五个心理成熟人群拥有的特征，你占了几个？
1⃣️ 他们不逃避
在当今社会，人们面临的很多考验都是情感考验。这不是说你在向上级做汇报演讲时紧张到晕倒了，也不是说失恋时你感到心碎。而是说面对这些困境时人会产生过多的痛苦情绪，有些人会逃避这些情绪，但心理成熟的人会忍住这种逃避的冲动。
面对挑战，有些人会把自己藏起来，或者逃走，或者用酒精、娱乐麻痹自己的痛苦，但心理成熟的人会选择承受这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的感受为止。心理学家 Nick Wignall 将这种能力称为情绪耐力，而冥想有助于提升这种能力。 ( Göke, 2019 )
我们无法控制内心的冲动，但我们可以在冲动时短暂地停顿一下，来选择随着冲动而来的思绪。我们可以评估自己的感受，然后根据它采取行动，而不是被情绪劫持，被动地作出反应。心理成熟的人会接受自己的感受，但不是向它们投降。
2⃣️他们努力地分辨情感
情绪耐力对于处理生活中的挑战很重要，因为它帮助了人们发现自己痛苦挣扎的原因。 ( Göke, 2019 )
一项研究测试了学前儿童与成年人情绪分辨力的差异，研究惊奇地发现( Stifter & Fox, 1986 )，3-4 岁的儿童相比于 5 岁的儿童，甚至成人，都更容易认出人们脸上的悲伤情绪。心理学家将这种识别人们感受的能力称为情绪分辨力 ( Wignall, 2019 )。
虽然我们在小时候都拥有分辨情绪的天赋，但随着时间流逝，我们逐渐失去了这项技能。为了适应外界环境，我们将内心感受埋藏在一堆浅显的、易于治疗的症状下面，例如无聊，懒惰和冷漠。这样的行为消磨了我们辨别情绪的能力。
心理成熟的人拒绝糊涂度日，他们坚定地在困境中明确自己的感受，寻找他们可以处理的真正答案。
3⃣️他们有谦卑心
当理清思绪时，心理成熟的人会谦逊地分析当下的状况。他们并不固执。当发现自己的想法出了差错，他们不会坚持自己的意见，甚至，他们期待经常、反复地发现自己的错误 ( Göke, 2018 )。他们能坦然接受这些事，因为他们知道人非圣贤，谁都有可能犯错。
心理成熟的人是务实的人，他们不会认为坏事是针对自己的 ( Gage, 2018 )。同时，他们也是现实的人，不会认为他人总是故意地伤害自己，也不假设自己明白他人的立场。
心理成熟的人诚实且勇敢，即使受到屈辱 ( Göke, 2018 )，他们也会尽其所能说出心声。
总的来说，心理成熟的人乐意与他人或是自己交谈 ( Wignall, 2019 )。他们在处理自己的感情时表现出强大的同理心，并且支持别人也这样做。
人与人之间的问题很多时候就是沟通的问题。和前任坐在一起讨论，也许不会得到圆满的答案，但心理成熟的人会尽力尝试去书写未来美好的篇章。
4⃣️他们有自尊心
心理成熟的人了解自己当前的感受，警惕可能犯下的错误，并且体会他人的感受。他们也会将自己的价值观与底线和这些感知做对比。
我打破自己的原则了吗？ ( Göke, 2019 )他人的行为对我来说越界了吗？我的界限应该摆在哪里？为了维护原则我需要做什么？当然，要回答这些问题，首先你要了解自己的价值取向和界限。
自尊心根植于个性中 ( Rana, 2019 )，就像了解自己在特定环境中的感受一样，我们需要挖掘自己灵魂深处的信念，支撑自己自豪或是无耻地生活在这世界上。心理成熟的人会经常关注自己的价值感，并尽最大努力去维持它。
