【西汉鎏金铜座银耳杯一副】

西汉中期带座耳杯一副。耳杯以纯银制作，椭圆形杯体，左右对称附耳微微上翘，平底。身有锈附物质，口沿或曾加装其它工艺物饰。外壁有硫化反应导致五色光泽。底配鎏金铜支座一套。其座圆底节柱，出四枝曲栱，末端以叶形，可承托此耳杯。日本东京国立博物馆藏。

武帝茂陵1号冢1号陪葬坑曾出土一例鎏金支座，与此例形制类同。惜茂陵品耳杯已佚，或因漆木材质而腐朽不存。《盐铁论》有“黄口银耳”之名，此银耳杯如附耳加装金饰，可证文献不虚。

案，耳杯并非只做饮用器，亦有盛羹、肉及作调味的染杯用法。如此例有高支座，可能是作盛放使用的奢华餐具。

三类人要特别注意“补血”，中医教你“四步调养法”
通常我们在形容一个女性身体是否健康，会用到“气色”这个词语。气色好的女性，皮肤白里透红，容光焕发，反之则是面黄肌瘦，体虚羸弱。气色与相貌无关，却与健康有关。
祖国医学认为，“气”属于阳，而“血”属于阴，其中“血”是“气”的载体，并给予“气”充分的营养，人体阴阳平衡，和谐，才能使气血健旺，饱盈充足。有充盈的气血“加持”，体质自然更好，更为女性的皮肤增添光泽和活力。
昨天的文章我们提到，“气”可以说是让人体器官发挥机能的动力，可保持人体活力，温暖身体，为身体抵抗外邪和病菌。
而对于“血”，中医和西医有不同的理解。西医中的“血”指的是人体内血管中的血液，而中医所说“血”则是与“气”同在的运行载体。
气推动血的运行，而血则濡养气的充盛。如果把身体比喻成盆栽，那么气和血一个是阳光，一个是水分，都是健康成长中缺一不可的关键物质。
三类人要特别注意补充气血
女性：女性每月来大姨妈都会出血，如果日常不注意补气血，很容易会导致气血不足。气血不足的女性双目干涩，肢体肌肉麻木，月经量少，舌体瘦薄，甚至影响月经、白带、和怀孕。
儿童：快速长身体的期间，更是少不了气血的补养，儿童气血不足的情况加入不能及时的调理及纠正，就有可能会影响生长发育，使其延缓或甚至停滞。气血不足的儿童比同龄人瘦弱，脸色发青、头发稀少，还伴有食欲变差、手脚冰冷、精神不振的情况。
老年人：对于老年人来说，机体数十年如一日的运行，功能损耗是必然的。老年人的体质处于下滑的阶段，代谢能力减慢，很容易形成气血不足。气血对老年人的滋养不够，首先会体现在四肢末梢位，继而再出现各种疼痛和麻木感觉，使活动不利。
中医教你四步补出好气血
中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要，大体可通过4个步骤来调理。
第1步：调脾胃
脾胃是气血生化之源，调理气血必先“治本”，就是养好脾胃，在饮食上可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等食材。
参芪术茶：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气的作用；
第2步：养肝血
脾胃是气血生化之源，而肝藏血、主疏泄、有助于脾胃运化，因此养肝也是养气血的另外一个途径，郁闷暴怒的情绪会损伤肝脏，熬夜伤肝，也会导致气血亏损。
养肝方法：人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍，这有利于增强肝功能，提高解毒能力，所以晚上别熬夜，保持乐观情绪，少暴怒，有助于养护肝脏，从而起到调养脾胃的作用。
第3步：食药膳
补气可食“四君子汤”，此方有益气健脾之作用。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。
补血可用“四物汤”，这是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。
第4步：远寒邪
现在是夏季，寒邪离我们很远？不！其实寒邪时刻就在我们身边，当我们打开空调和风扇，露出肚子，甚至光着膀子睡觉时，寒邪随时随地会侵袭人体，致使血液瘀滞，经络不畅。
要避免寒邪入体，平时就要尽量避免寒凉的食物，常用温水泡脚，特别是老人家常有气血不足的情况，要特别注意。

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