【禅修】禅修即静坐，冥想，禅修即内观，内观自省或说静观自己。
静：静心，静气，静息。
收摄自己的注意力和关注力，从欢呼雀跃，兴奋好动的状态，收摄内心使其安静。
减少自己的分心，如吃饭时候看手机，走路时候脑中想事情，等等一心多用的情况，都收摄回来。
这些就是静。
观：内观，自观，自省。
收摄向外发展的注意力，开始向内观察自己的内心，这就是内观了。
多数人都是向外发展注意力，很少有人做到内观。
当我们把静和观集合起来，并坚持每天静观，这个过程其实就是在禅修冥想了。
#了义智慧# https://t.cn/RJhTtpf
静：静心，静气，静息。
收摄自己的注意力和关注力，从欢呼雀跃，兴奋好动的状态，收摄内心使其安静。
减少自己的分心，如吃饭时候看手机，走路时候脑中想事情，等等一心多用的情况，都收摄回来。
这些就是静。
观：内观，自观，自省。
收摄向外发展的注意力，开始向内观察自己的内心，这就是内观了。
多数人都是向外发展注意力，很少有人做到内观。
当我们把静和观集合起来，并坚持每天静观，这个过程其实就是在禅修冥想了。
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这应该是我从谈恋爱到现在第一次有过如此心动的时刻吧，这部剧成功把我拉回了少女的青涩懵懂中。与以往十几岁追剧不同的是，我现在所羡慕的是剧照男女主那样炽热真挚的感情。静观周围人的感情与自己的经历，爱情真正的面目似乎不全是甜，甚至说有爱就有痛。如果可以，我宁愿永远沉浸在这些剧情中，去感受容嘉上那份炽热的感情。
遇见的，经过的，在心里迹痕，在路上丢弃，时间如同过客，记住了，淡忘了，心轻松了，生活像是沙漏，拥有过，失去过。昨天是过去，明天仍在继续；记住真情，记住美好，记住感动，风起时，淡淡听风，才会走得更轻松。雨来时，静静观雨，才会活得更洒脱。以平常心对待无常事，快乐掌握在自己手里，看淡一切，善待自己。安然地享受生命与生活。
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