【广东老旧小区改造，新规来了!】2月12日，广东省住建厅官网发布文件，指出老旧小区以微改造为主，并清楚列明一份负面清单，以城镇老旧小区改造为名，随意拆除老建筑、搬迁居民、砍伐老树等赫然在列，这意味着，今后通过大拆大建的旧改获得拆迁补偿的机会微乎其微。
这份《广东省住房和城乡建设厅广东省发展和改革委员会广东省财政厅关于进一步促进城镇老旧小区改造规范化提升质量和效果的通知》（以下简称“通知”），是对此前住建部《关于进一步明确城镇老旧小区改造工作要求的通知》的落实与响应。https://t.cn/A6inTi9o
这份《广东省住房和城乡建设厅广东省发展和改革委员会广东省财政厅关于进一步促进城镇老旧小区改造规范化提升质量和效果的通知》（以下简称“通知”），是对此前住建部《关于进一步明确城镇老旧小区改造工作要求的通知》的落实与响应。https://t.cn/A6inTi9o
【Science重磅：适度饿肚子，可显著改善代谢和免疫，并延长寿命】#健康美美过新年##医护人是怎样过年的#
“三分饥与寒”一直是我们古人的养生经验，这里的“三分饥”指的是吃饭不能过饱，只要七分饱就可以，这样更利于健康。最近国外有一项重磅研究，印证了适度饥饿，可以改善代谢，提高免疫和延长寿命。
据中国生物技木网近日报道：2月11日，发表在《Science》上的一项最新研究中，来自美国耶鲁大学的研究团队通过两年的临床试验证实，适度限制热量摄入重新连接了许多可以延长健康寿命的代谢和免疫反应，因此对人体产生了长期的有益影响。
该研究还确定了一种可用于模拟这种影响的关键蛋白质。为了调查热量限制饮食对人体的具体作用，以及是否能与在实验动物观察到的一样具有长期有益影响，研究团队调查了美国国立卫生研究院（NIH）此前开展的一项为期两年名为“减少能量摄入对人体长期影响综合评估”（CALERIE）的临床试验。该试验是第一个限制热量摄入且严格受控的随机对照试验。
在试验中，研究人员首先确定了超过218名50岁以下成年参与者的基线热量摄入量。然后，一组参与者开始遵循每天减少14%的热量摄入，另一组的饮食照常。两年后，研究人员收集了参与者的血液、肌肉和其他样本，以分析热量限制对人体健康的长期影响。
此外，由于先前的研究表明，限制小鼠的热量摄入会增加感染风险；而人类慢性低度炎症是许多慢性病的主要诱因，会对寿命产生负面影响。因此，研究人员还分析了限制热量摄入与炎症和免疫反应之间的关系，以及如何利用内源性途径模拟其对人体的影响。
在这项新研究中，他们从胸腺开始入手。胸腺是位于心脏上方能产生T细胞的腺体，是机体免疫系统的重要组成部分。然而，胸腺比其他器官会更快衰老。在性成熟期，胸腺最大可以达到25-40克，而老年人的胸腺仅剩下10-15克。当健康成年人到了不惑之年（40岁）时，70%的胸腺已被脂肪组织替代且丧失了功能。
随着年龄进一步增长，胸腺产生的T细胞会越来越少。由于新的T细胞供给不足，导致剩下的T细胞难以对抗新的病原体。这就是为什么老年人患病风险更高的原因之一。
研究人员利用磁共振成像（MRI）来确定两组参与者的胸腺是否存在功能差异。他们发现，限制热量摄入组的参与者的胸腺在两年后脂肪减少，体积增大。这意味着他们比研究开始时能产生更多T细胞；而不限制热量摄入组的参与者的胸腺功能体积没有变化。
研究通讯作者、耶鲁大学衰老研究中心主任Vishwa Deep Dixit说：“胸腺可以恢复活力的事实令人震惊，因为很少有证据表明这种情况会发生在人类身上。这真的是可能的，太令人兴奋了！”
由于限制热量摄入对胸腺产生如此显著的影响，研究人员接下来探索了对胸腺产生免疫细胞的影响，他们认为，这些变化或是热量限制导致的整体益处的基础。然而，当他们对这些细胞中的基因进行测序时，发现在限制热量摄入两年后，基因表达并没有发生改变。
对此，研究人员进行了更进一步的观察，从而揭示了一个令人惊讶的发现。事实证明：这种有益作用实际上是在组织微环境中，而不是血液T细胞。
研究人员在两年的三个时间点研究了限制热量摄入组参与者的脂肪组织，即研究开始时、一年后和两年后。体脂肪非常重要，因为它承载着一个强大的免疫系统。
Dixit解释说，脂肪中有几种类型的免疫细胞，当它们被异常激活时，就会成为炎症的来源。
研究人员发现，一年后脂肪组织的基因表达发生了显著变化，这种变化持续到了第二年。
