#陪家人#
在家带娃天天都有新挑战
今天凌晨四点
摩羯男开始了表演
忽而像烙煎饼一样翻来翻去
忽而四肢使力将那肉墩墩的小身板荡起秋千
忽而开始毫无预兆地大喊大叫继而大哭

抱起来他弓着身子像只扁担两头翘使劲挣
放下他就继续前面的动作

后来就边顺时针按摩肚子边念药师佛圣号
渐渐平静下来吃上奶接着又睡着了

睡得晚
醒得早
还要持续通关

正像与妈妈们聊天时讨论的：
带娃跟上班比
上班反倒像是度假

更可气的是太多妈妈的队友就像赶通告的明星
感同身受不用提
能将心比心也是菩萨保佑了

所以对不得不做的事情
一定要找到让你沉迷且热爱的部分
放大放大
到消化那些意难平

昨天上午还给娃们做了一道硬菜
“东坡肉”
卖相惨不忍睹就没拍照
但味道却是好极了

两个娃吃到饱
煮的一碗米的米饭动都没有动

再次感恩移动互联网让自媒体如此便捷
一搜东坡肉
出来那么多简明快捷的指南

对正想做东坡肉且没有一次经验的我来说
他们贡献的就是满满的价值

我也要做这样的人：
你正好需要
我正好专业 https://t.cn/RfXRwdR

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以我从业30多年的经验来说小白如何拍出一个看起来比较不错的视频。

刚开始拍确实什么也不懂，手握镜头盲无目的。
最简单的方法是，看别人拍的视频，然后摸仿着拍。但这个也不好对照，因为摄影小白不一定能从视频里看出作者的运镜。
那么还有一个最简单的方法，那就是把各种摄影技巧，对应于相应的景物一一来一遍。

首先拍景别

景别是指相机与画面主体的距离不同，主体在画面中所呈现出的范围大小也有区别。一般分为：远景、全景、中景、近景、特写。

面前的山水，先平摄一个远景，所拍主体很小。再拍全景，让主体在画面三分之二处显现。拍中景时主体部分要占有画面的三分之二。近景主体的全部轮廓就要包围其中还有部分溢出。特写就是细节表现了，镜头在脚边。

景别拍好以后，就已经介绍了所拍对象的大概环境，下面我们用各种拍摄方式来作为素材再来拍摄一组。

拍摄方式有：推，拉，摇，移。更细节的有：升，降，俯，仰，甩，悬。

先来拍推：即推拍、推镜头，指被摄体不动，由拍摄机器作向前的运动拍摄，取景范围由大变小，分快推、慢推、猛推，与变焦距推拍存在本质的区别。

拉：被摄体不动，由拍摄机器作向后的拉摄运动，取景范围由小变大，也可分为慢拉、快拉、猛拉。

摇：摄像机位置不动，机身依托于三角架上的底盘作上下、左右旋转等运动，使观众如同站在原地环顾、打量周围的人或事物。

移：又称移动拍摄。从广义说，运动拍摄的各种方式都为移动拍摄。但在通常的意义上，移动拍摄专指把摄像机安放在运载工具上，如轨道或摇臂，沿水平面在移动中拍摄对象。移拍与摇拍结合可以形成摇移拍摄方式。自媒体人可以用双臂作移摄的支架，还可以碎步移动，扩大移动范围。

俯：俯拍，常用于宏观地展现环境、场合的整体面貌。

仰：仰拍，常带有高大、庄严的意味。

俯仰拍摄时用好背景和前景，比如拍一片花海，人可以躺在花丛中镜头在地面上二十厘米，镜头从俯拍大地开始，到平摄花朵根茎，两升镜头平拍花朵，后缓移镜头向下同时镜头仰拍至天空，手机仰拍至地面，让花草花朵与蔚蓝天空相互挥映。要是团队合作还可以开鼓风机，制造出花朵摇曳的动态效果。当然也可以等待有自然风的时候拍摄。

通过这一文本式拍摄，基本上有了5-10分钟的
素材，剪出一个三分钟的片素材应该差不多了。