【神木明长城——雄壮麟州的精神坐标】麟州大地,厚土高天。表里山河,气象万千。东倚黄河,西据偏关。北张大漠,南亘丘山。边维屏列,堡寨星联。咽喉秦晋,襟带九边。神木地处农牧交错地带的前沿,自古以来即为兵家争锋之地。几千年边角连营,数百里狼烟笼罩。厮杀从天尽头腾起,铁蹄在夜幕下震颤。从夏代至元代的三千余年间,这块土地民族对峙,兵燹屡起。雄浑的大漠和山梁上,至今残存着魏、秦、汉、隋、金、明各代长城,用险制塞,因地随形。
在神木历代长城中,唯明长城构筑雄伟,横亘锁钥,越迈历朝,壕堑、城墩、寨墙等遗迹犹存。山险河险静穆高天,敌台边墙傲然挺立,马面关堡犄角呼应,刀印箭痕依稀可辨。明代,虽有山屏河据,但在那个战事多发、和战兼备的时期,快速机动进攻的蒙古诸部出没靡常、频繁来犯,麟州大地战事迭起,烽烟常燃,鼓角争鸣,民生凋敝。在神木境内,从东到西依次布列5座延绥镇沿边城堡,均为明代所筑。延绥镇也称榆林镇,置于明正统初年,此后增城堡、设卫所、筑关隘,直至长城环曲绵延,营堡依山踞河,墩堠远近林立。据程道生《九边图考》记载:榆林镇起先因总兵驻绥德而称延绥镇。作为明长城防御体系的重要组成部分,5座营堡坐落于长城“大边”和“二边”之间,每座营堡负责一段墙体和相关墩台的瞭望攻守任务,成为相对独立的边防小城,城里军人为主要住户,还有一些家属,并有配套的学校、宗教场所等,营堡成为边防上的军事、经济、文化中心。第一次大规模修筑长城是在明英宗正统元年(1436年)至正统十年(1445年)。当时,明朝政府面临的主要劲敌是蒙古族最强悍的瓦剌部。正统元年(1436年)开始,都督王祯修建了延绥沿边城堡、墩台、卫仓等军事建筑,以控制边防。正统十年(1445年),延绥巡抚马恭扩展了边墙和各营堡城池。从明英宗正统年间到明代宗景泰年间,明朝政府与蒙古部落的战争愈演愈烈,特别是发生在正统十四年(1449年)七月的“土木之变”,明英宗被俘去,瓦剌军长驱直入,兵临北京城下,由于当时主战派的兵部侍郎于谦等人的坚守,一举击溃瓦剌军。瓦剌失败以后,蒙古族的另一支勒靶部兴起,时常率兵入侵内地,杀掳居民,迫使明朝政府再次修筑长城,以固边防。第二次大修延绥边墙是在明宪宗成化年间,这次把榆林一带的长城由点连接成了线。成化六年(1470年),右副都御史余子俊巡抚延绥。成化九年(1473年)三月,为更好地抵御蒙古骑兵,余子俊将延绥镇的镇治由绥德迁至榆林,并开始拓展镇城,增加卫兵,设置器械。同年七月,他亲率明军击败入侵的迎思兰,初步巩固了镇治的防守。成化十年(1474年)闰六月,余子俊率军4万,仅用3个月就修补和增筑了东起清水营(今在陕西府谷县)西到花马池(今在宁夏回族自治区盐池县)全长1700余里的延绥边墙,又构筑了东起黄甫(今在陕西府谷县)西到定边营(今在陕西定边县)1200余里的墩台。至此,延绥长城三十六营堡基本全部告成,成为完整的防御体系,边墙内外墩堠烽燧声应气求、互有联络,形成楼橹相望、雉堞相连、屹然雄峙、崇墉蜿蜒的局面,防御大固,蔚为壮观。清代,关河内外结为一统,万里长城万里空,神木驻军数量不及明代十分之一。营堡逐渐失去军事价值,历经岁月洗礼,风雨剥蚀,残砖败瓦遗落荒草,沧桑壮美风骨犹在。长城万里今犹在,不见当年秦始皇。狼烟早已散尽,望长城内外,惟余莽莽。登高远眺,极目四野,边墙古堡唇齿相依,起伏翻越巍峨群山,迂回山野,连绵不绝。秋分萧瑟的黄昏,残阳如血,行走其上,仿佛置身号角声声、旌旗猎猎的塞下孤城里,千军万马对垒厮杀,视觉冲击与心灵震撼强烈,留给人无尽的叹息与思考。月满千山的夜晚,独酌于残墙边,清风袭来,万籁俱寂,心中的故乡近在咫尺,闺中的佳人翘首以盼,瞬间思如潮水,恍入梦境。滚滚瀚漠展雄姿,悠悠麟州话沧桑。长城不语,犹忆满目烽烟。楼台有思,曾是遍野流民。古人穷尽血汗智慧为锦绣山河筑起的不屈脊梁,跨峻岭、穿荒原、经绝壁,犹如玉带明珠,校准精神坐标,激励着一代又一代麟州后人谱写奋进鸿篇,接续跃马扬鞭!岁月匆匆,山河巍巍。抚今追昔,物换星移。石峁曙光,衍射万方。赫赫杨家,忠勇之乡。乌金遍地,丰饶塞上。沙漠明珠,万顷碧波。山川秀美,五谷盈仓。经济繁荣,百业兴旺。文旅发轫,龙眼生光。雄壮麟州,盛世领航!https://t.cn/A6fZ0Y4A

