#今天星期一##早安##正能量# 早晨上班路上看到的一幕，一辆大卡车装载着修桥筑路的材料延伸出来的一部分，成了奔波忙碌的工人师傅休憩的小天地。看到这个画面的时候，脑海里浮现的是“可爱又辛苦”这几个字，没有用心酸，是因为这是每个人的活法，不身在其中没法真正体会别人的感受。毕竟，生活还是要靠自己找点乐子呀。

#露辛达日记# 抓起一两把痛苦和麻烦撒向你的主角/睡前这一句话一直萦绕在我的脑海里/刚好一直在想/到底要不要再把推动他滑向黑暗的力量/在写的多一点/比如有一场蓄意已久的杀人车祸/但是觉得太多的意外/会显得太刻意/并且有心的人/其实不需要这么多打击就可以/感悟到生活的阻力了/他应该轻易的就能触摸到咫尺之外的绝望了/可以反击了吧/他要背负起仇恨/准备干坏事了/好舍不得他这样走向自我毁灭/下不去手的感觉

【高情商沟通的四个方式】

1.沟通前，先在脑海里迅速预设立场，划定心理界限

一个高情商的人，是懂得人与人距离的调控的。

也就是说，先预设一个立场和距离，然后再决定自己是不是去做这个决定。

一个没有立场的人，会容易左右摇摆而不自信。

而这个不自信，就是说话不好意思拒绝，理不直起不壮的原因。

比如，在懂得拒绝的问题上。

高情商的人会在对方发出请求之前，坚定自己的立场，然后用温和的态度去处理。“硬话软说。”

当同事要求你做一些不是你分内的工作的时候，你直接拒绝即可，但是态度上是缓和的。

2.接受式沟通

首先，高情商的人先会给对方一种“我对你感兴趣”的感觉，作为沟通的铺垫。

其次，在双方的互动上，会使用一种“接受式沟通”，强调代入感。

如果你是开启话题的那个人，那么通常是把所有的事情，亲切的，像说故事一样说出来。

具体落实到细节，比如，遇到的人，遇到的事情，之后有了什么样的转机...就像好的电影一样，好的故事会立马让对方有种感同身受的感觉。

让对方感觉，你描述的时候，是真实进入情境中的。
这个时候，再利用补偿心理来侧面表达：先肯定+想法。

比如说，你的朋友刚刚失恋，来寻求安慰，你就可以和他说，

“你一定很痛苦吧，一直都见你闷闷不乐的，我也失恋过，我知道那种感觉。”

先肯定对方的“情绪/立场/态度”，用“共情”来表现自己的想法，然后在说出自己的感受。

这个时候，别说教，多用同理心感受。
如果对方表达的是情绪，你也用情绪认同。如果对方表达的是现实，你也先用现实来肯定。

3.赞美抽象化，差异化，具体化

有时候，我们也希望通过赞美别人来建立关系，赢得好感，可是怎么夸，才能更好地夸到对方心坎里去呢？

就是利用“赞美抽象化，差异化，具体化。”

即，你的赞美主要是给对方一个大方向，让她自己有一个思考和想象的空间；

比如，如果你想夸一个人的身材好，你从她对于衣服的选择，裁剪，到品味，都夸。

同时，还要有具体化，就是夸在某个点上，夸A，说B。A>B。

举个例子来说，女生穿了一件新衣服，你这个时候不要直接夸衣服好看，而可以说，

“你穿这件衣服，有一种独特的美。从衣服的剪裁特别能够体现出你的品味，真有眼光。”

差异化即，你要是夸一个美女好看，那么她可能没什么感觉。

可是，如果你夸她温柔，说她细心，说她与众不同，或，夸一些其他方面，比如“她认可自己，且其他人很少夸”的优势的时候，就会觉得你特别懂她，从而迅速建立信任，拉近距离，。

4.判断对方的目的，感受+方法

很多情商低的人，会通常对方说什么，就二话不说，直接上道理。

其实，恰恰忽略了一个最重要的问题，就是对方到底是什么想法，背后又是什么目的。
有的人找你就是套话来着，有的人就想表达情绪。那么，冒然应对，肯定会出问题。

因此，第一步，必然是判断对方的真正意图，不要露底。

同时，判断意图以后，开始表现回应的态度。
人是先讲情，再讲理的动物。先讲感受，在说道理。那么道理自然就容易被接受。通达的多。

沟通中，70%是情绪沟通，而只有30%是内容沟通。
因此，如果先照顾情绪，然后再给出你的道理，反而会让对方容易接受的多。
整体来说，高情商的人会在遇到问题的时候，反而开启自己冷静思考的模式，然后用“感受/方法”来面对。

而高情商的人，在沟通过程中，就会很好的掌握这个点。