情绪价值，是指一个人影响别人情绪的能力。
——如果你能让别人在相处时和你觉得愉悦、舒适，你对他的情绪价值就会很高，感情就会非常稳定；
反之，如果你总让他产生负面情绪，比如总吵架、批评、指责、作，那么你的情绪价值就会很低，感情就会出问题。
所以说，一个人在感情里越懂得提供情绪价值，ta的婚姻就很容易幸福。
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#大爱宜昌#【生气1小时＝熬夜6小时】常说“生气就是用别人的错误惩罚自己”，这可是有科学依据的哦~心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。#品味生活#

1、好像成年人总是这样，永远有做不完的工作、解决不了的烦恼，日复一日在疲惫中循环。

特别是最近到了年末，我们公司都在加班加点赶工作。

办公室里一片噼里啪啦敲键盘的声音，有时抬头看看，发现每个人都在低着头忙碌。

格子间里的人，或眉头紧锁，或低头办公，每个人脸上的表情都并不轻松。

很多人在上厕所的间隙，在厕所格子间里，都还在跟客户打电话，确定工作；

在午间吃饭的时候，他们的眼睛也在紧盯着电脑屏幕，时不时在键盘上敲敲打打；

甚至很多人在打水间隙，也争分夺秒地讨论着工作；

而午睡休息时间，也永远都用不满，趴个十几分钟就会又起来干活。

工作量爆满的日常，很少再能听见欢声笑语，取而代之的是一声声的叹气。

2、每当下地铁的时候，总能听见一群上班族在唉声叹气，说着上班时候的糟心事，话题总是离不开压力和烦恼。

簇拥着人群，走出地铁站，总能看见摆摊的小贩：卖草莓的、卖小饰品的、卖糖葫芦的、推销健身房卡片的等等。

在寒冷的天气里，他们哆嗦着手，一遍遍跟经过的路人说着好话，推销着自家的产品。

看着他们的不容易，越发觉得成年人真难。

回到家里，听见室友在打电话和朋友抱怨，说自己最近一直在加班，活堆得像小山一样，永远干不完。

因为敞着门，所以我听见了他一遍遍在抱怨，说自己压力已经大到失眠。

但是很快他又挂断了电话，抱起电脑开始敲键盘加班。

想想谁不是这样，每天的生活被工作占据，在心里有无数的负面情绪只能发泄在厕所，最大的抵抗也无非就是 " 消息晚点回。 "

3、但你知道吗？

虽然成年人的生活很难，但是，成年人也会用自己的方式 " 哄 " 好自己。

工作的上班族，会在办公到心烦意乱的时候，去抽烟室抽5分钟的烟，去露台上吹吹风，透透气。

在下班路上，花10分钟排队买一杯热乎乎的奶茶，回家后打一个小时游戏，或者是在小区里溜达一会再上楼。

而其实那些看似奔波不易的摊主，也会在闲暇的时候，给家里打一个电话，聊聊最近的生活日常。

虽然成年人已经没有标准意义上的 " 下课十分钟 " ，但是他们也在尽量给自己创造一些短暂但足够放松、提神的休息时间。

或许，成年人就是需要这种 " 苦里找甜 " 的能力。

其实很多时候，不是这个世界要求成年人不能休息，而是我们缺少养成 " 哄 " 好自己的能力。

钱钟书先生曾经说过一句话：" 你穿一件新衣服很快乐，你喝一杯茶很快乐，快乐不是因为衣服和茶，而是因为你的心里没事。 "

成年人的世界，苦总伴随甜，辛苦总伴随收获。

但是，只要心里向阳，再黑暗的地方，也终能闪起光芒；

在这奔波忙碌的世界里，不辜负生命，就是在好好生活。

文/莓烦恼
来源/蕊希
微博/蕊希Erin