让你脱胎换骨的10个方法：
1早睡早起,按时吃饭
2关闭朋友圈,卸载掉所有游戏
3每周与家人通话一次
4每周看一部好电影
5每天坚持跑步30分钟直至出汗
6多出门与人交流提升情商和口才
2每天看书30分钟,要比昨天进步一点点
8远离负能量的人多接触优秀的人
9必须自信说话干脆利落，走路要带风
10学会独处,要先与自己相处好，才能与他人相处好。

柚宝最近进入了“语言沉默期”，很少学新的词，什么都是mamamama。但是对事物理解得越来越好了，能帮我们拿东西，还能把垃圾扔进垃圾桶，知道穿袜子要伸左脚或右脚等。
沉默期并不代表不爱表达了。每天都有在发各式各样的音调，要什么不要什么的肢体动作也很干脆利落。
他小姨带睡了几天后成功断了母乳。奶粉有一搭没一搭得喝，量的多少有些不固定，但总比之前排斥来得好。
一周岁生日之后有三四天厌食，好在马上就过去了。现在依旧是吃嘛嘛香，吃得超多。
走路很少摔了，激动了还能跑几步。
自从断了母乳以后，睡觉越来越好，不仅白天是天使宝宝，晚上也开始天使啦。上面两颗迟迟不长出来的侧切牙也终于长出来了（下面四颗早长好了）。
最近有些粘我，可能是我带得少了，常常找我要抱抱。不过我每天都有陪他，他总能看到我，柚宝应该能感受到我对他的爱吧～

总得来说还是挺好的。付出总会有回报，坚持就是胜利。快十四个月了～柚柚要继续开心成长～
#养娃碎碎念##育儿日记#

之前推荐过的《拉契特》这个美剧，考虑到致命女人第二季给我的失望感觉，还是再回来炒冷饭推荐一下这个吧，其实算是女性意识很足的恐怖片了，不避讳人性弱点，比如护士长的刻薄，还有女主的最初动机，但后期居然楞靠着人设的塑造，跟观众彻底和解，不是原谅，而是让观众接受了人物本身。
还有全片带着的一种非常干脆利落的病态美感。
服道化的审美也相当合我口味。
反正还没看过，看看这种一路以女性犯罪的角度进行杀戮的剧，散散心也不错。