一个人惜命的最好方式：拒绝情绪内耗！
不以物喜，不以己悲。生命的长短和情绪的好坏密切相关。情绪内耗，正在破坏你的生活。“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”不放过自己，就是在自我消耗。唯有跳出负面情绪的圈层，让光亮照进来，阴霾也会一扫而光。情绪内耗，正在伤害你的身心。
没有谁的人生不烦恼，太过情绪化的人，对身体也是极大的消耗。
《黄帝内经》说：
“恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾。”
别小看你的负面情绪，它正在一步步蚕食你的健康。不要轻视你的负面情绪，真正的走出来，不是放任不管或者掩盖，而是适时疏导。想办法去排解，别让你的情绪生病。健康的身体，从走出情绪内耗开始健康的身体从调节自己的心态开始。接纳自己的负面情绪充实自己的生活寻找积极情绪，提升内在力量记住这些开心的瞬间，存储积极的情绪，提升内在的力量来抵挡消极心态的袭击。
印度哲学家克里希那穆提说：“危机不在外面，危机实际上是内在的，而我们不愿意面对这一点。”如果你真的产生情绪内耗了，就一定要重视起来，好好的调整自己，重新回到积极生活的轨道上来。
“心病还须心药医。”
生活中，我们很多身体的问题都是情绪上的问题。
不要让坏心情，毁了你的日子，更不要让你的负面情绪，毁了你的人生。生命如此短暂，很多你曾以为过不去的坎，回过头来看，也都过去了。如果人生的挫折，让你感到痛苦，那么，不妨摒弃杂念，清理掉心里的垃圾，让快乐常驻心间。
愿余生多生欢喜少忧愁，走出阴霾见阳光。

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人到了一定年龄，才能恍然醒悟许多东西，才能比较清楚明白活着的意义。人生就像一首诗，年轻的时候，往往读不懂它，而读懂它的时候，早已不再年轻。红尘来去一场梦，醒来已是中年。最好的人生，就是有能力爱自己，有余力爱别人，有时间去完成想做的事，有情怀去探寻诗和远方。相信，人的生命不能以时间长短来衡量，当心中充满爱，刹那即为永恒；当灵魂起舞，生命才觉鲜活。人生还有那么长，心仍然在路上，愿不被前尘旧梦牵绊，一路向前，御风而行，遇见许多人，看更多的景，邂逅更好更美的自己。