#减肥[超话]#
2022.01.01
6：06重56.9
6：32核桃丹麦酥50克+生椰拿铁一杯+黄瓜一根+树莓三粒+蓝莓五颗
10：22米饼两块+橘子三个+阿胶糕一片
11：10腌笃鲜两小碗+少油焖春笋100克+卤牛肉100克+清蒸螃蟹一只
14：00看望老爸给他带磨好的黑芝麻补补头发，牛奶，柚子和无糖苏打饼干
15：00再去看看老妈给她带去很多刚挖的笋过年挂件牛奶粉丝
16：00看看公婆给他们带过年的挂件零食和水果
17：01米花糖两块。一圈老人看望好。感觉神清气爽。
17：30腌笃鲜两小碗+少油焖笋50克+卤牛肉60克
18：00金桔7颗+瑞士莲99%黑巧一小方块3克（1788卡）
18：30-17：30滑稽的舞蹈，速度就是上不去。所有的考试曲过咯三遍。就是大脑放空的时候弹得特别好。站着弹瘦腰。嘿嘿
19：59重57.2

#元气早餐[超话]# 2021.12.17早安！今日无文案，只有好吃的面包和甜点呀！
好消息：一只澜旗下“诗江行”，轻甜制造局”开业啦！！主打零卡代糖，主旨是“心之向你，无糖也甜。”文末也有喜欢的宝们可以冲啦[加油]
老干妈脆肠软欧：切开就让人惊喜，辣味肉松+鸡骨肠口感太魔性了，咸甜麻辣，一整个爱住了，吃完再来点甜品铁罐绝绝子。
苏打乳酪软欧：面包里有小苏打饼干哦！搭配特制乳酪酥脆又绵绵，0卡代糖终于可以让我无负担大口吃欧包啦

抹茶乳酪巴斯克：是我最爱的抹茶味，五十铃抹茶+特质牛乳，0卡糖吃着无负担一点不腻，一口气吃完一整罐。
乳酪芝士虎皮卷：是最爱的虎皮呀！这是我吃到的目前为止最香最正的虎皮，搭配上绵软的私家特制乳酪，就像在吃冰激凌蛋糕，0卡糖无负担不要太幸福哦！

榴莲巴斯克：浓郁的榴莲香味，入口即化的口感，奶香浓厚纵享丝滑，只有最满足，不爱榴莲的我都爱上了，喜欢榴莲的宝们不要错过呀！

杨枝甘露铁罐：芒果轻慕斯+芒果奶冻夹心+代糖空气蛋糕胚，想象在云朵上吃甜品的感觉美滋滋

：关➕三连抽几位小可爱一起吃

今日早餐：蛋糕➕软欧➕橙子红果参无花果➕黑咖

#一只澜##美食分享##花式种草##不可辜负的美食#

morning
小肉栗的驴打滚:杂粮米面包系列的面包体都差不多，里面有很多黑米之类的谷物碎，嚼起来挺香的，不是那种软欧的面包体，无糖油但是也松松软软
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noon
桃子bread的南瓜贝果:小小一只，很可爱~无馅很清淡，蒸完软fufu
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night
皓妈的生椰拿铁蛋白堡皮:和雪花酥的生椰拿铁一个味道，这个味道怎么都不会踩雷
极臻的魔芋蛋糕:吃了n个哈哈，但是真的不能吃太多魔芋蛋糕，最近吃多了真的会拉不畅#我的日常 ##日常##今日饮食##面包##不可辜负的美食[超话]#