卧室的灯
之前勘测风水，看到一户人家，每个房间装的灯，都是吊灯，连卧室也不例外
一盏吊灯，压在床的正中央，这种灯，其实会给人很强的压迫感，举个例子
当你坐在吊扇底下时，心里会有什么样的反应？是不是总担心风扇掉下来……
大型的吊灯，尤其是正压在床上方的吊灯，也会有同样的效果
卧室是休息的地方，不需要搞得太复杂，简单点就好，用一个圆形的吸顶灯，即可
而不要搞个飞轮在头上 https://t.cn/RJ7z7Qn
之前勘测风水，看到一户人家，每个房间装的灯，都是吊灯，连卧室也不例外
一盏吊灯，压在床的正中央，这种灯，其实会给人很强的压迫感，举个例子
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大型的吊灯，尤其是正压在床上方的吊灯，也会有同样的效果
卧室是休息的地方，不需要搞得太复杂，简单点就好，用一个圆形的吸顶灯，即可
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【民警“微创新”，社区更“幸福”】
重庆之声2月23日讯 创新社会治理是推进国家治理现代化的必然选择，创新的力量在基层，既需要顶层设计，更需要基层探索创新。重庆市九龙坡区渝州路街道西接沙坪坝、东临渝中区，是名副其实的主城核心地带，区域内人口多、企业多、商户多，面对矛盾纠纷广、社会治安杂等难点。作为属地派出所，重庆市公安局九龙坡区分局歇台子派出所如何创新社会治理，服务好这一方居民？派出所的答案是“微创新”。
在派出所的社区警务队办公室里，悬挂着一面由共青团重庆市委等部门颁发的“青创工作室”铭牌，这个工作室正是派出所“微创新”的重要阵地。
社区警务工作“百宝箱”
民警田小鹏是这个“青创工作室”的带头人，主导过不少针对社区警务的“微创新”，莫非他是技术出身？说到这个话题，田小鹏笑着摇了摇头，入警前他主攻的是国际关系，现在成了基层警务的创新带头人，其实是社区警务工作把他“逼”出来的。
自2009年入警以来，田小鹏就一直在歇台子派出所担任社区民警，因为基层基础工作实，成为群众贴心人，田小鹏的社区警务工作成绩突出，在2016年被提拔为警长。从服务一个社区到负责多个社区组成的一整个警区，田小鹏的担子重了。他负责的警区实有人口超过6万人，比不少派出所都多，巨量的辖区人口，带来工作中的瓶颈，矛盾一一凸显：社区民警奔走多但实际效果少、管理难题多但信息化管理方式少、各类信息多但获取途径少、收集到的信息多但研判利用少。
已经积累了丰富社区工作经验的田小鹏希望用“微创新”的方式来解决这些问题，彼时“互联网+”的概念正盛，他希望让社区民警的工作也插上互联网翅膀，在结合大量社区管理实践的基础上，不断强化基础信息的管理和运用，探索创建出了一套警务信息“百宝箱”工作法。
所谓“百宝箱”工作法，就像在日常生活中应用百宝箱一样，加强基础信息的管理与运用，从而建立一座信息采集与应用的枢纽站，推动社区管理工作开展。
要打造“百宝箱”，首先要拓展基础信息采集路径，田小鹏通过人工、互联网、公安内网采集的方式，建起一个囊括人口、治安、行业等方方面面的社区信息数据库；接下来，通过大数据手段对广泛采集的基础信息进行了系统分类整理，根据门类区别，民警对基础信息进行整理，分为常住人口信息、高危人员信息、旅馆业信息等类别，建成一座信息采集与应用的枢纽站；而在“百宝箱”的实际应用中，民警可以轻松通过筛网法、关联法、碰撞法、比较法、归类法等方式，对信息研判给出指导性的工作建议。