【科学谋划建设重点项目68个 高青县高质量推进全域公园城市建设】#淄博身边事# ​今年高青县共策划实施全域公园城市建设“十大行动”68个具体项目,围绕城区绿化、环城水系和大环水系建设,高青县大力优化城乡绿化布局,重点推进青城路带状公园建设、千乘湖生态文化园改造提升等工程项目。

  千乘湖生态文化体育场改造升级 预计今年8月竣工

  高青县千乘湖生态文化园为3A级旅游景区,园内建有田横山、千字文广场、十二生肖武士、音乐喷泉、鹅卵石戏水区和滨水伴读园等人文景观,展现了高青水城一体、人与自然和谐统一的黄河湿地园林城市特色。体育场为于千乘湖生态文化园西北处,建有砖式篮球场、跑道,由于体育场使用多年且面积较小,加之附近人口增多,目前已不能满足市民需求。

  根据市全域公园城市建设文化体育提升行动要求,高青县以打造全域文化旅游示范区为主体,实施“文化+”、“旅游+”“体育+”行动,按照15分钟休闲健身圈要求,优先规划建设贴近社区、方便可达的全民健身中心、多功能运动场,高青县政府决定对千乘湖生态文化体育场进行提升改造。

  “建设面积约1.39万平方米,严格按国家标准建设一个11人制足球场,两个篮球场,一个羽毛球场,一个网球场,乒乓球场10个球台,健身活动场地健身器材10套,1个极限运动攀爬场地及600米环场地塑胶跑道。”高青县文化旅游局四级主任科员孔德保告诉记者。孔德保表示,该项目于今年4月开工建设,计划于8月份左右竣工投入使用。截至目前,项目已完成雪松、海棠、法桐等树木移植2300余颗,破拆透水砖混凝土700余方,灯具水电及原有体育健身设施全部保护性拆除完毕,机械设备正在进行场地地形整理。

  记者获悉,该体育场将以节点式健身组团展开布局,以全年龄运动游乐系统服务社会全民,建成后能够满足周边群众休闲、健身需求,提升群众的生活品质和城市形象。

  三季有花、四季常绿 青城路带状公园计划5月31日完成施工

  随后,记者一行来到青城路带状公园内的高青县沃龙幼儿园附近。记者获悉,根据淄博市全域公园城市建设要求,对县城区超过30米宽道路绿地进行提升改造,高青县委、县政府决定对青城路实施改造。

  通过对高青县城区青城路道路绿地进行建设改造,设计增加人行道、自行车道,与主路分离,修建停车场、健身步道、休闲广场、智慧休闲设施等功能场地和主题景观,将打造成一处满足市民休闲、娱乐、健身需求的绿色廊道和老旧道路改造示范模板。该项目3月25日开工建设,计划5月31日完成项目施工。同时,根据青城路东部、西部周边学校、幼儿园等情况,还将在学校周边设置家长等待区。

  “校园周边正在建设停车场、家长接送等待区和儿童趣味广场,相信建成后能够解决接送孩子当中的停车难、家长接送难以及上下学交通拥堵问题。”高青县沃龙幼儿园教师李希艳告诉记者。

