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从生理学角度说，减肥并不难，无非就是合理的饮食与科学的训练，网上也有很多相关的计划指导。但现实中，减肥成功的人却是极少数。
原因在于，减肥是一项系统性工程，涉及到日常生活的方方面面，但每个人的实际情况都不一样，生活中又总有各种事情阻挠减肥进程，让计划难以落实。
因此，要想解决减肥问题，首先要真正理解减肥人群，理解减肥人群实际的生活状态以及可能面对的现实问题。
我认为，所有让人无法坚持、难以执行的方法都不是好方法，减肥计划要根据自身情况制定，才可能摆脱「停止又重来」的漩涡。

欢迎咨询 yan890923

＊ 为什么减肥计划总是难以执行到底？
＊ 为什么减肥总会面临反弹？
＊ 如何根据自身情况安排减脂饮食？
＊ 如何根据自身情况安排训练计划？
＊ 如何根据自身情况调整作息？
＊ 如何调整减脂期间的心理状态？

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