#中医养生小妙招# #每天学点中医# 【眼睛干涩多喝三红汤】现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂 3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。 ​​​​

【每天学点中医】~调理气血五步骤~6⃣️
继续推荐两道补气血小食谱：
3.双红南瓜补血汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，脸色红润，增加皮肤弹性。
4.当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
乌鸡向来是补血佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。

【每天学点中医】~养颜来碗三红汤~
有些女生朋友冬天手脚冰凉，夏天她们都不怎么需要吹空调，这种体质通常是气虚血虚造成的。
今天推荐一款三红汤，养颜补血更好用啊！
用料:红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖
1、红豆浸泡1小时。红枣洗净去核，连核煮容易上火;
2、所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花为止;
3、出锅前加入适量红糖或冰糖调味。
红豆：性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。
红糖：性温入脾，具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣：味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。
红衣花生：味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。
注：花生不要去掉红衣，因为花生有止血功能，经期喝就不要加了。 https://t.cn/RyhTHgr