  记者了解到,根据青城路东部、西部周边学校、幼儿园等情况,设计了家长等待区,通过趣味铺装和造型座椅、构筑物等打造主题景观场地,绿道沿路布置文化小品,展示高青县历史文化,增设智慧停车场,减少乱停违停现象,便于城市精细化管理。

  根据青城路中部周边医院情况,还布置了景观小品,设置了休息区,增加休闲座椅。在道路两侧设置分隔带,提高道路的安全性。同时增加彩色树种的使用,丰富植物层次,提升景观效果,打造“三季有花、四季常绿”的道路景观。

  目前,青城路目前已完成乔灌木移植1500余株,安装路牙石8000余米,铺设混凝土垫层铺设15000平方、人行道铺设2800平方米、植草砖铺设500平方、分隔带种植灌木种植1100余平方。

  常家镇九道湾休闲农业立体种养基地:构建“三环六区”田园综合体

  常家镇九道湾休闲农业立体种养基地规划面积1.27万亩,设三大片区,计划三年时间建设完成,以稻田、小龙虾养殖、自然学校三大板块为重点,建设水道、绿道、生态观光道,打造小龙虾体验区、农业体验区、综合服务区、花海观赏区等“三环六区”,构建田园综合体。

  “结合今年全市全域公园建设契机,我们引黄河水入村,做活水文章,拉起水田一片绕柴扉的全域公园大框架,构建一水护田将绿绕的全域公园格局,全力打造‘清水环绕、绿廊环城’新形象,打造文旅、农旅融合的全域公园建设新场景。”常家镇说约李村党支部书记主任范光海说。

  范光海告诉记者,常家镇九道湾休闲农业立体种养基地将从生态赋能、科技赋能、品牌赋能三个方面发展,通过建设田园水道和绿道,种花植绿,营造“花在两岸开,船在水中走,人在田中游”的慢享田园风光;探索数字基地模式,构建“大数据平台+冷链物流+产地服务”的全生态产业链条;巧用“地标”,放大“高青大米”国家地理标志品牌优势,将资源优势转换为经济优势。

  截至目前,说约李村1200亩土地已完成流转,200亩沟渠的清理外调工作已完成,外调土方约18000立方,400亩土地整理工作正在进行,共种植国槐等绿化苗木1500余株,铺设循环水系管道1400余米,下一步还将建设防逃网,铺设绿道,投放虾苗,种植水稻,打造钓虾台等。

  唐坊镇名杨村:打造“河湖相连、平原水库”的景区性村庄

  当记者一行来到高青县唐坊镇名杨村时,一入村庄,偌大的休闲垂钓基地便映入眼帘。

  “以前这里乱草丛生,现在花开的很好,四面环水,在村里住着很舒服。”名杨村村民杨延明告诉记者。

  记者了解到,随着全域公园城市建设持续开展,唐坊镇名杨村公园对150亩的水面进行改造提升,将原有的中杨湾改造成3个平原水库,与邻近的三号沟相连,着力打造环村水系,提升整体村容村貌。

  “村庄项目建成后将重点发展龙虾养殖、旅游垂钓等产业,形成‘河湖相连、平原水库、景区性村庄’的生态新格局,将充分带动村集体增收,让村民实实在在受益。”唐坊镇副镇长秦福杰说。

  目前,名杨村已建设完成美丽乡村和名杨驿站建设,基本完成对环村周边、村主干道、水库周围等适宜绿化区域的绿化,累计栽种10-12公分垂柳300棵;法桐200棵、国槐120余棵,大叶女贞90棵,樱花、黄金槐340棵,桃树、杏树等250棵,草皮4700平方。

  打造生态廊道 高青县大环水系三号沟项目稳步开展

  此行最后,记者来到了高青县大环水系三号沟项目建设现场。去年以来,按照党中央、国务院实施乡村振兴战略的决策部署和省委“根治水患、防治干旱”要求,高青县通过对骨干河道进行清淤治理,初步形成了由支脉河—青胥沟—东总干—东一干—干二排—干四排—杜姚沟—西干渠—截渗沟—三号沟—东干排为骨架构建的总长100余公里,贯通九个镇(街道)的大环水系生态格局。

  随着全域公园城市建设稳步推进,高青县加快推动黄河流域生态保护和高质量发展战略,着力做活“水文章”,打造全域公园水城,将大环水系作为全域公园城市建设的重要项目,计划投资3.69亿元分步实施大环水系绿化及绿道建设项目。