5⃣️他们勇于承担责任
最后，心理成熟的人会一次又一次、竭尽所能地处理身边的事务。他们了解承担责任与责备的区别 ( Gage, 2018 )，而且他们总是选择承担责任，即使遇到的状况难以控制和预测 ( Rana, 2019 )。
世界充满了形形色色的人、元素和事件，我们无法一一塑造它们。作为一个心理成熟的人，你需要尽力去影响你可影响的，接受你无法改变的，并且学会分辨这两者之间的区别。
为了做到这点，你需要时刻记得全局观念，当然，如果你还做不到，就努力去做到。这场斗争值得你牺牲你的婚姻吗？在严厉的老板手下工作，会为你提供更好的机会吗？在采取行动前，多问自己这些问题。
心理成熟的人总会问：“我还有什么可以尝试？”即使答案是“没有了”，他们也会提醒自己在不久之后再次提出同样的问题。他们不断完善自己，拥抱未知的未来。
心理成熟的人知道，自己需要在不同的环境中锻炼自己的情绪耐性，直到学会分辨情绪。他们会思考自己的过往经历，犯下的错误，以及未来可能发生的状况,去决定自我形象是否值得坚持和努力。
最后，记得自己只是浩瀚宇宙中的一粒渺小尘埃，但是，无论发生什么，你决定了自己思考的方式，感受的内容以及如何对待那些与你相遇的尘埃。
只要做到这一点，你就一直在成长，这与你的实际年龄无关。
1⃣️ 他们不逃避
在当今社会，人们面临的很多考验都是情感考验。这不是说你在向上级做汇报演讲时紧张到晕倒了，也不是说失恋时你感到心碎。而是说面对这些困境时人会产生过多的痛苦情绪，有些人会逃避这些情绪，但心理成熟的人会忍住这种逃避的冲动。
面对挑战，有些人会把自己藏起来，或者逃走，或者用酒精、娱乐麻痹自己的痛苦，但心理成熟的人会选择承受这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的感受为止。心理学家 Nick Wignall 将这种能力称为情绪耐力，而冥想有助于提升这种能力。 ( Göke, 2019 )
我们无法控制内心的冲动，但我们可以在冲动时短暂地停顿一下，来选择随着冲动而来的思绪。我们可以评估自己的感受，然后根据它采取行动，而不是被情绪劫持，被动地作出反应。心理成熟的人会接受自己的感受，但不是向它们投降。
2⃣️他们努力地分辨情感
情绪耐力对于处理生活中的挑战很重要，因为它帮助了人们发现自己痛苦挣扎的原因。 ( Göke, 2019 )
一项研究测试了学前儿童与成年人情绪分辨力的差异，研究惊奇地发现( Stifter & Fox, 1986 )，3-4 岁的儿童相比于 5 岁的儿童，甚至成人，都更容易认出人们脸上的悲伤情绪。心理学家将这种识别人们感受的能力称为情绪分辨力 ( Wignall, 2019 )。
虽然我们在小时候都拥有分辨情绪的天赋，但随着时间流逝，我们逐渐失去了这项技能。为了适应外界环境，我们将内心感受埋藏在一堆浅显的、易于治疗的症状下面，例如无聊，懒惰和冷漠。这样的行为消磨了我们辨别情绪的能力。
心理成熟的人拒绝糊涂度日，他们坚定地在困境中明确自己的感受，寻找他们可以处理的真正答案。
3⃣️他们有谦卑心
当理清思绪时，心理成熟的人会谦逊地分析当下的状况。他们并不固执。当发现自己的想法出了差错，他们不会坚持自己的意见，甚至，他们期待经常、反复地发现自己的错误 ( Göke, 2018 )。他们能坦然接受这些事，因为他们知道人非圣贤，谁都有可能犯错。
