喝茶竟然有这么多好处！难怪如今越来越多人喜欢喝茶，归纳起来有十大好处，也欢迎大家补充[鼓掌]
1.让生活更丰富；
2.让身体更健康；
3.让身心更愉悦；
4.让疲倦得缓解；
5.让审美更提升；
6.让谈资更丰富；
7.让你亲近自然；
8.喝茶特别解渴；
9.有助于塑造好体型；
10.可以让你交到更多朋友。

#茶[超话]##喝茶##健康养生#

春季补阳气，三个守阳法，强身体！
1、春季泡脚
春天泡脚，升阳固脱，用水泡脚，就能加速血液循环，通气血，放松助眠。如果能在泡脚桶里加入生姜、肉桂，对于阳气的升发也有助益。

2、艾灸穴位
阳气者，精则养神，柔则养筋，所以守护阳气，大家别忘记艾灸。每年的春夏之交，在小腹部找到关元穴，用艾条施灸，久而久之，冬天不怕冷。关元穴是小肠募穴，男子藏精，女子蓄血，是脾经、肾经、任脉的交汇处，能补肾壮阳，温通经络，理气和血，补虚益损，壮一身之元气的作用。除此之外，艾灸足三里、三阴交、肾俞穴也有补阳作用。

3、勤晒太阳
晒太阳其实可以壮人体阳气，要晒背部和头部，人体的背为阳，后背有许多经脉，晒后背是有利于脏腑之气的调理和经络的温煦的。中医认为头是“诸阳之首”，五脏之精血和六腑之清气都汇集在头部，所以不妨大家晒晒头和后背。
#健康养生# #健康#

昨晚睡的好吗？

一、半睡半醒：肝的问题，需要梳理肝，太冲、涌泉。
二、零晨3点易醒：肺气不足，需梳理太渊、太溪。
三、做梦老爬高、踩空：肾虚，要补肾和调理脾胃。
四、做梦被人追：脾虚，要调理脾胃，也要补肾。
五、老做噩梦：需要疏通心包经，多梳理内关、神门。
六、无法入睡：心肾不交，梳理心俞 肾俞 太溪 涌泉。
#健康养生#