#医学小达人#
【吃甜食不只长胖，还会让你变丑！戒掉糖瘾只需21天】近日，广州一名#29岁女生被诊断为爆发型糖尿病住ICU#，医生称，她入院前几天曾喝十几支甜饮料，平日常喝奶茶。冰激凌、奶茶、糕点……甜食让不少人欲罢不能，但大快朵颐的同时，甜食也在悄悄摧毁健康。研究发现，一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡，罹患糖尿病的风险就会高出1.1%。（via:生命时报）

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【职场感悟“六聪明，六糊涂”】1、正事聪明些，小事糊涂些；2、会上聪明些，会下糊涂些；3、工作聪明些，关系糊涂些；4、班上聪明些，班下糊涂些；5、想好聪明些，未好糊涂些；6、男女聪明些，同性糊涂些。 https://t.cn/A6IcbfuH

#鸣鸣今天吃什么#
来发周日的食谱啦
这一周真的算是丰富多彩 各种情绪交叠、各种大事小情的一周 很期待开启更美好的更放松的新一周[心]
今天也算是一日一餐的一天～
早起去买买了洪记白水羊头 老字号就是老字号呀 没有多余的味道 和其他花里胡哨 简简单单原汁原味就是好吃 羊头肉是必买！吃了就知道！
羊眼嫩 羊脑香(价钱超值～) 一口下去超满足～补充优质脂肪优质蛋白～
去的路上居然遇到了想去但没去成的尹三豆汁 那肯定要进店喝一碗热乎乎的豆汁呀 果然 他们家的豆汁更好喝[good]
可米酷的戒糖达人系列冰淇淋比另一个系列的配料表更健康 推荐～没有蔗糖的甜味 吃着真的感觉蛮安心的 但这些东西我都只是尝个鲜 浅尝即止 说真的 吃起来也就那样 我还是更喜欢食材原本的样子
牢记： 更自律更自由[加油][心]
两种酸奶都是以前喝过的 不细说啦 推荐榛子香草味道的 但是真的太甜了 希望品牌改进一下
最后～又到了“品鉴”可可芭蕾手作巧克力的环节～
怎么说呢 对今天吃的巧克力不是很满意
只推荐百香果和君度
先说橘香君度 这一款就可圈可点～可以感受到很高级的橘子香调和淡淡的酒香 内馅很赞 值得细细品味 不知道为什么 这款巧克力给我一种英国绅士的感觉 礼貌的 得体的 有些许的克制的感觉 外表也很好看 如果外壳搭配的是微苦的黑巧就更好啦
本来并不期待百香果的 但是一口下去 百香果的内馅居然流了出来 好厉害 好奇店主是怎么做到的 内馅不凝固的巧克力很多 但是这种一下子就流出来的 给我“爆浆”感觉的 百香果是第一个 足以看出店家很舍得放料 搭配牛奶巧克力也很和谐 撒在巧克力上的脆脆的不知道是什么的小配料 增加了口感 整体搭配很棒～
店家的独家口味 可可豆仁脆黑松露 外壳的可可豆仁脆蛮好吃的 内里没什么好说的 并没有惊艳到我
对青梅蛮失望的 青梅果肉感觉是很普通的放很多盐的蜜饯 但是包裹青梅的黑巧味道很好 可惜两种搭配起来很不协调
好啦 这就是今天的食谱 想吃的该吃的都吃到了 摄入量是按最多来计算～ 也稳稳控制在超标准范围内(但感觉不是特别健康 以后不会这样啦)
体重也保持的非常完美 本美少女会更加努力更加自律的同时也会让自己有稳定且积极向上的好心态[爱你][心][鲜花]
新一周的目标：增加运动量 提高新陈代谢 饮食更规律更高级[兔子]