心理成熟的人是务实的人，他们不会认为坏事是针对自己的 ( Gage, 2018 )。同时，他们也是现实的人，不会认为他人总是故意地伤害自己，也不假设自己明白他人的立场。
心理成熟的人诚实且勇敢，即使受到屈辱 ( Göke, 2018 )，他们也会尽其所能说出心声。
总的来说，心理成熟的人乐意与他人或是自己交谈 ( Wignall, 2019 )。他们在处理自己的感情时表现出强大的同理心，并且支持别人也这样做。
人与人之间的问题很多时候就是沟通的问题。和前任坐在一起讨论，也许不会得到圆满的答案，但心理成熟的人会尽力尝试去书写未来美好的篇章。
4⃣️他们有自尊心
心理成熟的人了解自己当前的感受，警惕可能犯下的错误，并且体会他人的感受。他们也会将自己的价值观与底线和这些感知做对比。
我打破自己的原则了吗？ ( Göke, 2019 )他人的行为对我来说越界了吗？我的界限应该摆在哪里？为了维护原则我需要做什么？当然，要回答这些问题，首先你要了解自己的价值取向和界限。
自尊心根植于个性中 ( Rana, 2019 )，就像了解自己在特定环境中的感受一样，我们需要挖掘自己灵魂深处的信念，支撑自己自豪或是无耻地生活在这世界上。心理成熟的人会经常关注自己的价值感，并尽最大努力去维持它。
5⃣️他们勇于承担责任
最后，心理成熟的人会一次又一次、竭尽所能地处理身边的事务。他们了解承担责任与责备的区别 ( Gage, 2018 )，而且他们总是选择承担责任，即使遇到的状况难以控制和预测 ( Rana, 2019 )。
世界充满了形形色色的人、元素和事件，我们无法一一塑造它们。作为一个心理成熟的人，你需要尽力去影响你可影响的，接受你无法改变的，并且学会分辨这两者之间的区别。
为了做到这点，你需要时刻记得全局观念，当然，如果你还做不到，就努力去做到。这场斗争值得你牺牲你的婚姻吗？在严厉的老板手下工作，会为你提供更好的机会吗？在采取行动前，多问自己这些问题。
心理成熟的人总会问：“我还有什么可以尝试？”即使答案是“没有了”，他们也会提醒自己在不久之后再次提出同样的问题。他们不断完善自己，拥抱未知的未来。
心理成熟的人知道，自己需要在不同的环境中锻炼自己的情绪耐性，直到学会分辨情绪。他们会思考自己的过往经历，犯下的错误，以及未来可能发生的状况,去决定自我形象是否值得坚持和努力。
最后，记得自己只是浩瀚宇宙中的一粒渺小尘埃，但是，无论发生什么，你决定了自己思考的方式，感受的内容以及如何对待那些与你相遇的尘埃。
只要做到这一点，你就一直在成长，这与你的实际年龄无关。
五个心理成熟人群拥有的特征，你占了几个？
1⃣️ 他们不逃避
在当今社会，人们面临的很多考验都是情感考验。这不是说你在向上级做汇报演讲时紧张到晕倒了，也不是说失恋时你感到心碎。而是说面对这些困境时人会产生过多的痛苦情绪，有些人会逃避这些情绪，但心理成熟的人会忍住这种逃避的冲动。
面对挑战，有些人会把自己藏起来，或者逃走，或者用酒精、娱乐麻痹自己的痛苦，但心理成熟的人会选择承受这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的感受为止。心理学家 Nick Wignall 将这种能力称为情绪耐力，而冥想有助于提升这种能力。 ( Göke, 2019 )
