#糖尿病##健康#
【糖尿病冬季养生】
通常冬季糖尿病人的血糖要比夏秋季都高，同时血液循环不好更容易形成血栓，诱发多种心血管疾病。因此，糖尿病在冬季要更加注意养生保健。

1.避寒就温
每年进入冬季，气温骤降，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良反应，如血糖、血压升高，从而导致一系列心血管疾病发病率升高。因此糖尿病患者应该注意御寒，随时注意天气变化，注意保暖。在气温低的日子里，最好减少外出，若要外出应做好保暖防护。

2.合理膳食
冬季气温降低，出汗减少，容易导致消化液分泌增加，人们食欲大增，这是血糖易升高的因素之一。因此，糖尿病患者应在医生指导下，根据自身情况，制订科学饮食方案，可增加豆制品、乳制品，多吃新鲜蔬菜。

3.积极参加体育锻炼
在秋冬交替季节，老年糖尿病患者要加强体育锻炼。适当的锻炼能减轻体重，改善自身胰岛素敏感性，有利于控制血糖，增强自身免疫和抵抗力。

4.保持乐观情绪，静养心神
秋冬季，万物凋谢，极易引起老年人颓废伤感情绪。因此，老年糖尿病患者应参加一些易于陶冶情操的活动，如公园散步、听音乐、养花等，保持乐观。心情好，情绪稳定，血糖也易于下降。

【两元.两缘】
以前，总想弄到双瓣长寿花苗。直到去年春，在早市偶遇，便花两元钱买了两棵。卖花的说：“便宜呀，两元钱，两棵苗，两个色，双瓣的。”我心想，这不只是钱的事儿。养花要讲两缘，一是遇得见，二是养的好。回家后，我用剪碎的香蕉皮作底肥，将两棵不足一拃高的苗栽到盆里。经过夏秋，现在可以学年轻人买衣服那样上传“买家秀”了。

长寿花，落地生根，很容易活；花色艳丽，不易凋谢。加之花名吉利，养花人，特别是老年人都喜欢与之结缘。

趣高尤爱弄清雅，

两元购得长寿花；

今冬花开呈首秀，

有缘来年更生发。

⭕休息一天睡个懒觉，去罗先森公司泡泡茶，和罗生森回家路上买了些花，现在养花已经成为一种生活的时尚，不仅是年轻人喜欢，更多地老年人也加入了养花的大军，可以说随处可见的都是一些花花草草，对于我们生活在城市中的这部分小伙伴们来说，经常看到这些花花草草是一件非常好的事情。

可以每天都有一个很好的心情迎接工作和生活带给自己的压力，而且还能修身养性，让自己的身心健康更加的完美。

圆公主拍的照片，休息一天真好[鼓掌][爱你] https://t.cn/RXnNTiO