《如何保护大脑》
日常养护我们的大脑有几点重要原则:
1，吃饭就吃八分饱，不要吃的太撑。老百姓有句骂人话，‘你满脑子油！’说的就是油脂把脑髓都糊住了。
2，好好睡觉，睡觉才能养脑，据新研究发现，睡觉之后，脑脊液可以冲洗大脑。
3，经常让脑做运动，勤思考，但有个原则，动脑不动心，让心要安静。
4，食补要适度，任何东西要适度均衡。别说核桃补脑，就吃二亩地的，过则有害。#忆果缘1971##健康科普##医学科普#
日常养护我们的大脑有几点重要原则:
1，吃饭就吃八分饱，不要吃的太撑。老百姓有句骂人话，‘你满脑子油！’说的就是油脂把脑髓都糊住了。
2，好好睡觉，睡觉才能养脑，据新研究发现，睡觉之后，脑脊液可以冲洗大脑。
3，经常让脑做运动，勤思考，但有个原则，动脑不动心，让心要安静。
4，食补要适度，任何东西要适度均衡。别说核桃补脑，就吃二亩地的，过则有害。#忆果缘1971##健康科普##医学科普#
这个图也好，分享给大家。
图内写着，太阳，太阴。
阳，为阳光普照，温暖向上，散发能量。
阴，为向内滋养，收神收心，文静富裕。
通常我们说白天养阳，夜晚养阴。
养阳，也是指白天要做个勤快的人，手脚脑并行，把身上的物质转化成气态。比如说运动，把脂肪化成汗水。早起，把湿气化成精神。开动脑筋，把所学所闻转化成自己的智慧。诸如此类。
养阴，也是指晚上要缩小关注范围，安排自己的事，不随便发散神思给不值得的人和没头没脑的东西，由此制造出充盈的气，而不是亏欠自己的气。然后身体舒适，睡的安稳，第二天白天头脑清明。以此循环。
祝各位阴阳平衡，动静结合，自然舒展~
图内写着，太阳，太阴。
阳，为阳光普照，温暖向上，散发能量。
阴，为向内滋养，收神收心，文静富裕。
通常我们说白天养阳，夜晚养阴。
养阳，也是指白天要做个勤快的人，手脚脑并行，把身上的物质转化成气态。比如说运动，把脂肪化成汗水。早起，把湿气化成精神。开动脑筋，把所学所闻转化成自己的智慧。诸如此类。
养阴，也是指晚上要缩小关注范围，安排自己的事，不随便发散神思给不值得的人和没头没脑的东西，由此制造出充盈的气，而不是亏欠自己的气。然后身体舒适，睡的安稳，第二天白天头脑清明。以此循环。
祝各位阴阳平衡，动静结合，自然舒展~
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阳，为阳光普照，温暖向上，散发能量。
阴，为向内滋养，收神收心，文静富裕。
通常我们说白天养阳，夜晚养阴。
养阳也是指，白天要做个勤快的人，手脚脑并行，把身上的物质转化成气态。比如说运动，把脂肪化成汗水。早起，把湿气化成精神。开动脑筋，把所学所闻转化成自己的智慧。诸如此类。
养阴也是指，晚上要缩小关注范围，安排自己的事，不随便发散神思给不值得的人和没头没脑的东西，由此制造出充盈的气，而不是亏欠自己的气。然后身体舒适，睡的安稳，第二天白天头脑清明。以此循环。
祝各位阴阳平衡，动静结合，自然舒展~
阳，为阳光普照，温暖向上，散发能量。
阴，为向内滋养，收神收心，文静富裕。
通常我们说白天养阳，夜晚养阴。
养阳也是指，白天要做个勤快的人，手脚脑并行，把身上的物质转化成气态。比如说运动，把脂肪化成汗水。早起，把湿气化成精神。开动脑筋，把所学所闻转化成自己的智慧。诸如此类。
养阴也是指，晚上要缩小关注范围，安排自己的事，不随便发散神思给不值得的人和没头没脑的东西，由此制造出充盈的气，而不是亏欠自己的气。然后身体舒适，睡的安稳，第二天白天头脑清明。以此循环。
祝各位阴阳平衡，动静结合，自然舒展~
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