我们无法控制内心的冲动，但我们可以在冲动时短暂地停顿一下，来选择随着冲动而来的思绪。我们可以评估自己的感受，然后根据它采取行动，而不是被情绪劫持，被动地作出反应。心理成熟的人会接受自己的感受，但不是向它们投降。
2⃣️他们努力地分辨情感
情绪耐力对于处理生活中的挑战很重要，因为它帮助了人们发现自己痛苦挣扎的原因。 ( Göke, 2019 )
一项研究测试了学前儿童与成年人情绪分辨力的差异，研究惊奇地发现( Stifter & Fox, 1986 )，3-4 岁的儿童相比于 5 岁的儿童，甚至成人，都更容易认出人们脸上的悲伤情绪。心理学家将这种识别人们感受的能力称为情绪分辨力 ( Wignall, 2019 )。
虽然我们在小时候都拥有分辨情绪的天赋，但随着时间流逝，我们逐渐失去了这项技能。为了适应外界环境，我们将内心感受埋藏在一堆浅显的、易于治疗的症状下面，例如无聊，懒惰和冷漠。这样的行为消磨了我们辨别情绪的能力。
心理成熟的人拒绝糊涂度日，他们坚定地在困境中明确自己的感受，寻找他们可以处理的真正答案。
3⃣️他们有谦卑心
当理清思绪时，心理成熟的人会谦逊地分析当下的状况。他们并不固执。当发现自己的想法出了差错，他们不会坚持自己的意见，甚至，他们期待经常、反复地发现自己的错误 ( Göke, 2018 )。他们能坦然接受这些事，因为他们知道人非圣贤，谁都有可能犯错。
心理成熟的人是务实的人，他们不会认为坏事是针对自己的 ( Gage, 2018 )。同时，他们也是现实的人，不会认为他人总是故意地伤害自己，也不假设自己明白他人的立场。
心理成熟的人诚实且勇敢，即使受到屈辱 ( Göke, 2018 )，他们也会尽其所能说出心声。
总的来说，心理成熟的人乐意与他人或是自己交谈 ( Wignall, 2019 )。他们在处理自己的感情时表现出强大的同理心，并且支持别人也这样做。
人与人之间的问题很多时候就是沟通的问题。和前任坐在一起讨论，也许不会得到圆满的答案，但心理成熟的人会尽力尝试去书写未来美好的篇章。
4⃣️他们有自尊心
心理成熟的人了解自己当前的感受，警惕可能犯下的错误，并且体会他人的感受。他们也会将自己的价值观与底线和这些感知做对比。
我打破自己的原则了吗？ ( Göke, 2019 )他人的行为对我来说越界了吗？我的界限应该摆在哪里？为了维护原则我需要做什么？当然，要回答这些问题，首先你要了解自己的价值取向和界限。
自尊心根植于个性中 ( Rana, 2019 )，就像了解自己在特定环境中的感受一样，我们需要挖掘自己灵魂深处的信念，支撑自己自豪或是无耻地生活在这世界上。心理成熟的人会经常关注自己的价值感，并尽最大努力去维持它。
5⃣️他们勇于承担责任
最后，心理成熟的人会一次又一次、竭尽所能地处理身边的事务。他们了解承担责任与责备的区别 ( Gage, 2018 )，而且他们总是选择承担责任，即使遇到的状况难以控制和预测 ( Rana, 2019 )。
世界充满了形形色色的人、元素和事件，我们无法一一塑造它们。作为一个心理成熟的人，你需要尽力去影响你可影响的，接受你无法改变的，并且学会分辨这两者之间的区别。
为了做到这点，你需要时刻记得全局观念，当然，如果你还做不到，就努力去做到。这场斗争值得你牺牲你的婚姻吗？在严厉的老板手下工作，会为你提供更好的机会吗？在采取行动前，多问自己这些问题。
心理成熟的人总会问：“我还有什么可以尝试？”即使答案是“没有了”，他们也会提醒自己在不久之后再次提出同样的问题。他们不断完善自己，拥抱未知的未来。