  记者了解到,高青县大环水系三号沟项目作为大环水系项目的一部分,在规划设计上主要以本土的乔木树种进行片林式种植(如国槐、垂柳、栾树、白蜡等),速生树与慢生树相互搭配,在道路河流交汇点、村庄节点适当搭配花灌木和常绿树种,树种以小规格苗木为主,形成苗圃风格的片林式生态长廊。同时,通过在河道两侧实施绿化提升,在河道一侧建设5米宽兼具生产和绿道功能的沥青路面,打造满足市民休闲、娱乐、健身的生态廊道。

  三号沟绿化工程,长度约9公里,绿化总面积38万平方米。4月初开始施工,计划5月底基本完成。截至目前,已种植完成国槐、金枝槐、西府海棠、垂柳等苗木26000余棵,种植波斯菊等地被11万平方米,项目已完成95%。

  “高青北倚黄河,县域河道众多、水网密布,在打造全域公园水城上具有得天独厚的优势。对此,我县把做活‘水文章’作为主攻方向、发力重点,主动担当、积极作为,努力打造一个‘天蓝、水秀、林绿、景美’的现代化全域公园水城,推动全市全域公园城市建设行动在高青县落地生根、取得突破、见到实效。高青县将始终保持精神抖擞、雷厉风行的状态,以奋进的姿态迎难而上、攻坚克难,用一流的思路、一流的作风、一流的效率狠抓项目落实,在全力推进全域公园城市建设行动中勇立潮头、唯旗是夺,打造水绿交融的全域公园城市,绘就高青生态美丽新画卷。”高青县副县长孙秀娟接受采访时对记者说。

【官宣!刚刚,“2021春季最佳赏花踏青旅游线路”出炉】
重庆之声3月18日讯 花开正当时,莫负好春光。今天(18)下午,2021重庆春季旅游新闻发布会在垫江县举行。全市推出近80处赏花点,150余项春季文化旅游活动,增添市民的春游乐趣。

赏花,一直是重庆春季旅游的最大亮点。在花海间嬉笑,在山野间飞奔,自由自在的味道最美好。本次新闻发布会,市文化旅游委特推出近80处赏花点,涵盖牡丹、郁金香、玫瑰、樱花、油菜花、李花、梨花、桃花等花卉品种。比如,位于沙坪坝区中梁山镇的太寺垭森林公园正在举行第五届郁金香节,200亩荷兰郁金香80个品类超百万株,其规模、密度、品质,在重庆主城一枝独秀。第22届垫江牡丹文化节明天(19)将在恺之峰旅游区开幕,准备了一系列牡丹文化活动。在垫江牡丹樱花世界,五颜六色的郁金香竞相绽放,油菜花、樱花、桃花等上百种色彩斑斓的鲜花次第盛开,构成一幅幅春意盎然的画卷。南川金佛山的杜鹃花,每年都会吸引众多游人前去观赏。这里不仅有灌木杜鹃,还有生长了千年的野生乔木古杜鹃。在这儿,杜鹃花从山脚到山顶依次开放,观赏期长达两个月。

今年春季,全市各区县又推出了近150项特色鲜明的春季文化旅游主题活动,涵盖赏花踏青游、民俗文化节、书画展等多种形式,呈现民俗节庆活动精彩纷呈、区县特色明显、旅游线路种类多、文体旅融合亮点突出的特点。如:垫江县举办第二十二届牡丹文化节、第十二届李花乡村旅游节;合川区举办“春风十里·花香合川”2021合川春季旅游节;涪陵区举办第七届梨花节;南川区举办金佛山杜鹃花节;梁平区举办第九届柚花节;潼南区举办第十四届菜花节等。与此同时,万盛经开区举办的“三月春来到,非遗进景区”活动;黔江区举办的非遗暨老字号博览会;石柱县举办的第七届乡村旅游文化节;铜梁区的中华龙狮大赛等民俗文化活动,也将给游客带来别开生面的“春游”体验。

