“季风吹起来，迎春花已开”，晚上捏饺子皮时候，我在寻思故事里的她，如果以前烟不离手，很多人都觉得她可以顺利戒掉是吹牛是瞎折腾是白费劲，那后来散了，她却能彻底戒了烟，在这个过程中，学会平和表达，懂得冷静处之，摸索情绪稳定，也不枉相识一场吧。
相信会有这一集。她已选好了小奖励。
[太阳]早安。

10个病号了，连续的长白班，也不害怕走夜路了，除了上班跟同事的沟通，下班一句话也没说过，爸爸妈妈也不想再打电话了，不想把负面情绪在扔给他们，整个人处于很丧但又要努力往上爬的阶段，稍微摸索出一点规律，谢谢科里的哥哥姐姐，有温暖到我，懒得跟别人去抱怨，自己消化的时间也越来越短，是在慢慢的变厉害吗，没想到演员会变成每一餐都关心我的朋友，我以为我跟他们仅限于玩游戏的狐朋狗友，我妹妹也爱我，隔两天都要给我外卖一大堆东西，我妈因为照顾我爸，其实已经很少关心我的任何事情了。从20年我陪他们去北京，后来又自己去北京去上海去济南，好像我也渐渐变成她唯一可以依赖的家伙。真是被动地长大，有在慢慢变厉害，也会赚很多钱，妈妈，也不要担心没人照顾我，爱我的人很多。

最近关于情绪焦虑的处理，讨论度很高，我本人也是自我摸索，没有自暴自弃。
1.焦虑情绪 不能忽视，你要正视它的存在
2.戒掉抖音！真的！会让你情绪更加糟糕
3.你要明白焦虑和发脾气是绑定关系，你不能对谁都发脾气，自我心理暗示：焦虑情绪谁都有，要慢慢沉住气。
4.找到一件让你内心安静下来的事情，不包含2倍数追剧哈！我个人选择 看书 逼自己慢下来
5.提高自己对外物的感受力、而不是通过自媒体去了解和吃速餐。