心理成熟的人知道，自己需要在不同的环境中锻炼自己的情绪耐性，直到学会分辨情绪。他们会思考自己的过往经历，犯下的错误，以及未来可能发生的状况,去决定自我形象是否值得坚持和努力。
最后，记得自己只是浩瀚宇宙中的一粒渺小尘埃，但是，无论发生什么，你决定了自己思考的方式，感受的内容以及如何对待那些与你相遇的尘埃。
只要做到这一点，你就一直在成长，这与你的实际年龄无关。
节选自酷炫脑文章《不是所有人都会“长大”：心理成熟人群的五个特质》
1⃣️ 他们不逃避
在当今社会，人们面临的很多考验都是情感考验。这不是说你在向上级做汇报演讲时紧张到晕倒了，也不是说失恋时你感到心碎。而是说面对这些困境时人会产生过多的痛苦情绪，有些人会逃避这些情绪，但心理成熟的人会忍住这种逃避的冲动。
面对挑战，有些人会把自己藏起来，或者逃走，或者用酒精、娱乐麻痹自己的痛苦，但心理成熟的人会选择承受这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的感受为止。心理学家 Nick Wignall 将这种能力称为情绪耐力，而冥想有助于提升这种能力。 ( Göke, 2019 )
我们无法控制内心的冲动，但我们可以在冲动时短暂地停顿一下，来选择随着冲动而来的思绪。我们可以评估自己的感受，然后根据它采取行动，而不是被情绪劫持，被动地作出反应。心理成熟的人会接受自己的感受，但不是向它们投降。
2⃣️他们努力地分辨情感
情绪耐力对于处理生活中的挑战很重要，因为它帮助了人们发现自己痛苦挣扎的原因。 ( Göke, 2019 )
一项研究测试了学前儿童与成年人情绪分辨力的差异，研究惊奇地发现( Stifter & Fox, 1986 )，3-4 岁的儿童相比于 5 岁的儿童，甚至成人，都更容易认出人们脸上的悲伤情绪。心理学家将这种识别人们感受的能力称为情绪分辨力 ( Wignall, 2019 )。
虽然我们在小时候都拥有分辨情绪的天赋，但随着时间流逝，我们逐渐失去了这项技能。为了适应外界环境，我们将内心感受埋藏在一堆浅显的、易于治疗的症状下面，例如无聊，懒惰和冷漠。这样的行为消磨了我们辨别情绪的能力。
心理成熟的人拒绝糊涂度日，他们坚定地在困境中明确自己的感受，寻找他们可以处理的真正答案。
3⃣️他们有谦卑心
当理清思绪时，心理成熟的人会谦逊地分析当下的状况。他们并不固执。当发现自己的想法出了差错，他们不会坚持自己的意见，甚至，他们期待经常、反复地发现自己的错误 ( Göke, 2018 )。他们能坦然接受这些事，因为他们知道人非圣贤，谁都有可能犯错。
心理成熟的人是务实的人，他们不会认为坏事是针对自己的 ( Gage, 2018 )。同时，他们也是现实的人，不会认为他人总是故意地伤害自己，也不假设自己明白他人的立场。
心理成熟的人诚实且勇敢，即使受到屈辱 ( Göke, 2018 )，他们也会尽其所能说出心声。
总的来说，心理成熟的人乐意与他人或是自己交谈 ( Wignall, 2019 )。他们在处理自己的感情时表现出强大的同理心，并且支持别人也这样做。
人与人之间的问题很多时候就是沟通的问题。和前任坐在一起讨论，也许不会得到圆满的答案，但心理成熟的人会尽力尝试去书写未来美好的篇章。
4⃣️他们有自尊心
