#第N次减肥打卡#
DAY 3

早：玉米汁 红豆饼
午：煮鸡蛋黄瓜土豆香菜拌在一起 昨天的剩汤
晚：西红柿豆腐金针菇娃娃菜做的汤

运动
简化波比跳 10✖️5组
深蹲 一小会儿
瘦手臂 10min

今天没去健身房家里稍微动了动
我的每一次波比跳，都在忏悔我吃过的每一口垃圾食品，早知如此何必当初[泪]
我喜欢我做的清汤寡水的汤
明天买鸡胸肉，香菇，菠菜
瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦

等了很久的“橙意可可”终于来啦！二月一直在断货，现在才给大家安排上！直接冲平仑，先把u慧搞到手！四盒还有赠品~

真的太太太太好吃了！光看图片就很诱人了，过年别人家炫砂糖橘，我们家直接炫了6盒炫巧克力橙子片，还不够吃，终于补货了，我先囤起来！
丝滑浓郁的巧克力和酸酸甜甜的橙子片简直就是绝配，真的按头推荐给大家尝尝，好久没有吃到口感这么丰富的零食了，一片也就20几大卡，吃完走几步就消耗掉了，真的太惊喜了！

白巧甜而不齁，黑巧微苦又醇香，厚厚的巧克力裹着大片的橙子，看配料表巧克力含量在40%以上，巧克力多到我以为会很腻，但没想到和橙子的酸甜中和的太好了，连吃两三片口感也依旧清爽，完全不会齁。橙子的选的也是赣南脐橙中间又圆又大的部分，果肉纤维非常饱满，吃起来还有点橙子的脆韧，经过烘干了色泽还是和刚切的一样鲜艳！

最重要的是巧克力选用的是纯可可脂！不同的巧克力作用大不一样，纯可可脂制成的巧克力，可以起到降低血液中胆固醇的作用，具有一定的营养价值，缺点就是价格有点贵。

我之前对比过济州岛的柑橘片，底料是橘子不说，巧克力还是代可可脂的，含有反复式脂肪酸，连垃圾食品都不如，吃多了会增加患心血管疾病的危险性，加重肾脏的负担。代可可脂成本低廉（仅为纯可可脂的十分之一），在食品中被广泛使用，大家选择的时候一定要注意！

手掌白净且饱满，主线清晰无杂纹干扰，只是你的生命线中间出现小的分叉，开端还是链条状，说明你先天的身体条件不佳，虽然也会调理，但是中年还是会有些影响，还是需要你坚持锻炼，少吃垃圾食品，少熬夜。智慧线与生命线连接过少，做事欠考虑，容易武断下决定，虽然你的初心是好的，却总是会好心办坏事。不过你的心态积极向上，日后婚姻运势上乘