2021年12月31号周五，
本年的最后一天。
很多天前就开始在倒数，
今天终于到了。
同往常般起床上班，
每天运动最多的时候
就是早上追公交跟抢绿灯。
还可以听听我爱的音乐，
抢抢金豆爬爬楼就到站了。
这也是心情舒展的时刻。
效率手册到手，
新年的规划制定起来。
简单的中饭，
清澈的天空，
带暖的冬天，
停下脚步略了几张景，
拍照是我随心情而定的快乐。
晚上跟一一两个人简单的晚饭，
一起看看电视，
怀抱一袋大粮食，
简单的生活很满足。
跨年这个时段越来越被重视，
得确，
日子的反复走到这里是终点又是始点。
跨年的仪式感，身边陪伴的人。
知足常乐，都是精彩的。
最后，谢谢2021年，
2022年，你好！
祝福所有美好接踵而至！
新年快乐！[心] https://t.cn/R2Wx0zh
本年的最后一天。
很多天前就开始在倒数，
今天终于到了。
同往常般起床上班，
每天运动最多的时候
就是早上追公交跟抢绿灯。
还可以听听我爱的音乐，
抢抢金豆爬爬楼就到站了。
这也是心情舒展的时刻。
效率手册到手，
新年的规划制定起来。
简单的中饭，
清澈的天空，
带暖的冬天，
停下脚步略了几张景，
拍照是我随心情而定的快乐。
晚上跟一一两个人简单的晚饭，
一起看看电视，
怀抱一袋大粮食，
简单的生活很满足。
跨年这个时段越来越被重视，
得确，
日子的反复走到这里是终点又是始点。
跨年的仪式感，身边陪伴的人。
知足常乐，都是精彩的。
最后，谢谢2021年，
2022年，你好！
祝福所有美好接踵而至！
新年快乐！[心] https://t.cn/R2Wx0zh
one day
下午医院～
骨科主任笑眯眯的说我看看，仔细看了片子，说没器质性疾病，你放心吧。问我是不是喝咖啡，是的[允悲]，他说他老婆也爱喝，可能会引起骨量减少，让我多运动，可我已经每天运动了……悲催的老年，说不用看反正痛是正常的，我说嗯 我已经计划躺平，你这里是终点[笑cry][笑cry]。态度很好很放松。
内分泌科挂普通门诊，一分钟，糖尿病前兆，多运动少吃，所有的都少吃。
下午自己从医院穿街走巷步行到健身中心，秋叶满地。
到了健身中心后继续奋发图强，器械做了二十分钟椭圆机四十分钟。
出门脑子里就一个想法要吃碳水，买面包回家抹黄油吃的那个痛快啊……
路上依然人烟稀少
#2021疫情中的杭州##运动 健康##OOTD##好艰难啊#
下午医院～
骨科主任笑眯眯的说我看看，仔细看了片子，说没器质性疾病，你放心吧。问我是不是喝咖啡，是的[允悲]，他说他老婆也爱喝，可能会引起骨量减少，让我多运动，可我已经每天运动了……悲催的老年，说不用看反正痛是正常的，我说嗯 我已经计划躺平，你这里是终点[笑cry][笑cry]。态度很好很放松。
内分泌科挂普通门诊，一分钟，糖尿病前兆，多运动少吃，所有的都少吃。
下午自己从医院穿街走巷步行到健身中心，秋叶满地。
到了健身中心后继续奋发图强，器械做了二十分钟椭圆机四十分钟。
出门脑子里就一个想法要吃碳水，买面包回家抹黄油吃的那个痛快啊……
路上依然人烟稀少
#2021疫情中的杭州##运动 健康##OOTD##好艰难啊#
新征程 新作为 一座城市的绿色崛起 ——咸阳市创建国家森林城市工作纪实
仲夏，位于咸阳高新区的两寺渡公园里绿意盎然。家住附近的市民刘科伟一大早就来到这儿健身锻炼，感受清凉。“早晚来公园散步锻炼的人相当多，这里的环境相当好，群众都很满意。”刘科伟说。
“以前这里是工厂、农田，居民出行很不方便，自从高新区把这里建成了环境优美的公园，居民经常来这里散步锻炼，极大地提升了居民的幸福指数。”两寺渡公园负责人介绍。
让森林走进城市，让城市拥抱森林。咸阳市在创建国家森林城市的过程中，广植树木、大力造绿，逐步描绘出林城相彰、林水相依、林路相衬的“咸阳画卷”，让广大市民“推窗见绿，开门进园”。
做足“花”文章，呈现“一城绿树半城花”美景
眼下，走进咸阳湖二期、两寺渡公园等处，满眼的月季竞相开放，粉色、红色、黄色等五颜六色的月季随风摇曳、花香袭人，吸引了众多游客驻足观赏。家住咸阳市文林路附近的张女士和好朋友一起开车带着孩子前来赏花。张女士说：“我最喜欢月季花，这里的月季花不但颜色好看，而且品种多样。”
为了将城市绿化美化做细、做精，使市民处处感知城市的干净整洁和美丽，咸阳市积极实施“立体绿化”和“一街一景”工程。