心理成熟的人了解自己当前的感受，警惕可能犯下的错误，并且体会他人的感受。他们也会将自己的价值观与底线和这些感知做对比。
我打破自己的原则了吗？ ( Göke, 2019 )他人的行为对我来说越界了吗？我的界限应该摆在哪里？为了维护原则我需要做什么？当然，要回答这些问题，首先你要了解自己的价值取向和界限。
自尊心根植于个性中 ( Rana, 2019 )，就像了解自己在特定环境中的感受一样，我们需要挖掘自己灵魂深处的信念，支撑自己自豪或是无耻地生活在这世界上。心理成熟的人会经常关注自己的价值感，并尽最大努力去维持它。
5⃣️他们勇于承担责任
最后，心理成熟的人会一次又一次、竭尽所能地处理身边的事务。他们了解承担责任与责备的区别 ( Gage, 2018 )，而且他们总是选择承担责任，即使遇到的状况难以控制和预测 ( Rana, 2019 )。
世界充满了形形色色的人、元素和事件，我们无法一一塑造它们。作为一个心理成熟的人，你需要尽力去影响你可影响的，接受你无法改变的，并且学会分辨这两者之间的区别。
为了做到这点，你需要时刻记得全局观念，当然，如果你还做不到，就努力去做到。这场斗争值得你牺牲你的婚姻吗？在严厉的老板手下工作，会为你提供更好的机会吗？在采取行动前，多问自己这些问题。
心理成熟的人总会问：“我还有什么可以尝试？”即使答案是“没有了”，他们也会提醒自己在不久之后再次提出同样的问题。他们不断完善自己，拥抱未知的未来。
心理成熟的人知道，自己需要在不同的环境中锻炼自己的情绪耐性，直到学会分辨情绪。他们会思考自己的过往经历，犯下的错误，以及未来可能发生的状况,去决定自我形象是否值得坚持和努力。
最后，记得自己只是浩瀚宇宙中的一粒渺小尘埃，但是，无论发生什么，你决定了自己思考的方式，感受的内容以及如何对待那些与你相遇的尘埃。
只要做到这一点，你就一直在成长，这与你的实际年龄无关。
节选自酷炫脑文章《不是所有人都会“长大”：心理成熟人群的五个特质》
最近，演员李小冉在微博发布了一条视频动态，在视频中，她穿着高领毛衣，带着黑色的帽子，非常认真地朗诵了朱自清先生的《春》，引来了不少网友的关注。
从视频中可以看出，李小冉的状态是很不错的，虽然已经年过四十，但是她还是非常漂亮的，气质也很不错。经过了时间的打磨，她的身上多了许多沉稳的感觉。
看到李小冉，很多人都觉得很熟悉。李小冉进入演艺圈已经二十几年了，这些年，她塑造了很多个性鲜明的女性角色，演技非常的精湛，征服了很多观众。在女演员里，李小冉算是一位很优秀的人，她一直在演员这条道路上不断前行着。
李小冉的外形条件是比较优越的，放在人群中也不会被埋没，远远望去就是一个美人的感觉。虽然称不上倾国倾城，但是给人感觉很舒适。而且，李小冉的皮肤非常的白，属于那种“发光”式的白，这为她的颜值增色不少，也让她的气质颇为出众。
李小冉的事业发展得比较顺利，她毕业于北京舞蹈学院，尽管不是科班出身，但是她演起戏来一点都不含糊。她20岁的时候，就出演了自己的第一部影视剧作品《保镖之翡翠娃娃》。
那个时候，李小冉的颜值气质都很出挑，各种戏约一直不断，基本上每年都会有好几部戏。尽管没有大火，但是她一直在磨练着自己的演技，积累着人气。
2009年，李小冉出演了电视剧《凤穿牡丹》，她凭此获得了最佳女主角的奖项。之后，她和钟汉良合作出演了《来不及说我爱你》，这部民国风的电视剧掀起一股收视热潮，李小冉凭借这部剧增添了不少名气。