此外，他们还发现了一些与延长寿命有关的基因，它们可以作为模拟限制热量摄入的靶点，有望改善人类的代谢和抗炎反应。这些基因涉及血小板活化因子乙酰水解酶（PLA2G7），它是热量限制后被显著抑制的基因之一。PLA2G7是一种由免疫细胞巨噬细胞产生的蛋白质。
在限制热量摄入组参与者中，研究人员观察到PLA2G7基因表达的变化，这表明这种蛋白质可能与限制热量摄入的效果有关。
为了更好地理解PLA2G7是否引起了所观察到的一些有益效果，他们在一项实验中跟踪了小鼠体内PLA2G7减少时的情况。
他们发现，减少小鼠体内PLA2G7的含量所产生的益处，与在人体内观察到的限制热量摄入所产生的益处类似。具体来说，这些小鼠的胸腺在更长的一段时间内发挥了功能，从而免受饮食诱导的体重增加，以及与年龄相关的炎症。
研究人员发现，这些效应的发生是因为PLA2G7靶向的是一种名为NLRP3炎症小体的特殊炎症机制。减少PLA2G7可以保护老龄小鼠免受炎症的侵袭。
Dixit说：“这些发现表明，PLA2G7是热量限制效果的驱动因素之一。识别这些驱动因子有助于我们理解代谢系统和免疫系统是如何相互沟通的，这可以为我们指明改善免疫功能、减少炎症、甚至延长健康寿命的潜在靶点。例如，操纵PLA2G7有可能获得热量限制的益处，而不必真的限制热量摄入，因为这可能不适用于一些特定人群。”
总之，这项研究表明，两年的适度限制热量摄入重新编程了脂肪细胞中的途径，这些途径有助于调节线粒体产生能量的方式、增强身体的抗炎反应，以及延长健康寿命。
Dixit总结说：“关于哪种饮食更好，是低碳水化合物，还是低脂肪，或是增加蛋白质、间歇性禁食等等，都存在很多争议。我认为时间会告诉我们答案。但我们的研究表明，简单地减少热量摄入，而不是改为特定饮食，就能产生生物学上的显著效果，并将免疫代谢状态转向保护人类健康的方向。所以从公共卫生角度来看，我认为这给了我们希望。”
【点评】限制饮食中的热量摄入一直是衰老生物学的基石。在不存在营养不良的情况下，减少热量摄入已被证明可以延缓多种动物（包括果蝇、线虫、啮齿类动物和非人灵长类动物）与年龄相关的疾病发生，从而延长健康寿命。
有一项有趣的研究：左图中的恒河猴在限制热量的饮食下，实现了健康老龄化；而右图中的恒河猴在常规饮食下尽显老态龙钟，身体虚弱。
对于人类而言，在肥胖大流行环境下，减少热量摄入也一直是医学界推崇的饮食建议。然而，这种饮食模式是否对人类也具有与实这个研究再次证实适度控制饮食摄入的确是有益的，并揭示了适度饥饿能提高免疫和延缓哀老的机制。
论文链接：
https://t.cn/A6iQWEmP
“三分饥与寒”一直是我们古人的养生经验，这里的“三分饥”指的是吃饭不能过饱，只要七分饱就可以，这样更利于健康。最近国外有一项重磅研究，印证了适度饥饿，可以改善代谢，提高免疫和延长寿命。
据中国生物技木网近日报道：2月11日，发表在《Science》上的一项最新研究中，来自美国耶鲁大学的研究团队通过两年的临床试验证实，适度限制热量摄入重新连接了许多可以延长健康寿命的代谢和免疫反应，因此对人体产生了长期的有益影响。
该研究还确定了一种可用于模拟这种影响的关键蛋白质。为了调查热量限制饮食对人体的具体作用，以及是否能与在实验动物观察到的一样具有长期有益影响，研究团队调查了美国国立卫生研究院（NIH）此前开展的一项为期两年名为“减少能量摄入对人体长期影响综合评估”（CALERIE）的临床试验。该试验是第一个限制热量摄入且严格受控的随机对照试验。
在试验中，研究人员首先确定了超过218名50岁以下成年参与者的基线热量摄入量。然后，一组参与者开始遵循每天减少14%的热量摄入，另一组的饮食照常。两年后，研究人员收集了参与者的血液、肌肉和其他样本，以分析热量限制对人体健康的长期影响。
此外，由于先前的研究表明，限制小鼠的热量摄入会增加感染风险；而人类慢性低度炎症是许多慢性病的主要诱因，会对寿命产生负面影响。因此，研究人员还分析了限制热量摄入与炎症和免疫反应之间的关系，以及如何利用内源性途径模拟其对人体的影响。
在这项新研究中，他们从胸腺开始入手。胸腺是位于心脏上方能产生T细胞的腺体，是机体免疫系统的重要组成部分。然而，胸腺比其他器官会更快衰老。在性成熟期，胸腺最大可以达到25-40克，而老年人的胸腺仅剩下10-15克。当健康成年人到了不惑之年（40岁）时，70%的胸腺已被脂肪组织替代且丧失了功能。