通过这套“百宝箱”工作法分析，当年就为田小鹏所负责警区提出多条指导性、规律性、挖掘性建议，为案侦提供线索6条，排查高危人员或重点人口20人次，当年社区发案同比下降8%，这个“百宝箱”也在首届重庆市公安局改革创新大赛上获奖。
“青创工作室”
说起“青创工作室”，实际上源自于2020年底，田小鹏与同事的创新项目“电子居住证智助系统”在团市委主办的重庆市“五小”创新晒活动中获得特等奖，被授牌“青创工作室”，这也是该活动中唯一被授牌的基层参赛单位。“当时我们派出所就想以这个团队来长期进行一些‘微创新’，就是一直没想好名字，这下，有了这块牌子，也省去了命名的纠结。”
“电子居住证智助系统”同样是歇台子派出所民警们坚持问题导向、目标导向、实战导向推出的社会治理创新项目，在基层工作中提炼总结、洞察问题，把发现的问题转化为实现的目标，融入基层社会治理体系中。
因为渝州路街道地理便利、产业丰富，吸引了大量外来人口租住、工作，居住证在流动人口购房、子女入学、社保、办理驾驶证等多个领域起到举足轻重的作用，每天到社区警务站办理居住证业务的都在10人以上。
尽管办理居住证并不是一件复杂的事情，但在为群众办理的过程中，田小鹏还是发现了传统的办证模式存在诸多不便：首先要经过流动人口采集、录入、生成、打印等步骤，程序繁琐；其次申请人到派出所办理可能会遇到材料不齐、社区民警时间错位、上门核实耗时久等情况，费时费力；并且居住证是一份纸质证件材料，易于丢失或损坏，难以保存。
“在现有的技术条件下，能不能运用现代信息技术、快速便捷办理居住证呢？”田小鹏展开了思考，并很快把思考变成了现实，他与工作室的几名同事们开发了一套电子居住证智助系统，通过群众自助申报、移动警务终端同步审核、自动推送至申请人手机便有效解决了这些不便之处。申领人只需在手机上注册登录，根据提示填报上传相关资料信息，进行自助申报，提交后，社区民警通过移动警务终端核实审核，即可一键生成电子居住证或居住凭证，再推送给申报用户端，流程简单、方便快捷还永久保存，真正实现群众办事“不见面、零跑路”。
致力解决坝坝舞噪音扰民
“百宝箱”工作法一直沿用在歇台子派出所的社区警务工作中，在重庆公安的“警快办”中，电子居住证也在全市应用，而“青创工作室”挂牌之后，派出所民警的“微创新”之路没有停下来。
说起社区居民良好的生活环境，安静舒适是不可避开的话题。以歇台子派出所为例，每年接到的噪音扰民报警超过800起，其中，坝坝舞音响扰民是其中较为突出的一种。
这是社区警务工作中的一个“老大难”，监管难、取证难、处罚难。劝导、开碰头会，社区民警做过许多努力，但收效甚微，经过提醒，扰民现象往往消停十来天，随后又有抬头之势。
对于“微创新”已有心得的“青创工作室”又一次想到了科技手段，通过技术加强城市生活噪声的智能化治理，降低生活噪声污染，还居民一片宁静的生活。
加强城市生活噪声的智能化治理，对生活噪声的实时监测是前提。田小鹏走访了不少音响生产厂商，详细了解市面上音响的特点特性，并咨询相关领域专家，与团队战友不断碰撞，得到了一个可行的方案——利用集成传感器制作分贝监测设备，安装在城市布建的公共监控设备上，对附近一定范围内的噪声监测音量分贝值，并实时保存在存储设备上。同时，根据国家《城市区域噪声标准》规定的五类区域的环境噪声最高限值，设定阈值。一旦达到最大阈值，一方面自动连接喇叭，反复播放“音量已超过国家规定最大限值，为了他人正常生活，请降低音量”，直到音量降低。另一方面，运用互联网，推送信息至物业管理方或民警的手机端，提醒其噪音扰民现场的预警情况。
有了方案，接下来就是如何把这个系统变成现实，当然，“青创工作室”的民警也知道，这并不容易，有了系统，效果到底如何也要打个问号，但田小鹏相信，“或许这不是最优的解法，但群众关心的问题，值得我们一直去努力。我们的战友通过科技创新找到了治理高空抛物的办法，噪音扰民同样会因为我们的‘微创新’而得到改善。”