——17条主干道路绿化美化工程完成，可谓一街一景，移步换景，街街有特色，处处有花海。
——在沿街机关单位、企业、学校，以“拆墙透绿”的方式增栽藤本月季、爬山虎等绿植，开展阳台挂绿、屋顶覆绿、栏杆绕绿、藤蔓爬绿等立体绿化，实现了开窗看绿，出门见绿，处处有绿。
——在咸阳桥、秦都桥、渭城桥、彩虹高架桥等桥面护栏安装马式花盆，盆栽了大花月季、金叶连翘等花卉，安装了自动控制滴灌系统。在城市街区人行天桥走廊两侧和护栏底部悬挂了PP种植盆，栽植时令鲜花，安装立体花柱。
咸阳秉持“路路见树、树下有花”的宗旨，连续3年在国道省道、县乡道路两侧实施林下花卉种植工程，精心绘制“车在绿中行，人在花海游”的美丽画卷。
广植树木大力造绿，让森林走进城市
时下，大西安（咸阳）文体功能区内的各条道路一片生机盎然，一树树花开，一树树叶绿……参加跑步、打太极拳、骑自行车等体育锻炼的市民络绎不绝。
文体功能区打造“绿色长廊”，是咸阳市广植树木、大力造绿的一个缩影。
在创建国家森林城市的路上，咸阳逐步推进“北部山地森林化、中部旱塬果林化、南部平原园林化”绿化战略，着力打造“林水相依、林山相依、林城相依、林路相依、林村相依、林居相依”的人与生态和谐的城市景观。
——实施乡村绿化，持续推进“三化一片林”绿色家园示范村建设。实施围村林、庭院林、公路林、水系林及“四旁”绿化等绿化工程，累计建成绿色家园示范村683个。2020年底全市村庄绿化覆盖率为39.76%，“村在林中、院在绿中、人在景中”的乡村生态格局基本形成。
——实施城区绿化，推进以“绿色学校、绿色单位、绿色道路、绿色城市”为主要内容的绿色家园建设活动，积极实施立体绿化和垂直绿化。目前，全市建成区绿化覆盖面积达22942.05公顷，各类绿地面积为22325.81公顷，绿化覆盖率为45.19%，营造出了城在林中、山环水绕、三季有花、四季常青的“花园式”城市景观。
——实施湿地公园工程。续建、新建、改建三原清峪河、淳化冶峪河、礼泉泔河等6个国家级湿地公园，总面积6582.59公顷，良好的湿地环境为鸟类及野生动物提供了安心的栖息地。
林荫道路、树冠覆盖、重要水源地绿化等一系列实实在在的绿化工程让市域平均森林覆盖率达41.98%，全市人民的幸福感正不断提升。
营造森林城市创建氛围，打造森林城市产业体系
咸阳积极践行绿色发展理念，广泛宣传创建国家森林城市的重要意义，把植绿、护绿、爱绿意识植根于群众心中。引导市民献计献策，积极参与植树造林、保护古树名木、森林游憩活动，共同创造美丽生态环境，构建繁荣的森林城市文化体系。
依托现有的湿地公园、森林公园、博物馆，将咸阳历史文化、红色文化、旅游文化和森林文化相互融合，建成生态文化教育基地32个。开展各类森林文化活动，大力传播森林文化知识，强化群众生态意识，培育生态文明理念。
咸阳还面向社会发出全民义务植树和绿地认建认养活动倡议书，全市参与义务植树人数累计达500万人（次），建成义务植树基地30个，栽植苗木2400万株，义务植树及纪念林基地面积4024公顷，全民义务植树尽责率达到了95%以上。
同时，咸阳将旅游、休闲、养生、娱乐、运动、医疗等与丰富的森林资源融合，建成了旬邑马栏山、彬州西庙头、长武红星、淳化仲山等康养基地，激活以森林旅游服务为核心的林业第三产业，使城乡居民共享生态建设成果。把创建国家森林城市与生态脱贫相结合，大力推进生态补偿扶贫、国土绿化扶贫、生态产业扶贫，实现了绿起来与富起来双赢。把创建国家森林城市与产业相结合，依托森林资源，发展中药材、食用菌、养殖业等林下经济，引导全市林业产业向规模化、规范化快速转变，成为农民脱贫致富增收的主要渠道。
建设生态咸阳没有终点，一个绿色的咸阳正在崛起。
（来源：陕西日报）
仲夏，位于咸阳高新区的两寺渡公园里绿意盎然。家住附近的市民刘科伟一大早就来到这儿健身锻炼，感受清凉。“早晚来公园散步锻炼的人相当多，这里的环境相当好，群众都很满意。”刘科伟说。
“以前这里是工厂、农田，居民出行很不方便，自从高新区把这里建成了环境优美的公园，居民经常来这里散步锻炼，极大地提升了居民的幸福指数。”两寺渡公园负责人介绍。
让森林走进城市，让城市拥抱森林。咸阳市在创建国家森林城市的过程中，广植树木、大力造绿，逐步描绘出林城相彰、林水相依、林路相衬的“咸阳画卷”，让广大市民“推窗见绿，开门进园”。