随着年龄进一步增长，胸腺产生的T细胞会越来越少。由于新的T细胞供给不足，导致剩下的T细胞难以对抗新的病原体。这就是为什么老年人患病风险更高的原因之一。
研究人员利用磁共振成像（MRI）来确定两组参与者的胸腺是否存在功能差异。他们发现，限制热量摄入组的参与者的胸腺在两年后脂肪减少，体积增大。这意味着他们比研究开始时能产生更多T细胞；而不限制热量摄入组的参与者的胸腺功能体积没有变化。
研究通讯作者、耶鲁大学衰老研究中心主任Vishwa Deep Dixit说：“胸腺可以恢复活力的事实令人震惊，因为很少有证据表明这种情况会发生在人类身上。这真的是可能的，太令人兴奋了！”
由于限制热量摄入对胸腺产生如此显著的影响，研究人员接下来探索了对胸腺产生免疫细胞的影响，他们认为，这些变化或是热量限制导致的整体益处的基础。然而，当他们对这些细胞中的基因进行测序时，发现在限制热量摄入两年后，基因表达并没有发生改变。
对此，研究人员进行了更进一步的观察，从而揭示了一个令人惊讶的发现。事实证明：这种有益作用实际上是在组织微环境中，而不是血液T细胞。
研究人员在两年的三个时间点研究了限制热量摄入组参与者的脂肪组织，即研究开始时、一年后和两年后。体脂肪非常重要，因为它承载着一个强大的免疫系统。
Dixit解释说，脂肪中有几种类型的免疫细胞，当它们被异常激活时，就会成为炎症的来源。
研究人员发现，一年后脂肪组织的基因表达发生了显著变化，这种变化持续到了第二年。
此外，他们还发现了一些与延长寿命有关的基因，它们可以作为模拟限制热量摄入的靶点，有望改善人类的代谢和抗炎反应。这些基因涉及血小板活化因子乙酰水解酶（PLA2G7），它是热量限制后被显著抑制的基因之一。PLA2G7是一种由免疫细胞巨噬细胞产生的蛋白质。
在限制热量摄入组参与者中，研究人员观察到PLA2G7基因表达的变化，这表明这种蛋白质可能与限制热量摄入的效果有关。
为了更好地理解PLA2G7是否引起了所观察到的一些有益效果，他们在一项实验中跟踪了小鼠体内PLA2G7减少时的情况。
他们发现，减少小鼠体内PLA2G7的含量所产生的益处，与在人体内观察到的限制热量摄入所产生的益处类似。具体来说，这些小鼠的胸腺在更长的一段时间内发挥了功能，从而免受饮食诱导的体重增加，以及与年龄相关的炎症。
研究人员发现，这些效应的发生是因为PLA2G7靶向的是一种名为NLRP3炎症小体的特殊炎症机制。减少PLA2G7可以保护老龄小鼠免受炎症的侵袭。
Dixit说：“这些发现表明，PLA2G7是热量限制效果的驱动因素之一。识别这些驱动因子有助于我们理解代谢系统和免疫系统是如何相互沟通的，这可以为我们指明改善免疫功能、减少炎症、甚至延长健康寿命的潜在靶点。例如，操纵PLA2G7有可能获得热量限制的益处，而不必真的限制热量摄入，因为这可能不适用于一些特定人群。”
总之，这项研究表明，两年的适度限制热量摄入重新编程了脂肪细胞中的途径，这些途径有助于调节线粒体产生能量的方式、增强身体的抗炎反应，以及延长健康寿命。
Dixit总结说：“关于哪种饮食更好，是低碳水化合物，还是低脂肪，或是增加蛋白质、间歇性禁食等等，都存在很多争议。我认为时间会告诉我们答案。但我们的研究表明，简单地减少热量摄入，而不是改为特定饮食，就能产生生物学上的显著效果，并将免疫代谢状态转向保护人类健康的方向。所以从公共卫生角度来看，我认为这给了我们希望。”
【点评】限制饮食中的热量摄入一直是衰老生物学的基石。在不存在营养不良的情况下，减少热量摄入已被证明可以延缓多种动物（包括果蝇、线虫、啮齿类动物和非人灵长类动物）与年龄相关的疾病发生，从而延长健康寿命。
有一项有趣的研究：左图中的恒河猴在限制热量的饮食下，实现了健康老龄化；而右图中的恒河猴在常规饮食下尽显老态龙钟，身体虚弱。
对于人类而言，在肥胖大流行环境下，减少热量摄入也一直是医学界推崇的饮食建议。然而，这种饮食模式是否对人类也具有与实这个研究再次证实适度控制饮食摄入的确是有益的，并揭示了适度饥饿能提高免疫和延缓哀老的机制。
论文链接：
https://t.cn/A6iQWEmP
2022/2/1 20:00（1）
椿泰我
※今日は、急遽僕の更新へと変更になりました。
横原の更新を楽しみにしていた方もたくさんいらっしゃると思いますが、満足して頂けるようにいつもよりちょっとだけ長めに綴っております！！