值得一提的是,垫江素有“一山牡丹红,百里米粮仓,千年耕读史,万家豆花香”的盛誉,特别是独特的垫江牡丹,源于天然,生于悬崖峭壁之上,藏于深山秀壑之间,种植面积2万余亩,其丹皮质量产量居全国之冠,有“垫丹”之美誉;品种有太平红、千层香、悠山艳等60余种,花型大、花姿美、花期长,以其碧玉之秀、天然之美立体分布在山、水、石、林、云、岚间,浑然一体、相得益彰,形成了独具魅力的垫江牡丹文化,是中国山水牡丹的典型代表,故有“华夏牡丹源”之说。二月可前往牡丹樱花世界赏樱;三月中上旬可去垫江李花源和油菜花大观园观看上千亩李花和油菜花;三月中下旬、四月上旬恺之峰旅游区、牡丹樱花世界和华夏牡丹园的牡丹花花期正盛,期待你的前往;四月牡丹樱花世界景区芍药和蔷薇也竞相开放。在垫江游览之余,大家可去品尝丹皮兔、新民伍肚子、恬园大混蒸、武安清水鱼、高安花滩鱼、石足迹农家风味菜以及垫江石磨豆花等名特餐饮;可以夜宿西南地区高端民宿巴谷.宿集;购买垫江角雕、大石竹编、垫江咂酒、垫江藠头、垫江赵牛肉、川久蒸鸭等特色商品,一定会让您乘兴而来、尽情娱游、满意而归。

2021春季最佳赏花踏青旅游线路:

推荐1: “牡丹故里·康养垫江”值得你来

第一条线路南线:你可以从:高铁(高速出口)——恺之峰旅游区——华夏牡丹园——垫江李花源——夜览牡丹湖、品垫江石磨豆花、宿垫江或者宿民宿巴谷.宿集

第二条线路北线:你可以从:高铁(高速出口)——中华仙草园——牡丹樱花世界——油菜花大观园——迎风湖国家湿地公园——夜览牡丹湖、品垫江石磨豆花、宿垫江或者宿民宿巴谷.宿集

推荐2:“花漾丰都”, 邀您一起赏花踏青

丰都素以鬼城名扬天下,以“惩恶扬善、唯善呈和”为特质的民俗文化传承千年。丰都县三建乡绿春坝村位于龙河岸边。如今,绿春坝500亩花卉基地的三角梅,绣球花已经盛开。最佳赏花时间为4月20日至6月10日。

丰都县仙女湖镇山蹬坡桃园将是一个不错的选择,每年的三月下旬,山蹬坡桃园千亩桃花盛开,漫山盛开的桃花,似一片粉云绢绣在群山之间,将让你感受浓浓的春意。最佳赏花时间为3月8日至4月20日。

看完桃花看樱花,在丰都县虎威镇,有一个名叫鹦鹉的村庄,深藏着一片世外桃源——花果山。春天的花果山流水潺潺、百花盛开,落英缤纷,十里樱花盛开,植株总数近20000余株。成片樱花在暖阳的普照之下竞相开放,春风拂过,一场樱花雨便在眼前飞扬撒落在你的肩上,头上、浪漫而梦幻!最佳赏花时间为3月8日至4月20日。

推荐3:不虚度春光 南川邀你一起“打开”春天

南川区大力实施景城乡融合发展战略,形成以金佛山、东街、大观原点为代表的“景融乡、城依景、乡伴城”发展格局。走进南川,就仿佛置身花城,景是一座城,城是一片景,城市广场、凤嘴江畔、花山公园、慢谷花园,桃花、海棠、玉兰等陆续绽放。走进金佛山的春天,2-3月的木姜子花、山茶花、野梨花、野樱桃花争奇斗艳,3-4的野玉兰,4-5月的古杜鹃花……遍布山野。走进十二金钗大观园,梅花园,木凉早樱,原野桃李正芬芳。接踵而至的十里樱花长廊、梨花、海棠明媚了一整个春天。近期南川还有很多节会活动:金佛山高山风筝文化节、十二金钗大观园乡村旅游文化节,慢谷桃花艺术节,金佛山杜鹃花节,欢迎大家到南川旅游。

2021年赏春精品线路推荐

●南川东街一日游

东街(中草药广场、家庭记忆馆)—金佛山书画院—尹子祠—慢谷花园(桃花)

●金佛山世遗一日游

东街—金佛山景区(山茶花、木姜子花、野梨花、野樱花、野玉兰花、杜鹃花)—天星温泉小镇

●神龙峡踏青一日游

东街—里隐小镇(油菜花)—神龙峡景区(游峡谷,登山,赏樱花、海棠花)

