超越自我，树立新我。
每天背诵一遍：我们迫切需要的东西要保持一个足够健康的身体，健全的智力和高尚的道德，使那些疾病细菌 担忧细菌 焦虑细菌在我们这没有任何立足之地，我们应该有足够强的抵抗力，使那些细菌没有任何机会侵袭我们的大脑和身体。为了使自己能完全远离忧虑，我们必须理智的去做每一件事情，无论需要多诚实或要经历多大的困难，我们都必须合理的饮食，合理的运动，合理的思考、睡眠，生活等，否则我们只会给那些烦恼有机可乘，有几千种“敌人”伺机进入我们的大脑，袭击我们最薄弱的环节
每天背诵一遍：我们迫切需要的东西要保持一个足够健康的身体，健全的智力和高尚的道德，使那些疾病细菌 担忧细菌 焦虑细菌在我们这没有任何立足之地，我们应该有足够强的抵抗力，使那些细菌没有任何机会侵袭我们的大脑和身体。为了使自己能完全远离忧虑，我们必须理智的去做每一件事情，无论需要多诚实或要经历多大的困难，我们都必须合理的饮食，合理的运动，合理的思考、睡眠，生活等，否则我们只会给那些烦恼有机可乘，有几千种“敌人”伺机进入我们的大脑，袭击我们最薄弱的环节
如果人不阅读，只是偶尔从网络、电视或其他载体形式获取新闻、信息、资讯，不会带来提升思辨能力的途径。相反形成头脑中更多引发焦虑与分辦的自我抗争。 只有保持长期的、有主题性的、系统而深度的阅读，进行有序的整理与思考，才有可能形成某种思维突破。
早安，各位。#新周刊早晚安# 《一切境》 庆山，人民文学出版社，2021-11，图/Guido Borelli (Italian ,b.1952)
早安，各位。#新周刊早晚安# 《一切境》 庆山，人民文学出版社，2021-11，图/Guido Borelli (Italian ,b.1952)
别人的生活，可以不了解，但不该指手画脚；别人的选择，可以不赞同，但起码要保持尊重。不轻言，不妄评，不在别人的世界里指点江山，是人性中最难得的修养。一个人真正的成长，是懂得心怀悲悯，不责于人。不责备，既是约束自我的涵养，也是一份推己及人的包容。口无遮拦的人，要么是涉世未深，要么是未经风雨。真正成熟的人，都懂得适时沉默。不乱评价别人，不轻易对人下判断，不在人后说闲话，少去想别人如何，就是好人的做法。成长不是学会表达，而是懂得咽下。管住自己的嘴，守住自己的心，就是一个人顶级的善良。
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