メンバーみんなで連絡も取り合っています！
横原も元気だよ
では！俺らしい日記を今日も始めます！
つ〜ばきばき✌ᕦ(･ㅂ･)ᕤ✌
IMPACTorsの椿泰我です！
今回も僕のジュニア日記を開いてくれてありがタイガ〜！！！
今日は、2月1日
12回目のインパク日記✒️
✌ばっきーデイ✌
2022年になってもう2ヶ月目！？
本当に、毎日って過ぎるの早いなぁ…
あ、
最近は、すごくたくさん映画を観ています。
お気に入りのキャンドルを焚きながら！
役に合わせて購入した香水がすごくお気に入りの香りだったから、
同じ香りのキャンドルも購入したんだ〜
コーヒーショップで、感じるコーヒー豆とミルクの香り。☕️
そして、お店独特の木材の香り
ウッド調と言うのかなー。
ブリティッシュを感じられる香り！
まぁ、イギリスに行ったことはないから想像だけどね！？笑
そうそう！
何を観ているかという。
クモのスーパーヒーローのシリーズを全部観たよ！
そう！8作品♂️♂️
そしたら、そのヒーローの関係する作品全部観たくなってね！
2008年の作品から全部観始めてるんだけど
約30作品もあるんだよ！！♂️♀️
何を隠そう、最新作が映画館でやってるから観に行きたいと思ってね！
SixTONESさんのRosyカッコ良過ぎるんですよね〜
主題歌を担当するのとか
本当に憧れます。
その、作品に合った楽曲。
だけど、グループのカラーも最大限に活かしてより世界観を色濃く彩るって素敵過ぎます。✨
そんな気持ちに、思いを馳せながら
一日、四作品くらい観ています♂️
今年の目標の一つ！
目指せ、年間100映画
多分余裕で行けると思います
映画館の空間ってすごく好きなんだけど
長いこと行けてないから行きたいな〜と思って！！
アウトプットしたら、それ以上にたくさんインプットをしないと！
何かを観て刺激を受けたり吸収したりしないと。
いざ、自分が届けたいときに
観てる皆さんが退屈に感じちゃうからね。。。
表情や動きや感情にたくさんの色のバリエーションを持っていないとなと思います！
なんで、こんなに語ってるのかと言いますと。
俳優座劇場
マウストラップ〜ねずみとり〜
全17公演
無事に、走り切る事が出来ました。
本当に皆さまありがとうございました！
初めての経験でした。
初ストレートプレイ、初主演。
演出家さん、演出助手さん、
スタッフの皆さま、ピアニストさん。
そして、何より共演者の皆さんに
本当に支えてもらいました。
思い返せば、
幼稚園の年長組？
から、子役を始めて小学4年生まで
子役としてお芝居はさせてもらっていたけど。
その時は、お芝居のことなんて全く深く考えてないし。
正直、作品のこともほとんど覚えてないけど（笑）
ただ、肌が白くて小さかったから
病弱な役が多かったなぁ！
いつも、入院したり、手術されたり。
してた記憶はなんとなくある…笑笑
でも当時は、自分の感情と違うことをする意味がわからなくて。笑
なんで、お芝居してるんだろう？って子供ながらに思って。笑
あと、純粋にダンスが好きなのにダンスをする時間が減っちゃってたのが嫌だったんだよねー
その時には、ジャニーズ事務所に憧れていて。
気付いたら履歴書を書くって決めていましたね〜✒️
そして、2009年に入所させてもらって…
13年！？
まさか、僕が主演舞台をやらせて頂く機会が来るなんて…
本当にびっくりですよね⁉️
ジャニーズに入ってからは、ダンス以外の表現方法ももちろん好きになって。
色々な舞台で少しずつお芝居は経験させて頂いていたし。
お芝居ももちろん関心は示していたし、たくさん観劇には行っていたけれど…
正直…
稽古初日の本読みに行った時は
愕然としました。笑
"虎者"の広島大千穐楽の次の日は
確か、少クラの収録をさせて頂いて。
僕は、1日遅れで本読みに参加させてもらったんですよね。
そして、いざ本読みに行ったら。。
今回、
ジャイルズ・ロールストン役と
アガサ・クリスティー役を
使い分けてもらいたい。
とお話を、受けて。
ト書を全部読みます！
って言われて…
膨大な台詞量にびっくりしました！
ただ、目の前にとんでもなく高い壁が出現した気分で絶対に乗り越えてやる！！
ってかなり燃えましたね
人見知りだし、日々の稽古で学ばないといけないことだらけで稽古場はどうしよう。。
・
・
・
なんて考える時間も要らないくらい
