运动补剂作用科普：

1⃣️蛋白粉：促进肌肉增长，增强免疫力。（训练后和早晨最佳）

2⃣️肌酸：增加肌肉力量，提升泵感。（训练前）

3⃣️支链氨基酸：促进肌肉增长，防止肌肉流失。（训练前、中，或之后）

4⃣️谷氨酰胺：促进恢复，提升免疫力。（训练后，或睡前）

滴～～～～肌肉科技零度分离乳清蛋白粉，香甜可口，增肌减脂期间的必备搭档[赢牛奶]点赞即可跳过本条[赢牛奶]#黄河的好物推荐#

5⃣️ 增肌粉：增加快速热量的摄入，助你打破增肌瓶颈。

6⃣️ 蛋白棒：蛋白质以及优质复合碳水化合物的结合体，可以从一定程度上量化饮食，让你的增肌和减脂更容易。（代替某一顿正餐，或者作为加餐

7⃣️ 氮泵：提高肌肉泵感，促进营养物质的吸收，并提升一定的力量、速度，以及爆发力。（训练前30分钟）

8⃣️ 复合维生素：提升营养物质的吸收代谢，维护毛发皮肤健康。（随餐）

9⃣️左旋肉碱：促进脂肪因子的运输，让减脂更容易。（有氧前）

[坏笑]记住了没～点赞就增肌[春游家族]

倒春寒可真难受，天气干燥，还忽冷忽热的，真心对敏感肌太不友好，稍不注意就是泛红冒痘、红血丝泛滥。但化妆还是依然要的~
于是入手了很多粉底小样，想试试再入正装，不得不说美宝莲令我刮目相看，全新升级的FIT ME PRO版简直好用到哭！欧莱雅集团这次放了大招了，专研科技欧锐晶，能吸走T区多余油脂，又不吸走肌肤本身水分，堪称底妆界的玻色因！
我用了几次，感觉还是挺适合我的，配方也更安全，非常适合敏感肌，而且质地非常轻薄透气，上脸无粉感，妆面不油，哑光干净，不得不说，在水油平衡这块做得太好了。我从早上出门，到晚上下班回家，基本上十多个小时都能保证妆面干净，不暗沉、不花妆、不斑驳。
总之使用感真的超级棒，疯狂打 call！我准备入正装了，冲鸭！

#安中话题#
学校举办医药信息工程学院科研对接和学科建设研讨会

为落实学校党委关于巡察反馈意见整改，2月16日，学校举办医药信息工程学院科研对接和学科建设研讨会。学校党委常委、副校长、省中医药科学院专职副院长李泽庚，副校长戴敏亲临指导，学校科技处处长吴德玲，医院管理处处长孙道礼，研究生院院长王鹏，中医学院院长方向明，第二附属医院院长董昌武，合肥工业大学胡学钢，安徽省人工智能研究院院长助理、安徽大学汤进，安徽医科大学生物医学工程学院院长钱海生，学校药学院李家明、汪电雷教授等应邀到会指导。

李泽庚在会上作题为《发挥中医药特色，提升信息学科发展水平》的主旨辅导报告，报告通过翔实的资料，解读了国家推进信息化发展的政策要求、卫生事业信息化发展趋势、全国中医药高等院校信息学科建设情况，并结合我校实际，从领悟中医药需求、了解学科现状、明确发展方向三个方面，深入阐发了对中医药大学信息学科建设的思考和思路。报告还对医药信息工程学院在研究方向的凝炼、骨干技术的培养、信息学科的发展上，进行了具体的指导。他要求学院要明确方向、发挥优势，有限目标、突出重点，多方联合、有所突破。

会上，医药信息工程学院院长阚红星介绍了学院科研工作开展及学科情况，一附院影像科李传富、信息科汪涛、内分泌科方朝晖、脑病科汪瀚、针灸科肖洪波，学院教师胡继礼、谷宗运、金力、杨银凤、马春、胡升、王永康等，共12人进行了科研项目、成果、需求等情况的交流汇报。

与会领导、专家纷纷发言，着重对学院科研工作的团队组建、课题申报、成果培育、资源利用、文化建设等方面，提出建议和意见。

研讨会由学院党委书记吴成海主持，他表示，要充分吸收和利用好研讨会的成果，进一步振精神、建机制、搭平台、组团队、抓特色，全面推动学院科研工作和学科建设上新台阶。

学院全体领导，副高及以上职称人员、博士，教研室主任参加了研讨会。

转自安徽中医药大学官网