之后，李小冉又出演了《春暖花开》，《大丈夫》等作品，这些剧的热度都很高，都为李小冉的事业不断地添砖加瓦。
2009年，李小冉参演了的电视剧《庆余年》。这部剧播出之后，收获了很高的热度。李小冉在剧中饰演心狠手辣的长公主，引起了关注。不过，她在剧中的形象被很多网友讨论，有的网友认为很美，很霸气，有的网友则认为太丑了。对此，李小冉自己并不是很在意。
相比于事业，李小冉曾经的感情生活就暗淡很多，不只是不顺利， 甚至还有些坎坷。据称，李小冉的第一段恋情是与圈外人士孙东海的，孙东海主要从事影视投资一类的工作。李小冉和他在一起的时间并不长，两人相处了不到三年就分开了。
李小冉的第二段恋情就比较的出名了，她和知名导演鄢颇在一起了。鄢颇是梅婷的前夫，他曾执导过很多电视剧，获得了不错的评价。
当时，很多网友怀疑李小冉插足了梅婷的婚姻，后来梅婷亲自微博澄清，为李小冉力证清白。这一行为，引来了网友大赞。
李小冉和鄢颇在一起时，可谓全心全意，她一直在毫无保留地付出着。不过，他们两人的感情走得并不平稳。在2010年的时候，鄢颇在一个地下车库被人砍伤，身中数刀，伤势十分严重。
当时，这个事件被媒体报道了，引起了很多人关注。在娱乐圈里，这算是一个比较轰动的新闻了。这个事件经过调查发现，做这件事的人是孙东海的朋友，他们为了替孙东海“出气”，做出了这样的举动。
鄢颇身受重伤躺在医院，李小冉在一旁悉心照料，直到他出院。那时，李小冉对鄢颇的感情非常深，她曾在公开场合表示自己已经怀孕，还会和鄢颇结婚。但是李小冉的这份死心塌地并没有换来美满的结局，鄢颇没有真正为她付出真心，他们最终分手了，而李小冉为他流产了。
这段感情给李小冉的伤害是比较深的，她付出了那么多还是换来了一个遗憾的结局。
不过，幸运的是，她在感情上没有一直这么不顺。李小冉已经43岁了，她曾经在感情里漂泊多年，受过伤，流过泪，但是现在她不再需要漂泊不定。她之前在爱情里吃的苦，都是通往幸福的一场蓄势待发。尽管她曾受伤，但现在她找到了自己的归宿。
2014年，已经38岁的李小冉找到自己的真爱，她和徐佳宁结婚了。徐佳宁比李小冉大几岁，他对李小冉非常好，一度把她宠成了女儿。到现在，他们的感情依旧很稳固。
李小冉和徐佳宁相恋了半年就结婚了，当时很多人以为徐佳宁是“空降”。但其实，他们两人已经认识十多年了，据称，他们没有结婚的时候，就是非常好的朋友，会经常谈心，徐佳宁就像李小冉的男闺蜜，虽然他们现在结婚了，但是他们的关系，还是像闺蜜一样。
现在，李小冉和徐佳宁有了孩子，一家人生活得很幸福。去年，他们还被拍到在机场牵手的照片，十分的甜蜜。
到现在，他们两人结婚已经将近6年了，一直没出现过感情问题。不管怎样，都希望他们以后能够一直幸福，相信他们也一定能做到。
从视频中可以看出，李小冉的状态是很不错的，虽然已经年过四十，但是她还是非常漂亮的，气质也很不错。经过了时间的打磨，她的身上多了许多沉稳的感觉。
看到李小冉，很多人都觉得很熟悉。李小冉进入演艺圈已经二十几年了，这些年，她塑造了很多个性鲜明的女性角色，演技非常的精湛，征服了很多观众。在女演员里，李小冉算是一位很优秀的人，她一直在演员这条道路上不断前行着。
李小冉的外形条件是比较优越的，放在人群中也不会被埋没，远远望去就是一个美人的感觉。虽然称不上倾国倾城，但是给人感觉很舒适。而且，李小冉的皮肤非常的白，属于那种“发光”式的白，这为她的颜值增色不少，也让她的气质颇为出众。