皆さん優しくて。
休憩時間はみんなで、たくさんお話しして。
気付いたら自然とみんなで真ん中に集まってずっとお話ししてて。
演出家さんが、毎朝
お芝居にも繋がるゲームをして
空間を暖めてくれた状態から入る稽古…
そしたら…
気付いたら、間も無く本番だというタイミングで。
前説もしよう！となって！笑
スピードスルーっていう稽古もしてね！？
動きもセリフも全部3倍速で稽古するの！
俺、元から早口だからこの稽古超得意！笑
みんなにめっちゃすごいって言われたけど、
ちょっと早く喋っただけ！www
でもこの稽古をしてから通しをすると
本編が25分！？くらい短くなるんですよ！！！
台詞とか削ってないのに！！
そうすると、コンパクトで見やすくなるのです
いやー、人間って不思議。。笑
という感じで、
本当に怒涛の毎日でした！！
演出家さん、共演者さんの言ってくれる言葉一つ一つが本当に支えになって。
どの言葉も聞き逃したくない！と思って
台本に書いていたら気付いたら台本が真っ黒になっていました…
この台本は僕のお芝居の教科書になりますね！！！
今後も忘れちゃいけない事ばかり！！
初めての僕に毎日、授業のようにたくさん教えてくれました。
内容については全く、触れられないけど。
既婚者役、、、でした
普段は、グループでボケてばっかりいるし。
胸キュンなんて…一番柄に無いけど。笑
旦那さん姿どうでしたか？？
ジェラシー感じた〜？
インパクのリアコ枠いけるかな？笑
なんて言ってますけど、
とにかく全力で演じました！
そして、無事大千穐楽を迎えました。
アガサ・クリスティーの作品で、
今年70周年を迎える。
しかも、初日がアガサ・クリスティーの命日だった…と
素敵な偶然は重なるもので。
足を運んでくれた皆さまにのみ、
物語を届けられる。
観に来て下さった皆さま！！
どうでしたか？？
ダンスも歌も無いから、
表現方法が全く違くて！
表情と声と動きと、とにかく感情の引き出しをたくさん持って。
と言われましたが、共演者の皆さまに
全部全部引っ張っていただきました。
今、僕が出来ることは全部したつもりですが。
正直、まだまだな部分もたくさんあったと思います。
だけど、今回の経験を糧にお芝居というものにもっと向き合いたいなと思いました。
お芝居がもっともっと大好きになりました！！
応援してくれている皆さまがいるから出来た
ことだと思っています！
貴重な経験をさせて頂き本当にありがとうございます！！
観に来てくれてありがとうございます！
そして今回は来られなかった皆さまも、
この物語に、僕のお仕事に興味を示して頂きありがとうございます！！！
また、お芝居もしたいし。
これからもずっと新しい挑戦をし続けたいです！！！
俳優座劇場の照明の写真を1枚
パシャリ
ストレートプレイとしては、考えられないくらいの照明の数だったらしいです
素敵な空間だったなぁ
そうだ！
色んな方に観劇に来て頂きました！
初日に、大河が来てくれて！
なんか、俺より緊張してた…笑
ずっとソワソワしてたよ、。笑
あとは、奏、新、基も来てくれた！✨
今江大地くんも来てくれました
大地くんも、初主演のお芝居が
俳優座だったんですよ！
俺も、その作品観に行かせてもらっていました！
そして！
向井康二くんも観に来て下さいました！！
差し入れとか出来ひんからって
お洒落な入浴剤を預けていてくれました♨️
自分の初めての舞台を観に来てくれるメンバーや先輩がいて本当に幸せ者だなと感じました。。
それから！
内海光司さんも観劇して下さいました！
12年前に、俳優座でマウストラップの
ジャイルズ・ロールストン役を
演じてらっしゃって。
改めて、凄いことを僕はさせてもらったんだなと感じました。
ジャニーズの大先輩であり、
ジャイルズ役の先輩である内海さん！
今回、初めてお会いさせて頂き、
ト書と役の切り替えをしていて
新しいねと言って頂きました。
ありがとうございました！
そしてそして！
ジャニーズの公式Twitterにも
写真を掲載させて頂きましたが…
今回、初めての主演ということで。
舞台といえば、
暖簾ですよね。
お忙しいのは承知の上で、
尊敬している増田貴久くんにお願いしました！！！
そしたら、
おめでとう
作るよ！
と、言ってくださり！！！！
増田くんに暖簾を作って頂きました
チノパンのデザインになっていて…
