2022.02.21[心]
我从2022.01.01开始减肥，半个月挣挣扎扎才瘦2kg，臭屁好呀，拉肚子一天就瘦2kg[二哈]

神呐，能听见我说话嘛，让我替臭屁受那拉肚子之苦吧！！！我太心疼他了！！！让我替他瘦吧！！！！

咱就是说，易瘦体质就是易瘦，这两个月晚上很少出去吃，烧烤、火锅、烤肉，基本都杜绝了，臭屁陪我一起没吃这些，但他会吃各种零食，我都不吃，他瘦的还比我快！！！每天他都在吃吃吃，但凡稍微控制一点，他就会瘦很多！！！！不公平啊[苦涩][苦涩][苦涩]

p1. 早晨边跳绳边看完了#心灵奇旅#，三星吧，我不是很喜欢啊~享受当下的每一分钟倒是真的~

p2. 我真的是佛系减肥了，三餐正常吃，没有吃减脂餐，米饭、馒头、包子、饺子、米线等等主食我都吃，什么都没有刻意注意，只是以前白天会吃超市里卖的零食，现在不吃了，以前晚上半夜会出去吃宵夜，现在不吃了，再加上每天佛系运动30分钟，竟然也在慢慢的瘦着！
所以！！减肥一点也不痛苦，根本不用像我以前那样大张旗鼓地啥啥都不吃，坚持两天减肥餐就吃够了，也不用因为一餐吃多了，这一天就自暴自弃再从明天开始，目光放长远，不要纠结短期内的体重变化，坚持就好啦！

我真的是太享受慢慢变好变优秀变理想的过程了，每天都在不断地了解养生知识，也在不断地改进，很奈斯~~

现在学的很杂，好没有系统地验证整理过，等我所知所学成熟了，再好好分享呀！

许多求助者的问题：“头脑混乱，遇见问题想不明白原因和如何面对，看什么书管用呢？”
我在从前也面对过这种情况。听说多看书有助于解决问题，所以我那时经常泡在图书馆。但是，结果只是把知识学杂了，对分析和解决问题却没有丝毫帮助。
当然，我现在是想清楚了：认知能力是分层次的。头脑混乱的原因是底层逻辑不清楚，也就是缺乏常识。这种情况下，多看书只会增加一些碎片化的信息，却派不上用场，因为这相当于在没有地基的情况下盖楼。
只有低层逻辑清晰了，那些碎片化的信息才能逐渐形成闭环中的网络节点，相互之间的关系一目了然，达到一通百通的效果。
所以，在底层逻辑不清的情况下，目前好像没有哪本书能帮你解决问题。如果有的话，只有等我抽时间写一本书了。 https://t.cn/RJLxrTB

这几天背唐诗真的快被娃笑死了

背黄鹤楼送孟浩然之广陵
：故人西辞
：故人西辞
：黄鹤楼
：黄鹤楼
：故人？
：？
：故人？
：骑黄牛？
：？[费解]
：歌声振林樾
：那是牧童骑黄牛[doge]
：[二哈]

背回乡偶书
：少小离家老大回
：少小离家老大回
：乡音无改鬓毛衰
：乡音无改鬓毛衰
：儿童相见不相识
：儿童散学归来早
：？
：忙趁东风放纸鸢
：…
：[嘻嘻][嘻嘻]

：那是村居………

知识啊，都学杂了[摊手][摊手]