重庆之声记者康桥
重庆之声2月23日讯 创新社会治理是推进国家治理现代化的必然选择，创新的力量在基层，既需要顶层设计，更需要基层探索创新。重庆市九龙坡区渝州路街道西接沙坪坝、东临渝中区，是名副其实的主城核心地带，区域内人口多、企业多、商户多，面对矛盾纠纷广、社会治安杂等难点。作为属地派出所，重庆市公安局九龙坡区分局歇台子派出所如何创新社会治理，服务好这一方居民？派出所的答案是“微创新”。
在派出所的社区警务队办公室里，悬挂着一面由共青团重庆市委等部门颁发的“青创工作室”铭牌，这个工作室正是派出所“微创新”的重要阵地。
社区警务工作“百宝箱”
民警田小鹏是这个“青创工作室”的带头人，主导过不少针对社区警务的“微创新”，莫非他是技术出身？说到这个话题，田小鹏笑着摇了摇头，入警前他主攻的是国际关系，现在成了基层警务的创新带头人，其实是社区警务工作把他“逼”出来的。
自2009年入警以来，田小鹏就一直在歇台子派出所担任社区民警，因为基层基础工作实，成为群众贴心人，田小鹏的社区警务工作成绩突出，在2016年被提拔为警长。从服务一个社区到负责多个社区组成的一整个警区，田小鹏的担子重了。他负责的警区实有人口超过6万人，比不少派出所都多，巨量的辖区人口，带来工作中的瓶颈，矛盾一一凸显：社区民警奔走多但实际效果少、管理难题多但信息化管理方式少、各类信息多但获取途径少、收集到的信息多但研判利用少。
已经积累了丰富社区工作经验的田小鹏希望用“微创新”的方式来解决这些问题，彼时“互联网+”的概念正盛，他希望让社区民警的工作也插上互联网翅膀，在结合大量社区管理实践的基础上，不断强化基础信息的管理和运用，探索创建出了一套警务信息“百宝箱”工作法。
所谓“百宝箱”工作法，就像在日常生活中应用百宝箱一样，加强基础信息的管理与运用，从而建立一座信息采集与应用的枢纽站，推动社区管理工作开展。
要打造“百宝箱”，首先要拓展基础信息采集路径，田小鹏通过人工、互联网、公安内网采集的方式，建起一个囊括人口、治安、行业等方方面面的社区信息数据库；接下来，通过大数据手段对广泛采集的基础信息进行了系统分类整理，根据门类区别，民警对基础信息进行整理，分为常住人口信息、高危人员信息、旅馆业信息等类别，建成一座信息采集与应用的枢纽站；而在“百宝箱”的实际应用中，民警可以轻松通过筛网法、关联法、碰撞法、比较法、归类法等方式，对信息研判给出指导性的工作建议。
通过这套“百宝箱”工作法分析，当年就为田小鹏所负责警区提出多条指导性、规律性、挖掘性建议，为案侦提供线索6条，排查高危人员或重点人口20人次，当年社区发案同比下降8%，这个“百宝箱”也在首届重庆市公安局改革创新大赛上获奖。
“青创工作室”
说起“青创工作室”，实际上源自于2020年底，田小鹏与同事的创新项目“电子居住证智助系统”在团市委主办的重庆市“五小”创新晒活动中获得特等奖，被授牌“青创工作室”，这也是该活动中唯一被授牌的基层参赛单位。“当时我们派出所就想以这个团队来长期进行一些‘微创新’，就是一直没想好名字，这下，有了这块牌子，也省去了命名的纠结。”
“电子居住证智助系统”同样是歇台子派出所民警们坚持问题导向、目标导向、实战导向推出的社会治理创新项目，在基层工作中提炼总结、洞察问题，把发现的问题转化为实现的目标，融入基层社会治理体系中。
因为渝州路街道地理便利、产业丰富，吸引了大量外来人口租住、工作，居住证在流动人口购房、子女入学、社保、办理驾驶证等多个领域起到举足轻重的作用，每天到社区警务站办理居住证业务的都在10人以上。