頑張れば履けるようになっているんです！
泰我の名前、そして寅年という事で虎がたくさんあって
初めての舞台がマウストラップということで、ネズミのデザインもあるんですよー
「ボロボロのチノパンになるくらいいっぱい役をもらえるように頑張って！」
という言葉を、頂きました。
最高にオシャレでカッコいい暖簾を
ありがとうございます！
宝物です…
大切にボロボロにします！！！
やばいやばい！
舞台の事で書きすぎたっ！笑
ずっと、余韻に浸っているんです…
原作の原作を家で読み直したりしちゃったりしてます…
あ！そーだ！
今日から、新写真が発売ですね！
プロフィール写真のオフショットです！
24歳になるから24ってやってみました！
毎年、指で年齢を表したらコンプリートしたくなるかなと思って始めてみました！笑
あとは、寅年だからがおー
虎のポーズ！✨
どちらもWタイガお揃いとなっています！
是非チェックの方よろしくお願いいたします
それから！
基と横原の舞台も観劇に行きました！
2人とも最高にカッコよかったです！
それぞれの色が出てて本当に良かった！
こんなかっこいいメンバーがいるなんて本当に自慢だなと思いました✨
いざ、メンバーのお仕事観ると語彙力が無くなる！笑
見入っちゃって気付いたら終わってた…笑
IMPACTorsの7人でも早くお仕事をしたいね。
ライブとか…
今は、各々で経験してる時期だから
次7人で集まった時は進化したIMPACTors
をお届けして見せます！！！！！！！
ずっとメンバーと一緒に居たから最近
凄い寂しいです。
さてさてさて！
やって参りました！
#ツバきこなし
お待たせ致しました！
今回の#ツバきこなし
はこちら！！
冬ってどうしても黒一色になりやすいですよね…
そんな時は、ズボンでカラーを出しちゃおう✨
コバルトブルー？
ターコイズのカラーパンツめっちゃ可愛いです✨
靴もズボンと同色にして…
あとは、お気に入りのダウンジャケットね！！
椿泰我
※今日は、急遽僕の更新へと変更になりました。
横原の更新を楽しみにしていた方もたくさんいらっしゃると思いますが、満足して頂けるようにいつもよりちょっとだけ長めに綴っております！！
メンバーみんなで連絡も取り合っています！
横原も元気だよ
では！俺らしい日記を今日も始めます！
つ〜ばきばき✌ᕦ(･ㅂ･)ᕤ✌
IMPACTorsの椿泰我です！
今回も僕のジュニア日記を開いてくれてありがタイガ〜！！！
今日は、2月1日
12回目のインパク日記✒️
✌ばっきーデイ✌
2022年になってもう2ヶ月目！？
本当に、毎日って過ぎるの早いなぁ…
あ、
最近は、すごくたくさん映画を観ています。
お気に入りのキャンドルを焚きながら！
役に合わせて購入した香水がすごくお気に入りの香りだったから、
同じ香りのキャンドルも購入したんだ〜
コーヒーショップで、感じるコーヒー豆とミルクの香り。☕️
そして、お店独特の木材の香り
ウッド調と言うのかなー。
ブリティッシュを感じられる香り！
まぁ、イギリスに行ったことはないから想像だけどね！？笑
そうそう！
何を観ているかという。
クモのスーパーヒーローのシリーズを全部観たよ！
そう！8作品♂️♂️
そしたら、そのヒーローの関係する作品全部観たくなってね！
2008年の作品から全部観始めてるんだけど
約30作品もあるんだよ！！♂️♀️
何を隠そう、最新作が映画館でやってるから観に行きたいと思ってね！
SixTONESさんのRosyカッコ良過ぎるんですよね〜
主題歌を担当するのとか
本当に憧れます。
その、作品に合った楽曲。
だけど、グループのカラーも最大限に活かしてより世界観を色濃く彩るって素敵過ぎます。✨
そんな気持ちに、思いを馳せながら
一日、四作品くらい観ています♂️
今年の目標の一つ！
目指せ、年間100映画
多分余裕で行けると思います
映画館の空間ってすごく好きなんだけど
長いこと行けてないから行きたいな〜と思って！！
アウトプットしたら、それ以上にたくさんインプットをしないと！
何かを観て刺激を受けたり吸収したりしないと。
いざ、自分が届けたいときに
観てる皆さんが退屈に感じちゃうからね。。。
表情や動きや感情にたくさんの色のバリエーションを持っていないとなと思います！
なんで、こんなに語ってるのかと言いますと。
俳優座劇場