做足“花”文章，呈现“一城绿树半城花”美景
眼下，走进咸阳湖二期、两寺渡公园等处，满眼的月季竞相开放，粉色、红色、黄色等五颜六色的月季随风摇曳、花香袭人，吸引了众多游客驻足观赏。家住咸阳市文林路附近的张女士和好朋友一起开车带着孩子前来赏花。张女士说：“我最喜欢月季花，这里的月季花不但颜色好看，而且品种多样。”
为了将城市绿化美化做细、做精，使市民处处感知城市的干净整洁和美丽，咸阳市积极实施“立体绿化”和“一街一景”工程。
——17条主干道路绿化美化工程完成，可谓一街一景，移步换景，街街有特色，处处有花海。
——在沿街机关单位、企业、学校，以“拆墙透绿”的方式增栽藤本月季、爬山虎等绿植，开展阳台挂绿、屋顶覆绿、栏杆绕绿、藤蔓爬绿等立体绿化，实现了开窗看绿，出门见绿，处处有绿。
——在咸阳桥、秦都桥、渭城桥、彩虹高架桥等桥面护栏安装马式花盆，盆栽了大花月季、金叶连翘等花卉，安装了自动控制滴灌系统。在城市街区人行天桥走廊两侧和护栏底部悬挂了PP种植盆，栽植时令鲜花，安装立体花柱。
咸阳秉持“路路见树、树下有花”的宗旨，连续3年在国道省道、县乡道路两侧实施林下花卉种植工程，精心绘制“车在绿中行，人在花海游”的美丽画卷。
广植树木大力造绿，让森林走进城市
时下，大西安（咸阳）文体功能区内的各条道路一片生机盎然，一树树花开，一树树叶绿……参加跑步、打太极拳、骑自行车等体育锻炼的市民络绎不绝。
文体功能区打造“绿色长廊”，是咸阳市广植树木、大力造绿的一个缩影。
在创建国家森林城市的路上，咸阳逐步推进“北部山地森林化、中部旱塬果林化、南部平原园林化”绿化战略，着力打造“林水相依、林山相依、林城相依、林路相依、林村相依、林居相依”的人与生态和谐的城市景观。
——实施乡村绿化，持续推进“三化一片林”绿色家园示范村建设。实施围村林、庭院林、公路林、水系林及“四旁”绿化等绿化工程，累计建成绿色家园示范村683个。2020年底全市村庄绿化覆盖率为39.76%，“村在林中、院在绿中、人在景中”的乡村生态格局基本形成。
——实施城区绿化，推进以“绿色学校、绿色单位、绿色道路、绿色城市”为主要内容的绿色家园建设活动，积极实施立体绿化和垂直绿化。目前，全市建成区绿化覆盖面积达22942.05公顷，各类绿地面积为22325.81公顷，绿化覆盖率为45.19%，营造出了城在林中、山环水绕、三季有花、四季常青的“花园式”城市景观。
——实施湿地公园工程。续建、新建、改建三原清峪河、淳化冶峪河、礼泉泔河等6个国家级湿地公园，总面积6582.59公顷，良好的湿地环境为鸟类及野生动物提供了安心的栖息地。
林荫道路、树冠覆盖、重要水源地绿化等一系列实实在在的绿化工程让市域平均森林覆盖率达41.98%，全市人民的幸福感正不断提升。
营造森林城市创建氛围，打造森林城市产业体系
咸阳积极践行绿色发展理念，广泛宣传创建国家森林城市的重要意义，把植绿、护绿、爱绿意识植根于群众心中。引导市民献计献策，积极参与植树造林、保护古树名木、森林游憩活动，共同创造美丽生态环境，构建繁荣的森林城市文化体系。
依托现有的湿地公园、森林公园、博物馆，将咸阳历史文化、红色文化、旅游文化和森林文化相互融合，建成生态文化教育基地32个。开展各类森林文化活动，大力传播森林文化知识，强化群众生态意识，培育生态文明理念。
咸阳还面向社会发出全民义务植树和绿地认建认养活动倡议书，全市参与义务植树人数累计达500万人（次），建成义务植树基地30个，栽植苗木2400万株，义务植树及纪念林基地面积4024公顷，全民义务植树尽责率达到了95%以上。
同时，咸阳将旅游、休闲、养生、娱乐、运动、医疗等与丰富的森林资源融合，建成了旬邑马栏山、彬州西庙头、长武红星、淳化仲山等康养基地，激活以森林旅游服务为核心的林业第三产业，使城乡居民共享生态建设成果。把创建国家森林城市与生态脱贫相结合，大力推进生态补偿扶贫、国土绿化扶贫、生态产业扶贫，实现了绿起来与富起来双赢。把创建国家森林城市与产业相结合，依托森林资源，发展中药材、食用菌、养殖业等林下经济，引导全市林业产业向规模化、规范化快速转变，成为农民脱贫致富增收的主要渠道。
建设生态咸阳没有终点，一个绿色的咸阳正在崛起。
（来源：陕西日报）
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