尽管办理居住证并不是一件复杂的事情，但在为群众办理的过程中，田小鹏还是发现了传统的办证模式存在诸多不便：首先要经过流动人口采集、录入、生成、打印等步骤，程序繁琐；其次申请人到派出所办理可能会遇到材料不齐、社区民警时间错位、上门核实耗时久等情况，费时费力；并且居住证是一份纸质证件材料，易于丢失或损坏，难以保存。
“在现有的技术条件下，能不能运用现代信息技术、快速便捷办理居住证呢？”田小鹏展开了思考，并很快把思考变成了现实，他与工作室的几名同事们开发了一套电子居住证智助系统，通过群众自助申报、移动警务终端同步审核、自动推送至申请人手机便有效解决了这些不便之处。申领人只需在手机上注册登录，根据提示填报上传相关资料信息，进行自助申报，提交后，社区民警通过移动警务终端核实审核，即可一键生成电子居住证或居住凭证，再推送给申报用户端，流程简单、方便快捷还永久保存，真正实现群众办事“不见面、零跑路”。
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“百宝箱”工作法一直沿用在歇台子派出所的社区警务工作中，在重庆公安的“警快办”中，电子居住证也在全市应用，而“青创工作室”挂牌之后，派出所民警的“微创新”之路没有停下来。
说起社区居民良好的生活环境，安静舒适是不可避开的话题。以歇台子派出所为例，每年接到的噪音扰民报警超过800起，其中，坝坝舞音响扰民是其中较为突出的一种。
这是社区警务工作中的一个“老大难”，监管难、取证难、处罚难。劝导、开碰头会，社区民警做过许多努力，但收效甚微，经过提醒，扰民现象往往消停十来天，随后又有抬头之势。
对于“微创新”已有心得的“青创工作室”又一次想到了科技手段，通过技术加强城市生活噪声的智能化治理，降低生活噪声污染，还居民一片宁静的生活。
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有了方案，接下来就是如何把这个系统变成现实，当然，“青创工作室”的民警也知道，这并不容易，有了系统，效果到底如何也要打个问号，但田小鹏相信，“或许这不是最优的解法，但群众关心的问题，值得我们一直去努力。我们的战友通过科技创新找到了治理高空抛物的办法，噪音扰民同样会因为我们的‘微创新’而得到改善。”
重庆之声记者康桥
【来自哈尔滨的“时尚女魔头”！宋佳：想用作品传递女性美】#宋佳谈盛装里的女性群像#
顶级时尚杂志《盛装》主编跳楼自杀，死亡疑云尚未消散，副主编陈开怡就陷入了一场夺权之争。空降来的新主编疑似联手出版人要卖掉杂志，编辑部内人心惶惶，各路人马纷纷站队，各方势力暗中博弈 ……
" 时尚女魔头 " 陈开怡为了守住《盛装》不惜 " 宣战 "，甚至用和前男友 " 假结婚 " 力挽狂澜。正在东方卫视和优酷热播的《盛装》看似时尚剧，却带着悬疑色彩，讲得是 " 职场甄嬛传 " 故事，担纲女主角的是哈尔滨女演员宋佳。
宋佳是典型的东北大妞，接受记者采访时说话大声，笑声爽朗，听说记者是哈尔滨老乡，" 哈哈 " 笑着祝家乡人 " 虎背熊腰 "，说自己非常想念 " 锅包肉 "，完全和《盛装》里运筹帷幄的 " 女总裁 " 判若两人。
一直以来她的戏路非常广，演过风靡一时的谍战剧《悬崖》，也能驾驭《萧红》《风平浪静》这样的文艺电影，一路把白玉兰奖、金鹰奖、金鸡奖尽收囊中，绝对的实力派女演员。但这一次的陈开怡，有观众提出了质疑，" 为什么压着嗓子说话？"