マウストラップ〜ねずみとり〜
全17公演
無事に、走り切る事が出来ました。
本当に皆さまありがとうございました！
初めての経験でした。
初ストレートプレイ、初主演。
演出家さん、演出助手さん、
スタッフの皆さま、ピアニストさん。
そして、何より共演者の皆さんに
本当に支えてもらいました。
思い返せば、
幼稚園の年長組？
から、子役を始めて小学4年生まで
子役としてお芝居はさせてもらっていたけど。
その時は、お芝居のことなんて全く深く考えてないし。
正直、作品のこともほとんど覚えてないけど（笑）
ただ、肌が白くて小さかったから
病弱な役が多かったなぁ！
いつも、入院したり、手術されたり。
してた記憶はなんとなくある…笑笑
でも当時は、自分の感情と違うことをする意味がわからなくて。笑
なんで、お芝居してるんだろう？って子供ながらに思って。笑
あと、純粋にダンスが好きなのにダンスをする時間が減っちゃってたのが嫌だったんだよねー
その時には、ジャニーズ事務所に憧れていて。
気付いたら履歴書を書くって決めていましたね〜✒️
そして、2009年に入所させてもらって…
13年！？
まさか、僕が主演舞台をやらせて頂く機会が来るなんて…
本当にびっくりですよね⁉️
ジャニーズに入ってからは、ダンス以外の表現方法ももちろん好きになって。
色々な舞台で少しずつお芝居は経験させて頂いていたし。
お芝居ももちろん関心は示していたし、たくさん観劇には行っていたけれど…
正直…
稽古初日の本読みに行った時は
愕然としました。笑
"虎者"の広島大千穐楽の次の日は
確か、少クラの収録をさせて頂いて。
僕は、1日遅れで本読みに参加させてもらったんですよね。
そして、いざ本読みに行ったら。。
今回、
ジャイルズ・ロールストン役と
アガサ・クリスティー役を
使い分けてもらいたい。
とお話を、受けて。
ト書を全部読みます！
って言われて…
膨大な台詞量にびっくりしました！
ただ、目の前にとんでもなく高い壁が出現した気分で絶対に乗り越えてやる！！
ってかなり燃えましたね
人見知りだし、日々の稽古で学ばないといけないことだらけで稽古場はどうしよう。。
・
・
・
なんて考える時間も要らないくらい
皆さん優しくて。
休憩時間はみんなで、たくさんお話しして。
気付いたら自然とみんなで真ん中に集まってずっとお話ししてて。
演出家さんが、毎朝
お芝居にも繋がるゲームをして
空間を暖めてくれた状態から入る稽古…
そしたら…
気付いたら、間も無く本番だというタイミングで。
前説もしよう！となって！笑
スピードスルーっていう稽古もしてね！？
動きもセリフも全部3倍速で稽古するの！
俺、元から早口だからこの稽古超得意！笑
みんなにめっちゃすごいって言われたけど、
ちょっと早く喋っただけ！www
でもこの稽古をしてから通しをすると
本編が25分！？くらい短くなるんですよ！！！
台詞とか削ってないのに！！
そうすると、コンパクトで見やすくなるのです
いやー、人間って不思議。。笑
という感じで、
本当に怒涛の毎日でした！！
演出家さん、共演者さんの言ってくれる言葉一つ一つが本当に支えになって。
どの言葉も聞き逃したくない！と思って
台本に書いていたら気付いたら台本が真っ黒になっていました…
この台本は僕のお芝居の教科書になりますね！！！
今後も忘れちゃいけない事ばかり！！
初めての僕に毎日、授業のようにたくさん教えてくれました。
内容については全く、触れられないけど。
既婚者役、、、でした
普段は、グループでボケてばっかりいるし。
胸キュンなんて…一番柄に無いけど。笑
旦那さん姿どうでしたか？？
ジェラシー感じた〜？
インパクのリアコ枠いけるかな？笑
なんて言ってますけど、
とにかく全力で演じました！
そして、無事大千穐楽を迎えました。
アガサ・クリスティーの作品で、
今年70周年を迎える。
しかも、初日がアガサ・クリスティーの命日だった…と
素敵な偶然は重なるもので。
足を運んでくれた皆さまにのみ、
物語を届けられる。
観に来て下さった皆さま！！
どうでしたか？？
ダンスも歌も無いから、
表現方法が全く違くて！
表情と声と動きと、とにかく感情の引き出しをたくさん持って。
と言われましたが、共演者の皆さまに
全部全部引っ張っていただきました。
今、僕が出来ることは全部したつもりですが。
