又一位！参加《妻子的浪漫旅行》嘉宾喜获二胎。
因为节目里，袁咏仪对章子怡说过：你录完回去搞不好就有了。没过多久，章子怡还真生了儿子。
也因为团长谢娜，也是录完一季节目后怀的孕，才喊刘涛来带班，所以网友们称之为“送子”节目。
继应采儿生下老二后，2月19日同样参加过这个节目的运动员夫妻邹凯周婕，官宣已喜获二胎女儿。
看到这个好消息，网友们不禁兴奋不已：
这也太巧了吧，连着好几位，还真是“送子”节目啊！
感觉其他嘉宾二胎也快了，搞不好还能听到三胎！
为送上邹凯周婕祝福的同时，有没跟我一样把参加过几季《妻子浪漫的旅行》嘉宾们逐一看个遍的。
谁会成为下个幸运儿呢？
因为节目里，袁咏仪对章子怡说过：你录完回去搞不好就有了。没过多久，章子怡还真生了儿子。
也因为团长谢娜，也是录完一季节目后怀的孕，才喊刘涛来带班，所以网友们称之为“送子”节目。
继应采儿生下老二后，2月19日同样参加过这个节目的运动员夫妻邹凯周婕，官宣已喜获二胎女儿。
看到这个好消息，网友们不禁兴奋不已：
这也太巧了吧，连着好几位，还真是“送子”节目啊！
感觉其他嘉宾二胎也快了，搞不好还能听到三胎！
为送上邹凯周婕祝福的同时，有没跟我一样把参加过几季《妻子浪漫的旅行》嘉宾们逐一看个遍的。
谁会成为下个幸运儿呢？
又一位！参加《妻子的浪漫旅行》嘉宾喜获二胎。
因为节目里，袁咏仪对章子怡说过：你录完回去搞不好就有了。没过多久，章子怡还真生了儿子。
也因为团长谢娜，也是录完一季节目后怀的孕，才喊刘涛来带班，所以网友们称之为“送子”节目。
继应采儿生下老二后，2月19日同样参加过这个节目的运动员夫妻邹凯周婕，官宣已喜获二胎女儿。
看到这个好消息，网友们不禁兴奋不已：
这也太巧了吧，连着好几位，还真是“送子”节目啊！
感觉其他嘉宾二胎也快了，搞不好还能听到三胎！
为送上邹凯周婕祝福的同时，有没跟我一样把参加过几季《妻子浪漫的旅行》嘉宾们逐一看个遍的。
谁会成为下个幸运儿呢？
因为节目里，袁咏仪对章子怡说过：你录完回去搞不好就有了。没过多久，章子怡还真生了儿子。
也因为团长谢娜，也是录完一季节目后怀的孕，才喊刘涛来带班，所以网友们称之为“送子”节目。
继应采儿生下老二后，2月19日同样参加过这个节目的运动员夫妻邹凯周婕，官宣已喜获二胎女儿。
看到这个好消息，网友们不禁兴奋不已：
这也太巧了吧，连着好几位，还真是“送子”节目啊！
感觉其他嘉宾二胎也快了，搞不好还能听到三胎！
为送上邹凯周婕祝福的同时，有没跟我一样把参加过几季《妻子浪漫的旅行》嘉宾们逐一看个遍的。
谁会成为下个幸运儿呢？
镜子里的我比我自己大… [允悲][允悲][允悲]
今天来说说核心训练吧，今早做力量的时候，突然想到自己好久没有练核心了。
产后刚开始运动的时候，我是练过核心的。因为怀的是双胞胎的缘故，那个肚子撑的不是一般的大，到了孕后期，真的是站也不是，坐也不是，非常的痛苦，后来还求着医生给我提前剖腹产。
产后很长一段时间，我都怀疑我的肚子是不是一块死肉，因为我感觉不到它，也控制不了它。就这样，我开始练起了腰腹，我那时最喜欢也觉得收效最好的腰腹运动就是“ 死虫子”了。
大家还记得虫子快死之前，腹部朝上，手脚挣扎的样子吧？大概就是那样。这个动作的重点就是，腹部贴紧地面，用腹部的力量带动腿来做运动。特别适合产后腹直肌分离的妈妈们。
这个动作可以每天做，一天三组，每组20次。
这边画一个重点哦，女性练腰腹，不要上重量，因为腰腹的维度跟你练的重量是成正比的，重量越大，维度越高。
当然，如果你喜欢腰腹的高维度，可以慢慢上重量，可是注意肌肉的发力。
好啦，今天努力运动的我们都是棒棒的！
今天来说说核心训练吧，今早做力量的时候，突然想到自己好久没有练核心了。
产后刚开始运动的时候，我是练过核心的。因为怀的是双胞胎的缘故，那个肚子撑的不是一般的大，到了孕后期，真的是站也不是，坐也不是，非常的痛苦，后来还求着医生给我提前剖腹产。
产后很长一段时间，我都怀疑我的肚子是不是一块死肉，因为我感觉不到它，也控制不了它。就这样，我开始练起了腰腹，我那时最喜欢也觉得收效最好的腰腹运动就是“ 死虫子”了。
大家还记得虫子快死之前，腹部朝上，手脚挣扎的样子吧？大概就是那样。这个动作的重点就是，腹部贴紧地面，用腹部的力量带动腿来做运动。特别适合产后腹直肌分离的妈妈们。
这个动作可以每天做，一天三组，每组20次。
这边画一个重点哦，女性练腰腹，不要上重量，因为腰腹的维度跟你练的重量是成正比的，重量越大，维度越高。
当然，如果你喜欢腰腹的高维度，可以慢慢上重量，可是注意肌肉的发力。
好啦，今天努力运动的我们都是棒棒的！
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