" 陈开怡不是那种肤浅的、走路带风的女强人。" 宋佳说，该怎样演绎一位内心强大的 " 女战士 "，她颇下了一番功夫。传统媒体面对新媒体的强烈冲击，风雨飘摇，还要应对内部的争权夺利，内忧外患之下，陈开怡还敢对资本宣战。她在宋佳眼里是个典型的理想主义者，为守护理想能破釜沉舟，" 她的气场和霸道源于内心力量的支撑，而不是拍桌子和大声说话。我观察到一些很有气场的人，都是讲话声音比较小，语速比较慢，看起来更沉稳，压迫感更强。"
角色说话的方式、语速都是精心设计的，宋佳用比较内敛的方式演了 " 时尚女魔头 "，在剧组 " 争斗 " 了三个月，作为一个平时大大咧咧的东北人，她说真的挺累的。
新旧媒体并存博弈的时代，老媒体人是否该坚守职业底线？编剧雷志龙之前也曾是媒体人，《盛装》的剧本承载了他对传媒行业的热爱和内心想捍卫的精神。宋佳看过剧本就认定故事 " 非常有潜力 "，是国内少见的纯粹的行业剧，没有家长里短和谈情说爱。
这是一部 " 前媒体人 " 拍的传媒行业剧，由《嘉人 Marie Claire》前主编邓立、前时装编辑崔丹担任时尚总策划和形象顾问，作为顶级时尚杂志的副主编，陈开怡的妆发、造型，甚至包包都由专业人士搭配。宋佳感叹，这几年演的角色都不太化妆，热播的《人世间》就几乎是素颜，" 很少享受这样妆发齐全的待遇。"
她们给陈开怡设计的妆面有一个特点——永远的大红唇！陈开怡在职场上近于偏执地坚守理想，可面对感情依旧是会心碎的小女人，曾以为 " 最后的退路 " 是和雷启泰结婚，可惜男朋友被小女生拐跑了。宋佳说，无论陈开怡脸色多么苍白、疲惫，永远有一个大红唇倔强地支撑着她。就像她这个人一样：脆弱又勇敢，哪怕心力交瘁，也要坚强屹立。
《盛装》编辑部两派之间的矛盾堪称 " 职场宫斗典型 "，坚持内容为王的陈开怡和主张商业优先的主编肖红雪是 " 天生敌人 "。而宋佳最欣赏的就是陈开怡斗也斗得 " 坦荡 "，" 她有自己的坚持、态度和立场，跟所谓对手之间的争斗对事不对人，心胸宽广，无比坦荡，没有那些拿不上台面儿的东西。"
两位女强人的相爱相杀是这部戏最好看的部分，宋佳从接下角色就在期待 " 谁来演肖红雪 "，听说是袁咏仪 " 马上石头就落地了 "，" 靓靓姐是非常优秀的演员、两届金像奖得主，我看过很多她的经典电影。" 两个人都是男孩子性格，大大咧咧的，在片场嘻嘻哈哈，关系特别好，演戏的时候经常要克制一下，不能太亲近。
《小舍得》《我和我的父辈》《人世间》，近年宋佳在影视方面都非常 " 高产 "。她笑言自己是 " 劳模 "，" 入行快 20 年了，大大小小的角色，电影、电视、文艺片、商业片，该演的都演得差不多，还是对演戏这事儿非常痴迷，而且是越来越痴迷。创作的激情一直都没有减少过，每一部戏、每个角色，都有那种摩拳擦掌，跃跃欲试的感觉。"
她说：" 作为女演员希望通过每个作品中的角色，能够给大家传递女性的美。女性的美是非常多元的，她可以有优点，可以有缺点，可以强大、坚韧、脆弱、悲伤，很丰富。这个时代我们越来越接受多元的角色，而不是只有所谓的好或坏，越来越接受人性当中复杂的一面，这是非常好的现象。"（记者 高云）
顶级时尚杂志《盛装》主编跳楼自杀，死亡疑云尚未消散，副主编陈开怡就陷入了一场夺权之争。空降来的新主编疑似联手出版人要卖掉杂志，编辑部内人心惶惶，各路人马纷纷站队，各方势力暗中博弈 ……
" 时尚女魔头 " 陈开怡为了守住《盛装》不惜 " 宣战 "，甚至用和前男友 " 假结婚 " 力挽狂澜。正在东方卫视和优酷热播的《盛装》看似时尚剧，却带着悬疑色彩，讲得是 " 职场甄嬛传 " 故事，担纲女主角的是哈尔滨女演员宋佳。
宋佳是典型的东北大妞，接受记者采访时说话大声，笑声爽朗，听说记者是哈尔滨老乡，" 哈哈 " 笑着祝家乡人 " 虎背熊腰 "，说自己非常想念 " 锅包肉 "，完全和《盛装》里运筹帷幄的 " 女总裁 " 判若两人。
