☸️【明 · 后湖界石】明后湖黄册库遗址展馆藏。

黄册库东、北两面因无城墙作“围墙”而成为防护重点。为进一步加强后湖黄册库北面神策门至太平门外南京都察院段湖滨管理，明弘治三年（1490年）设立36块界石。明朝灭亡后，这块界石被当地人用作水沟搭板而得以幸存。

上世纪七八十年代，位于神策门外的和平大沟养猪场发现附近水沟踏板松动，在维修过程中此界碑被发现，后几经辗转，被部队油库（神策门）保存，1984年移交公园。

此碑高143厘米，宽48厘米，厚15厘米，重200多公斤，石材取自江宁阳山，是至今发现的唯一一块明黄册库界碑。经专家考证，碑上字体为赵孟頫体，采用双钩线刻，为便于辨识，原碑线条描红。由于该碑曾被当作磨刀石，因此右上角原有字体模糊不清。
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#冬奥会##北京冬奥会##波兰冬季运动# 朱斯蒂娜·科瓦尔奇克（Justyna Kowalczyk）是波兰顶尖运动员，世界知名越野滑雪选手她所取得的成绩与她的艰苦训练和顽强毅力密不可分

科瓦尔奇克来自波兰山区的一个小镇，她在10岁时开始训练越野滑雪。她在18岁时第一次参加了两项世界杯比赛，5年以后赢得了奖牌。为了比赛，她会从清晨一直训练到日落，特别是她的“轮胎训练法”很有名☸️“轮胎训练法”就是在背上用绳子拴上轮胎再拖到路上。除了训练方法，科瓦尔奇克的训练时间也格外长，这样努力的结果就是在2006年、2010年和2014年称霸冬奥！

作为优秀的运动员，仅仅靠体力是完全不够的，强大的心理素质也不可或缺。在2014年索契冬奥会上，她赢得了10公里的比赛。令人震惊的是，她竟然是在脚受伤的情况下夺冠的！在距离比赛开始只有四天时，她才知道自己的脚受伤程度非常严重，是多层断裂！但是她还是决定完成比赛。在比赛时她强忍着莫大的疼痛，凭借出色的技术成为了速度最快的选手

在退役以后，科瓦尔奇克没有放弃运动，她攻读体育博士学位并在波兰一些机构中担任越野滑雪专家。最近，她生下了第一个孩子。在孕期，她还在坚持滑雪训练。她在社交媒体分享自己的运动和育儿过程，收获无数网友的点赞，大家都在为这位出色的波兰滑雪女王而感到骄傲！

冬奥知识小问答：关于越野滑雪的赛事都有哪些呢？有了解的朋友们可以在评论区分享一下哦！图源：Tor Atle Kleven；Marius Wigen；Leonard Zhukovsky

#日本旅行# #小众宝藏旅行地#
爱知县西尾市的三河工艺玻璃美术馆，
除了我们平时看到美丽的玻璃艺术品展出之外，
最让人惊喜的，就是巨型的万花筒了！☸️
感觉自己就站在万花筒里面拍照，
背景才是主角，我是陪衬哒！太有意思了！❤️‍
另外还有一个心型的万花筒，直接把自己变成万花筒里的元素，太有创意太可爱了！太戳我的少女心了！❤️
感觉大家一定要来感受一下，这种置身于万花筒之中的奇妙之旅！