●十二金钗大观园一日游

东街—大观原点—三不加酿造工坊—黎香湖湿地公园—十二金钗大观园(木凉樱花、石溪梨花、盐井梯田、“川军血战到底”演艺)—大观梅花园

精品二日游

●金佛山世遗二日游

D1:东街—金佛山药用植物园—金三泉温泉—金佛山景区(金佛山拜佛台—古佛洞<住山顶酒店>)

D2:金佛顶(观日出、云海)—生态石林—灵官洞—云端栈道—燕子洞—金龟朝阳—古杜鹃公园(最佳观赏期4-5月)—天星温泉小镇

●乡村田园二日游

D1:大观原点—十二金钗大观园(大观梅花、樱花)—“川军血战到底”实景演艺—黎香湖湿地公园—东街(住悦景酒店)

D2:木凉(樱花)—石溪盐井梯田

精品体验三日游

●.金佛山环山趣驾三日游

D1:东街—金山小镇(李花、渝黔风情体验)(住金山云溪酒店)

D2:头渡镇(金山湖、飞拉达)—德隆镇(古银杏村落、古树茶村落)-大有镇(拇指山、石人山)—龙岩城(住银杏树下)

D3:马嘴风吹岭(云海、瀑布)—观音岩驿站(茶马古道)

●景城乡三日游

D1:东街—神龙峡(游峡谷、登山)(住悦景酒店)

D2:金佛山(赏野生古杜鹃)-天星温泉小镇(住天星假日酒店)

D3:黎香湖—大观原点(田园风光、赏花采果)

推荐4:帅乡帅湖·开心开州

开州的旅游活动丰富多彩,2021年“浪漫开州花满城”启动仪式在开州温泉古镇启动。3月上旬,郭家镇毛成、团包、桑坪、津关等村的桃花林竞相开放,将各大山头染成红云一片,形成面积达万亩以上的“世外桃源”。在桃花山下,还有集亲子体验、萌宠动物、研学旅行、户外拓展等产品内容为一体的综合型亲子乐园——童话森林王国;渠口镇毛坪村邀请区内外摄影及小视频爱好者到毛坪村李子基地现场拍摄影像作品,参加渠口镇毛坪村首届李花摄影、小视频大赛;开州第五届玫瑰文化旅游节4月18日在盛山植物园启动。火红的玫瑰花争相竞放在盛山植物园内,将景区装扮得生机盎然,除了浪漫的玫瑰,园内还有杜鹃、蔷薇、月季等众多鲜花可赏。除了赏花,还能吃到地道的开州美食,盛山扣溜溜、盛山荷花鱼、盛山桂花鸡、七贤烤全羊,喝桂花美酒,购盛山阴米、盛山干土豆片等特色商品。

四条精品线路玩转开州

1.汉丰湖水上欢乐游

“碧水东方来,平湖一鉴开”,登文峰古塔、走风雨廊桥、乘画舫游湖、赏湿地景观,已成为汉丰湖景区经典旅游项目。

2.刘帅精神研学游

刘伯承同志纪念馆及故居(国家4A级景区)。刘伯承同志纪念馆及故居是全国30条“红色旅游精品线路”和重点打造的300个“红色旅游经典景区”之一。

3.雪宝山生态康养度假游

雪宝山国家森林公园被誉为“秦巴古道上的无人区”,最高海拔2626米,常年积雪期3个月左右,有着千里无人区、千年古崖柏、百里高山峡谷、千层高山红叶和万顷高山草甸等独具特色的景观资源。

4.美丽乡村休闲游

长沙橘海花果同树,赵家黑泥沟李花漫山如雪,铁桥梨花娇俏纯净,七彩大德花舞大地,郭家毛成万亩桃园和童话森林公园天真烂漫,温泉、和谦油菜花金黄灿烂,大进茶花清香雅致,盛山植物园鸟语花香,总有一方你向往的美丽之地。

重庆之声记者叶爽报道 垫江县文化旅游委供图


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  • 很反感一些人,尤其是那些自己肥头大耳的男性教女性什么样的才是美女,在要求女性瘦下来的时候,瞅瞅自己有八块腹肌了吗?每天保持愉悦的心情有助身心健康……今天你笑了吗
  • ” 本人今年31,从四年前开始严重脱发,很快成了地中海,年纪轻轻的成了一个小老头,有一次无意在在一个博主里面了解到了很多关于植发的各种知识,对北京这边植发的各种
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