正直、まだまだな部分もたくさんあったと思います。
だけど、今回の経験を糧にお芝居というものにもっと向き合いたいなと思いました。
お芝居がもっともっと大好きになりました！！
応援してくれている皆さまがいるから出来た
ことだと思っています！
貴重な経験をさせて頂き本当にありがとうございます！！
観に来てくれてありがとうございます！
そして今回は来られなかった皆さまも、
この物語に、僕のお仕事に興味を示して頂きありがとうございます！！！
また、お芝居もしたいし。
これからもずっと新しい挑戦をし続けたいです！！！
俳優座劇場の照明の写真を1枚
パシャリ
ストレートプレイとしては、考えられないくらいの照明の数だったらしいです
素敵な空間だったなぁ
そうだ！
色んな方に観劇に来て頂きました！
初日に、大河が来てくれて！
なんか、俺より緊張してた…笑
ずっとソワソワしてたよ、。笑
あとは、奏、新、基も来てくれた！✨
今江大地くんも来てくれました
大地くんも、初主演のお芝居が
俳優座だったんですよ！
俺も、その作品観に行かせてもらっていました！
そして！
向井康二くんも観に来て下さいました！！
差し入れとか出来ひんからって
お洒落な入浴剤を預けていてくれました♨️
自分の初めての舞台を観に来てくれるメンバーや先輩がいて本当に幸せ者だなと感じました。。
それから！
内海光司さんも観劇して下さいました！
12年前に、俳優座でマウストラップの
ジャイルズ・ロールストン役を
演じてらっしゃって。
改めて、凄いことを僕はさせてもらったんだなと感じました。
ジャニーズの大先輩であり、
ジャイルズ役の先輩である内海さん！
今回、初めてお会いさせて頂き、
ト書と役の切り替えをしていて
新しいねと言って頂きました。
ありがとうございました！
そしてそして！
ジャニーズの公式Twitterにも
写真を掲載させて頂きましたが…
今回、初めての主演ということで。
舞台といえば、
暖簾ですよね。
お忙しいのは承知の上で、
尊敬している増田貴久くんにお願いしました！！！
そしたら、
おめでとう
作るよ！
と、言ってくださり！！！！
増田くんに暖簾を作って頂きました
チノパンのデザインになっていて…
頑張れば履けるようになっているんです！
泰我の名前、そして寅年という事で虎がたくさんあって
初めての舞台がマウストラップということで、ネズミのデザインもあるんですよー
「ボロボロのチノパンになるくらいいっぱい役をもらえるように頑張って！」
という言葉を、頂きました。
最高にオシャレでカッコいい暖簾を
ありがとうございます！
宝物です…
大切にボロボロにします！！！
やばいやばい！
舞台の事で書きすぎたっ！笑
ずっと、余韻に浸っているんです…
原作の原作を家で読み直したりしちゃったりしてます…
あ！そーだ！
今日から、新写真が発売ですね！
プロフィール写真のオフショットです！
24歳になるから24ってやってみました！
毎年、指で年齢を表したらコンプリートしたくなるかなと思って始めてみました！笑
あとは、寅年だからがおー
虎のポーズ！✨
どちらもWタイガお揃いとなっています！
是非チェックの方よろしくお願いいたします
それから！
基と横原の舞台も観劇に行きました！
2人とも最高にカッコよかったです！
それぞれの色が出てて本当に良かった！
こんなかっこいいメンバーがいるなんて本当に自慢だなと思いました✨
いざ、メンバーのお仕事観ると語彙力が無くなる！笑
見入っちゃって気付いたら終わってた…笑
IMPACTorsの7人でも早くお仕事をしたいね。
ライブとか…
今は、各々で経験してる時期だから
次7人で集まった時は進化したIMPACTors
をお届けして見せます！！！！！！！
ずっとメンバーと一緒に居たから最近
凄い寂しいです。
さてさてさて！
やって参りました！
#ツバきこなし
お待たせ致しました！
今回の#ツバきこなし
はこちら！！
冬ってどうしても黒一色になりやすいですよね…
そんな時は、ズボンでカラーを出しちゃおう✨
コバルトブルー？
ターコイズのカラーパンツめっちゃ可愛いです✨
靴もズボンと同色にして…
あとは、お気に入りのダウンジャケットね！！
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