 ，整体优雅大气，甚是迷人。继续拍拍乐走起来哈。

规则：800元起拍，每次加价最低单位¥50，最高不限制！（比如，➕50➕100➕200都可以，加价需要是50的倍数）一口价：1500

时间：12月7日周二晚 22:10结束（中国时间），如果在结束前五分钟内有人更新价格，往后推五分钟结束，以此类推，直到没有人出价，拍卖结束。

推荐小文：“又见一帘幽梦，不知与谁能共”第一眼看到这支包不经耳朵响起了这首旋律！很难想象这竟然是一款法国产的珠绣包！之前我们家出了不少漂亮的珠绣包，但印象中都是日本产的。像这款法国珠绣包多了几分异域风情、多了几分浪漫和国际气息。令人着迷！
补充说明：珠绣主要有珍珠绣、玻璃珠绣等。珠绣工艺是在专用的米格布上根据自主设计的抽象图案或几何图案，把多种色彩的珠粒，经过专业绣工纯手工精制而成。珠绣艺术特点是珠光宝气，晶莹华丽，色彩明快协调，经光线折射又有浮雕效果，是现代生活理想的高档时尚礼品、室内装饰品。
这款国内现货哦！欢迎倾心她的小姐姐前来结缘哈
详细数据
品牌：VOSGES
产地：法国巴黎
材质：珠绣
包身尺寸：22x15x3cm
把手高度：16cm
内里构造：插袋x2

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双奢代言人➕国民代言

请把邓伦90top这个事实打在公屏上。
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