李小冉的事业发展得比较顺利，她毕业于北京舞蹈学院，尽管不是科班出身，但是她演起戏来一点都不含糊。她20岁的时候，就出演了自己的第一部影视剧作品《保镖之翡翠娃娃》。
那个时候，李小冉的颜值气质都很出挑，各种戏约一直不断，基本上每年都会有好几部戏。尽管没有大火，但是她一直在磨练着自己的演技，积累着人气。
2009年，李小冉出演了电视剧《凤穿牡丹》，她凭此获得了最佳女主角的奖项。之后，她和钟汉良合作出演了《来不及说我爱你》，这部民国风的电视剧掀起一股收视热潮，李小冉凭借这部剧增添了不少名气。
之后，李小冉又出演了《春暖花开》，《大丈夫》等作品，这些剧的热度都很高，都为李小冉的事业不断地添砖加瓦。
2009年，李小冉参演了的电视剧《庆余年》。这部剧播出之后，收获了很高的热度。李小冉在剧中饰演心狠手辣的长公主，引起了关注。不过，她在剧中的形象被很多网友讨论，有的网友认为很美，很霸气，有的网友则认为太丑了。对此，李小冉自己并不是很在意。
相比于事业，李小冉曾经的感情生活就暗淡很多，不只是不顺利， 甚至还有些坎坷。据称，李小冉的第一段恋情是与圈外人士孙东海的，孙东海主要从事影视投资一类的工作。李小冉和他在一起的时间并不长，两人相处了不到三年就分开了。
李小冉的第二段恋情就比较的出名了，她和知名导演鄢颇在一起了。鄢颇是梅婷的前夫，他曾执导过很多电视剧，获得了不错的评价。
当时，很多网友怀疑李小冉插足了梅婷的婚姻，后来梅婷亲自微博澄清，为李小冉力证清白。这一行为，引来了网友大赞。
李小冉和鄢颇在一起时，可谓全心全意，她一直在毫无保留地付出着。不过，他们两人的感情走得并不平稳。在2010年的时候，鄢颇在一个地下车库被人砍伤，身中数刀，伤势十分严重。
当时，这个事件被媒体报道了，引起了很多人关注。在娱乐圈里，这算是一个比较轰动的新闻了。这个事件经过调查发现，做这件事的人是孙东海的朋友，他们为了替孙东海“出气”，做出了这样的举动。
鄢颇身受重伤躺在医院，李小冉在一旁悉心照料，直到他出院。那时，李小冉对鄢颇的感情非常深，她曾在公开场合表示自己已经怀孕，还会和鄢颇结婚。但是李小冉的这份死心塌地并没有换来美满的结局，鄢颇没有真正为她付出真心，他们最终分手了，而李小冉为他流产了。
这段感情给李小冉的伤害是比较深的，她付出了那么多还是换来了一个遗憾的结局。
不过，幸运的是，她在感情上没有一直这么不顺。李小冉已经43岁了，她曾经在感情里漂泊多年，受过伤，流过泪，但是现在她不再需要漂泊不定。她之前在爱情里吃的苦，都是通往幸福的一场蓄势待发。尽管她曾受伤，但现在她找到了自己的归宿。
2014年，已经38岁的李小冉找到自己的真爱，她和徐佳宁结婚了。徐佳宁比李小冉大几岁，他对李小冉非常好，一度把她宠成了女儿。到现在，他们的感情依旧很稳固。
李小冉和徐佳宁相恋了半年就结婚了，当时很多人以为徐佳宁是“空降”。但其实，他们两人已经认识十多年了，据称，他们没有结婚的时候，就是非常好的朋友，会经常谈心，徐佳宁就像李小冉的男闺蜜，虽然他们现在结婚了，但是他们的关系，还是像闺蜜一样。
现在，李小冉和徐佳宁有了孩子，一家人生活得很幸福。去年，他们还被拍到在机场牵手的照片，十分的甜蜜。
到现在，他们两人结婚已经将近6年了，一直没出现过感情问题。不管怎样，都希望他们以后能够一直幸福，相信他们也一定能做到。
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