#牛奶的碎碎念#
有段时间我熬夜作息不规律，加用米诺生发，然后很久不长痘的皮肤突然爆痘了[吃惊][吃惊][吃惊]后来停用了米诺，也尽量不熬夜却发现没什么改善，真的很奇怪。去查了皮肤科才知道罪魁祸首原来是——乳糖❌
原来那段时间我迷上了鲜奶，买了几大罐，每天把牛奶当水喝。但是其实牛奶里面的乳糖真的是隐形的糖分元凶。而且我应该是有点乳糖不耐受，不是拉肚子，而是体现在皮肤上，会长痘痘[晕]

❌如果想祛痘，这些容易致痘的事情都不能再做！

后来我找到了我的新宠——好喝的燕麦饮，同样是当水一样喝起来，口感美滋滋皮肤还没负担[笑哈哈]

[心]说真的，乳糖不耐受、痘痘肌、想减肥怕挨饿的宝搞它准没错！——“麦子和麦燕麦饮”

我喝它本来是指望它代替牛奶饱腹控痘减肥的，结果被它的口感迷倒了，味道与实力并存！

[心]入口太轻盈了，包装上写的“水感清甜”，形容就很贴切，真心觉得它是我喝过zui好喝的燕麦饮品了。喜欢清淡口味的宝会很喜欢，纯纯麦子的清香，喝完回甘，我愿意称它为“燕麦界的小清新”，空口喝一瓶都是不齁不腻的，会忍不住一直想喝。

[心]市面上的燕麦奶大部分配料表都很复杂,麦子和麦却是一股清流。
它的配料表，比我的脸还干净，就震惊！[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]ji简配料表：原味占99%的水+燕麦，不到1%的植物油+盐——就没了。

能在0添加的情况下,做到口感顺滑又清爽,这技术工艺我服，不添加蔗糖或代糖，而是燕麦那种天然的甜味，自然回甘，喝完肠胃感觉很舒服。

[心]那为什么我说减肥的宝也很适合，因为它热量也不高！喝一瓶也就是一个的热量，但是含有11.6g膳食纤维(椰子味是10.9g)，在同类产品反正我确实没见过更高了！一瓶就满足成人一天所需40%多的摄入量[憧憬][憧憬][憧憬]

[心]膳食纤维有什么好处我跟你讲：
1⃣️是带来饱腹感，简单说就是喝一瓶，你就觉得饱了，就不馋了，就能少吃大米饭了，这样一来，不就控制住摄入了嘛[吃惊]
2⃣️膳食纤维还可以清理肠道，裹挟带走糖、油脂，帮助我们把残留在身体中难以消化的物质带出体外[并不简单]

[心]两种口味：原味和椰子
原味味道更清香，淡淡的纯麦乳香
椰子味清甜微苦，有回甘喝起来很上头
两个味道我都爱，再说一遍，太清新了~

[心]小宝们可以早上当早餐搭配，下午肚子饿了做加餐，晚上当代餐都很不错！吃火锅烧烤喝它解辣解油腻也是一绝！第二天的时候不受罪[并不简单]

[心]兑☕️喝它就是燕麦拿铁，连咖啡都变得不苦了，喝完饱腹又抑制食欲，怎么喝它都很棒！
里晒dan号，揪3⃣️个宝子free喝[萌虎贴贴][萌虎贴贴][萌虎贴贴]

MTI倒计时305天
想要用这个微博来记录自己这一年中都做了些什么
就好像是在衡水时候每晚班主任复盘碎碎念时自己在写日记一样，可以让我放松一下，同时也可以更清醒一些
今天发下了一月小测的排名，有一些出乎意料。估计是大家都没有认真对待这次的小测。同时自己也开始有了压力
我希望是一次比一次好的，我希望自己是可以更努力一些的
我不该因为别人更努力而感到惴惴不安，我只需要专注自己

#尕尕的碎碎念# 昨天的休假是自己用周末加班调来的，为了吃碗牛肉面特意去唱K，也是没谁了[允悲] 今天的休假是属于强制休息了，要倒扣加班费的那种，然后，2022年2月22日农历正月二十二下午2点22分，看了一场最有爱的电影 就和陈善茹一样，经常会突然之间感到空洞，因为我也一样，缺少了快乐的理由[悲伤]