#XYG电子竞技俱乐部[超话]#我不懂了，超话人是没玩过绝育路射手吗？一个射手被对面盯死了往死里抓的时候知道多崩溃不？
家里安全，待家里不会“浪死”，就别出去清线了呗。三条路的线都让打野去，射手只要呆家里别清线别死，游戏就能赢了，是这个意思吗[太开心]？
峡谷里十几个草，很危险，别出去，死了就是你的锅，是这个意思不？

哥哥封闭的第15天…[哈欠]回看近几天的聊天记录，两个人已经进入了没有文字交流的状态…但凡聊天就是视频，只要语音就是打游戏[允悲]就算不说话也得开着视频，看着两个人各忙各的～封闭期间会有值夜班，从晚上十一点到凌晨三点的不能玩手机只能看监控的，漫漫长夜呆呆的看监控多难熬啊～发挥了一下我的特长，跟他吵一架，别说，一下子都能吵到凌晨四点～他坐着根本不会犯困了～我真是一个小机灵鬼～哈哈哈哈 倒计时十天出来了～

#2022年书单#
No.8 《科学休息》
关于如何恢复精力，如何休息，有用的几点：

1.放松：做放松的事情，看部电影，听喜欢的音乐，散步…只要是令人愉悦不费心的事都可以，但不建议是打游戏这种会令人上瘾的活动。
2.控制：能控制自己的时间和注意力的人，有助于恢复精力。可以参考谷爱凌，她每天对自己的时间规划合理，该专注时专注，该休息时休息。
3.掌控体验：就是心流体验，做有挑战性又很有益的活动中寻求沉浸体验。比如，一个兴趣爱好，毛毡、绘画、下棋…
4.心理剥离：短时间远离压力源，断绝与工作联系。一次年休就可以让社畜回血，可惜这两年没法随意旅行，就近自驾也是好选择。
5.运动：可以说最好用的方法！不仅让你释放多巴胺，还能获得强健体魄➡️拥有更好精力的正向循环。
6.午休：不要太久半小时足够，过长进入深度睡眠睡起来更累。
p.s：不要熬夜，不要晚睡，虽然做不到谷爱凌的10小时睡眠，但能保证8小时也不错。以及减少网络和社交媒体的使用，也是一种休息。