#亦舒堂养生# 膝关节是人体中最大的承重关节， 年轻的时候就要保护好它，不要等老了才后悔哦。注意以下几点：
1、减重。一般人膝关节的平均承重是35公斤，承重越多膝关节越受损；
2、锻炼腿部肌肉。肌肉有保护、缓冲的作用；
3、运动前热身，运动动作标准不乱来；
4、尽量避免蹲和跪这两个动作。走路时膝关节承重是体重的1-2倍，蹲和跪时膝关节承重是体重的8倍！[跪了]要知道爱护它哦

#fimo[超话]# · #sif杭州探店#

「RUSTYLAKE」//和锈湖无关也有关的，路上几点没人几点收摊儿的，咖啡+精酿空间//

本来想着河坊街逛完了，手机还能撑回地铁站附近，再喝点的… 结果… 估计是电池老了+寒冷叠的buff… 电掉的实在太快… 一抬头看到对街有这家！就进了（曾经的忠实用户dna动了！！！

不可避免的和店主聊了聊这个游戏，好像唯美画风+故事向解谜，女孩子玩的是比较多，至少看到店名来聊这个游戏的，几乎都是女孩子

美剧情结直接点了同名的！忽略了苦度和酒精度… 喝了杯奶咖之后，喝这个还是越喝越苦…. 还好是好喝的哈哈哈哈 越喝越香！

遇到了两个可爱的女孩子！！！夸我皮肤好！！我说要摸么？带着星星眼乖巧点头（怎么忍心拒绝呢！）摸了我的脸蛋之后还叫她小伙伴一起来摸！！女孩子们真的好可爱啊哈哈哈哈哈哈哈

️ fimo · KDchrome 64

#虎虎生v# ​​#春节摄影大赛##同城种草##不可辜负的美食# https://t.cn/A6iRgoQt

看到有姑娘说，自己一定要结婚，要不然到老了会很凄凉。下面有人回了句，结了婚到老也会凄凉。

哈哈哈。扎心又很真实了。

人生路越走到后面，越会明白，无论父母/爱人/孩子，都不可能一直陪着自己，都只因一段缘分暂时同路而已。

亲密关系里，若不带任何目的、回报的努力经营，也许，还有望修成一段正果。若只为满足自己的孤独，贪念，恐惧等等…最后，只会令自己更加失望。

安全感这东西，永远只来自于自己的内心，而不是寄希望于任何其他人。 https://t.cn/R2WxdDX