#运动康复# 旋转这个动作其实在日常或者各项运动中非常广泛，比如篮球，羽毛球，滑雪，爱打球的友友们都有自己喜欢的招式或者最常用的“绝招”——你明知道我只会这个但是就是防不住我。
但是旋转动作最容易形成的损伤部位当属膝盖半月板——负重扭转！挤压！正是半月板的损伤机制，超肌肉负荷情况下损伤会变得更大。

就比如这个错误动作：转腿（膝）——下肢转动带动髋关节联动运动。

由整个下肢的整体扭转带动身体的转动。胳膊拧不过大腿都听过，那不见的有多强壮的膝关节又如何能跟庞大的髋关节“对抗”呢。

当腿部主动扭转时膝关节会伴随一定幅度旋转，如此便触发了半月板的损伤机制，“东风”具备。#膝盖疼痛##半月板损伤# https://t.cn/AijbcllQ

生活中的一些糟糕体验：
1.只把气撒在亲近的人身上
2.并不喜欢现在正在做的事情
3.心情不好时想放纵，放纵之后心情更差了
4.明知道有些话很伤人，但还是忍不住说了出来
5. 太在乎别人对自己的看法
6. 明知道这个年纪该努力，却还是不能自律
7.无由来的难过，还觉得自己矫情
8.总是自我怀疑
9.日常焦虑
10.穷#情感

这算什么深爱[黑线][黑线]
男女主从小认识长大，互相还有一些小心思。
女主的未婚夫却是男主的侄子，男主只在一边看着。
男主口口声声说喜欢女主，却明知道侄子有白月光和女主肖似，却从来不提醒女主，一步步看着女主跨进火坑，自己在那里深情痛苦。[二哈][二哈]
直到婚礼现场，侄子的白月光赶来把侄子带走，男主这才趁火打劫[喵喵][喵喵]
这也算爱？这叫看热闹吧！ https://t.cn/R2Wx3rQ