一直以来她的戏路非常广，演过风靡一时的谍战剧《悬崖》，也能驾驭《萧红》《风平浪静》这样的文艺电影，一路把白玉兰奖、金鹰奖、金鸡奖尽收囊中，绝对的实力派女演员。但这一次的陈开怡，有观众提出了质疑，" 为什么压着嗓子说话？"
" 陈开怡不是那种肤浅的、走路带风的女强人。" 宋佳说，该怎样演绎一位内心强大的 " 女战士 "，她颇下了一番功夫。传统媒体面对新媒体的强烈冲击，风雨飘摇，还要应对内部的争权夺利，内忧外患之下，陈开怡还敢对资本宣战。她在宋佳眼里是个典型的理想主义者，为守护理想能破釜沉舟，" 她的气场和霸道源于内心力量的支撑，而不是拍桌子和大声说话。我观察到一些很有气场的人，都是讲话声音比较小，语速比较慢，看起来更沉稳，压迫感更强。"
角色说话的方式、语速都是精心设计的，宋佳用比较内敛的方式演了 " 时尚女魔头 "，在剧组 " 争斗 " 了三个月，作为一个平时大大咧咧的东北人，她说真的挺累的。
新旧媒体并存博弈的时代，老媒体人是否该坚守职业底线？编剧雷志龙之前也曾是媒体人，《盛装》的剧本承载了他对传媒行业的热爱和内心想捍卫的精神。宋佳看过剧本就认定故事 " 非常有潜力 "，是国内少见的纯粹的行业剧，没有家长里短和谈情说爱。
这是一部 " 前媒体人 " 拍的传媒行业剧，由《嘉人 Marie Claire》前主编邓立、前时装编辑崔丹担任时尚总策划和形象顾问，作为顶级时尚杂志的副主编，陈开怡的妆发、造型，甚至包包都由专业人士搭配。宋佳感叹，这几年演的角色都不太化妆，热播的《人世间》就几乎是素颜，" 很少享受这样妆发齐全的待遇。"
她们给陈开怡设计的妆面有一个特点——永远的大红唇！陈开怡在职场上近于偏执地坚守理想，可面对感情依旧是会心碎的小女人，曾以为 " 最后的退路 " 是和雷启泰结婚，可惜男朋友被小女生拐跑了。宋佳说，无论陈开怡脸色多么苍白、疲惫，永远有一个大红唇倔强地支撑着她。就像她这个人一样：脆弱又勇敢，哪怕心力交瘁，也要坚强屹立。
《盛装》编辑部两派之间的矛盾堪称 " 职场宫斗典型 "，坚持内容为王的陈开怡和主张商业优先的主编肖红雪是 " 天生敌人 "。而宋佳最欣赏的就是陈开怡斗也斗得 " 坦荡 "，" 她有自己的坚持、态度和立场，跟所谓对手之间的争斗对事不对人，心胸宽广，无比坦荡，没有那些拿不上台面儿的东西。"
两位女强人的相爱相杀是这部戏最好看的部分，宋佳从接下角色就在期待 " 谁来演肖红雪 "，听说是袁咏仪 " 马上石头就落地了 "，" 靓靓姐是非常优秀的演员、两届金像奖得主，我看过很多她的经典电影。" 两个人都是男孩子性格，大大咧咧的，在片场嘻嘻哈哈，关系特别好，演戏的时候经常要克制一下，不能太亲近。
《小舍得》《我和我的父辈》《人世间》，近年宋佳在影视方面都非常 " 高产 "。她笑言自己是 " 劳模 "，" 入行快 20 年了，大大小小的角色，电影、电视、文艺片、商业片，该演的都演得差不多，还是对演戏这事儿非常痴迷，而且是越来越痴迷。创作的激情一直都没有减少过，每一部戏、每个角色，都有那种摩拳擦掌，跃跃欲试的感觉。"
她说：" 作为女演员希望通过每个作品中的角色，能够给大家传递女性的美。女性的美是非常多元的，她可以有优点，可以有缺点，可以强大、坚韧、脆弱、悲伤，很丰富。这个时代我们越来越接受多元的角色，而不是只有所谓的好或坏，越来越接受人性当中复杂的一面，这是非常好的现象。"（记者 高云）
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