过完年发现自己胖了一大圈呜呜呜，夏天怎么办呀！
但是健身又怕自己管不住嘴
教练告诉我除了水果素材，蛋白质也是很重要的
咱就是说有没有一款好喝又不发胖的饮料呢
马上入手➡️LEAN BODY健身奶昔！
健身的小伙伴和我分享的这款高蛋白奶昔
说是25年的老牌奶昔了，在国外一直都很火
我怎么才发现嘞！
而且虽然是健身奶昔，但是味道完全不逊色外面的奶茶好吗～
有香草和巧克力两种口味，不用冲不用泡可以直接喝
懒人表示太方便了！
好喝不腻，又低卡低糖
不仅增加饱腹感，还能补充每天所需的优质蛋白质
减脂的同时还可以帮助增肌塑形
太适合健身锻炼的时候喝啦！
这个夏天，我一定可以甩掉这些拜拜肉和小肚腩的！加油！
#健康减脂 ##健身奶昔 #

#旅行美食##杭州旅行##不可辜负的美食#
杭州新店人均40+的意面集合店畔尼来了！

万象城开新店了，是一家意面集合店，
可以选择意面形状，酱料，口味，进行自由搭配，并且当天制作的，口感新鲜！
就爱这样的多样感～
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这是全国shou家意面集合店，开业活动3.8折起！
太划算了，下班赶紧和朋友来吃一顿美味～
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肉酱茄汁澳洲牛肉意面
选择传统细面，牛肉又多又入味，肉酱茄汁是我们都爱的，酸甜可口超美味～
份量挺大的，吃一份就很饱啦！
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煎大虾意大利螺旋面色拉谷物碗
选用意大利螺旋面，选择油醋汁，这款谷物碗份量很足，有大虾，有意面，有紫米，蔬菜等，
健身减脂人士会比较爱的这款，口感清爽又饱腹
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巴黎风味烤翅
烤翅是我们都爱的，香嫩的口感，趁热吃非常美味～
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奥尔良鸡扒
又香又嫩的鸡扒，吃起来相当美味
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真是一家很宝藏的店，不管是一人食还是朋友聚会都是不错的选择～
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杭州探店/Pennehut畔尼意面（万象城店）

位于杭州万象城b2-11商铺
地铁4号线江锦路站b3口步行30米
️营业时间：周一至周日10:00-22:00 https://t.cn/z8A4Yrb

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早安

【糖尿病健康减脂饮食】
魔芋：抑制餐后血糖升高，降低胆固醇。

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魔芋低热、低脂、低糖，含有大量葡甘露聚糖，吸水性强、膨胀性高，可以增加饱腹感，从而减少主食等的摄入量，但它不能被人体消化吸收，从而可以抑制葡萄糖的吸收，减缓餐后血糖上升速度，稳定血糖。魔芋所含的膳食纤维能加快肠道蠕动，在减少葡萄糖吸收的同时，能改善耐糖量和神经末梢对胰岛素的感受性，减轻胰脏的负担，使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环。对于肥胖型糖尿病患者，魔芋是降糖、减肥的良好选择。 https://t.cn/RVJk9aF