心理疾病如果治疗到这种状态（见图片），那就痊愈了。
下面图片中的这位女士15年前出现焦虑、强迫、抑郁、失眠，还有可疑的精神病性病状。先后被诊断为精神障碍（边缘状态）、强迫症。服用抗精神病药奥氮平治疗10年，症状时好时坏。3年前经人介绍开始在我这里做正念禅疗，当时比较明显的症状是强迫性思维和冲动。在经过1年多的系统正念禅疗之后，她已经停用奥氮平1年多了，目前状态良好，具有过正念生活和禅意人生的能力了。
如果心理疾病治疗到这种状态，那就算真正的痊愈了。
下面图片中的这位女士15年前出现焦虑、强迫、抑郁、失眠，还有可疑的精神病性病状。先后被诊断为精神障碍（边缘状态）、强迫症。服用抗精神病药奥氮平治疗10年，症状时好时坏。3年前经人介绍开始在我这里做正念禅疗，当时比较明显的症状是强迫性思维和冲动。在经过1年多的系统正念禅疗之后，她已经停用奥氮平1年多了，目前状态良好，具有过正念生活和禅意人生的能力了。
如果心理疾病治疗到这种状态，那就算真正的痊愈了。
#今日书单# 分享几个实用的情绪调节小工具。
图一：思维记录表，是一种当患者感到痛苦的时候促使患者评价自己的自动思维的工作表。有时候，仅仅是完成这个表就能让患者感到变轻松。
图二：“思维自检”工作表，思维记录表的简化版本，适合不能理解思维记录表的患者。
图三：“觉察（AWARE）”技术，当患者有焦虑、强迫的思维时使用。
来自：
认知疗法：基础与应用（第二版）
Judith S. Beck https://t.cn/RuQ52aU
图一：思维记录表，是一种当患者感到痛苦的时候促使患者评价自己的自动思维的工作表。有时候，仅仅是完成这个表就能让患者感到变轻松。
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图三：“觉察（AWARE）”技术，当患者有焦虑、强迫的思维时使用。
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认知疗法：基础与应用（第二版）
Judith S. Beck https://t.cn/RuQ52aU
你是否有强迫反复完成某种行为，脑海中有挥之不去的想法或者思维，这些带着不可控的强迫反复都可能是强迫症的典型症状。
经典的强迫症行为：反复洗手，反复确认门锁有没有关
经典的强迫思维：反复怀疑自己是不是生病了，反复觉着有人跟踪偷窥
大家可以根据图片以及结合下自身状态来做基础判断
如果你也有类似的行为/逻辑，那就可以尝试主动联系我，我来协助你判断一下状态的程度是否需要就医或者看看有没有机会给你一个调整方向
#强迫症##心理学#
经典的强迫症行为：反复洗手，反复确认门锁有没有关
经典的强迫思维：反复怀疑自己是不是生病了，反复觉着有人跟踪偷窥
大家可以根据图片以及结合下自身状态来做基础判断
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